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第一章 概述 1

第一节 田径运动的发展与我国田径运动的成就简况 1

第二节 田径运动的锻炼价值 3

第三节 田径运动的分类 4

第四节 有关高等学校普通体育田径教学的几个问题 6

第五节 田径教学中纠正错误动作的方法 9

第二章 跑的技术原理 11

第三章 短距离跑 19

第一节 短距离跑的发展概况 19

第二节 短距离跑的技术 21

第三节 短距离跑的教学法 29

第四节 跑的专门练习 39

第四章 接力跑 42

第一节 接力跑的技术 42

第二节 接力跑的教学法 46

第五章 跨栏跑 50

第一节 跨栏跑的发展概况 50

第二节 跨栏跑的技术 52

第三节 跨栏跑的教学法 62

第四节 跨栏跑的专门练习 73

第六章 中、长距离跑 78

第一节 中、长距离跑的生理价值 78

第二节 中、长距离跑的发展概况 81

第三节 中、长距离跑的技术 83

第四节 中、长距离跑的教学法 95

第五节 中、长距离跑的注意事项 99

第六节 中、长距离跑的耐力练习 99

第七章 跳跃的技术原理 103

第一节 田径跳跃运动的共性 103

第二节 人体跳跃运动与机械力学的关系 104

第三节 田径跳跃运动的几个基本问题 107

第八章 跳高 113

第一节 跳高的发展概况 113

第二节 跳高的技术 116

第三节 跳高的教学法 130

第四节 跳高的专门练习 148

第九章 跳远 150

第一节 跳远的发展概况 150

第二节 跳远的技术 151

第三节 跳远的教学法 158

第四节 跳远的专门练习 165

第十章 三级跳远 167

第一节 三级跳远的发展概况 167

第二节 三级跳远的技术 168

第三节 三级跳远的教学法 174

第四节 三级跳远的专门练习 178

第十一章 投掷的技术原理 181

第十二章 推铅球 189

第一节 推铅球的发展概况 189

第二节 推铅球的技术 191

第三节 推铅球的教学法 203

第四节 推铅球的专门练习 214

第十三章 投手榴弹 217

第一节 投手榴弹的技术 217

第二节 投手榴弹的教学法 222

第三节 投手榴弹的专门练习 226

第十四章 掷标枪 228

第一节 掷标枪的发展概况 228

第二节 掷标枪的技术 230

第三节 掷标枪的教学法 238

第四节 掷标枪的专门练习 246

第十五章 掷铁饼 248

第一节 掷铁饼的发展概况 248

第二节 掷铁饼的技术 249

第三节 掷铁饼的教学法 254

第四节 掷铁饼的专门练习 259

第十六章 田径运动竞赛的组织与编排 261

第一节 筹备工作 261

第二节 编排和记录公告 264

第十七章 田径运动竞赛裁判法 292

第一节 赛前的准备工作 292

第二节 裁判长的职责 293

第三节 径赛裁判方法 296

第四节 田赛裁判方法 326

第五节 全能运动比赛的裁判方法 339

第六节 竞走和马拉松比赛的裁判方法 340

第七节 风速测量和宣告工作 344

第十八章 田径运动场地 347

第一节 修建田径场地的注意事项 347

第二节 标准400米半圆式田径场 348

第三节 跑道的计算 353

第四节 跑道的丈量和画法 359

第五节 田赛场地 380

第六节 不规则田径运动场的设计方法 387

第七节 三千米障碍跑场地的设计 389

第八节 田径场地的使用、保养和维修 392

第十九章 田径运动的科学研究 393

第一节 目的和任务 393

第二节 研究的主要内容 394

第三节 田径运动科学研究的程序 394

第四节 简介进行田径运动科学研究的几种方法 397