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目 录 1

青春期生理卫生及身体锻炼 1

人到青春期在身体发育上有哪些特点？ 1

怎样衡量青春期发育是否正常？ 4

某人现年17岁，身高才1.5米，还能长得高吗？ 5

应该怎么办？ 5

男、女青少年在身体发育上的差别都表现在 7

哪些方面？ 7

青少年为什么要特别注意身体姿势？ 8

为什么说吸烟对身体有百害而无一利？ 10

青少年酗酒对身体有什么危害？ 12

白带是什么？它对人体有何意义？ 13

月经是怎么回事，正常月经有哪些表现？ 14

月经期应该注意哪些事项？ 16

什么原因可以引起青春期月经过多？为什么有的人 18

在月经期会有鼻出血的现象？ 18

少女痛经是怎样引起的？应该如何对待？ 19

晚发月经和闭经对身体有没有危害？ 20

有人说：“互相接吻不利健康”，这话有道理吗？ 22

有些男青年用各种办法拔胡须，这种作法对吗？ 23

青少年遗精是不是病？应该如何对待遗精现象？ 23

手淫是怎么回事？究竟应该怎样对待手淫？ 25

什么是阳萎？哪些原因会引起阳萎？ 27

人的体质强弱是先天还是后天决定的？ 29

青春发育期进行体育锻炼应该注意什么？ 31

我国青少年身高、体重、胸围和肺活量的评价 31

标准如何？ 31

参加体育运动时应该怎样观察机体反应，合理安排 39

运动量？ 39

经常参加体育锻炼为什么会使肌肉“长劲”？ 41

人们总是把“运动”和“长寿”联系在一起，这有 43

什么道理？ 43

月经期间能不能参加体育锻炼和比赛？ 44

为什么站立或坐着时间久了会发生头晕？ 45

剧烈运动前后隔多长时间进食为好？ 47

运动时应当怎样补充水分？ 48

什么是运动损伤？发生运动损伤时应该如何急救？ 50

运动损伤时常用的处理方法有哪些？ 51

体育运动中如何预防关节韧带扭伤？ 53

什么是按摩？运动按摩对机体有什么作用？ 55

按摩时应当注意的事项是什么？常用的按摩手法 56

有哪些？ 56

什么是穴位按摩？常用的穴位有哪些？ 58

游泳或长跑运动时为什么会出现“抽筋”？应该 59

怎样预防？ 59

为什么说游泳能使身体得到全面锻炼？ 61

青少年心理卫生与教育 64

为什么要重视青少年的心理卫生？ 64

怎样使少年儿童的心理更加健康？ 65

为什么要更加关心和重视少女的心理卫生？ 67

为什么初中学生更需要理解和关心？他们的生理和心理特点是什么？ 69

青年人情绪与情感的一般特征是什么？ 71

青年人的健康情绪是什么？如何克服易发怒、爱生 73

气的毛病？ 73

不良情绪会影响人的健康吗？ 74

什么是性格？怎样使青少年具有良好的性格？ 76

独生子女的性格就是“独”吗？ 78

怎样看待任性？造成青少年任性的原因是什么？ 79

为什么有些青少年学习或工作时总“走神”？应当 81

如何克服？ 81

为什么有的学生学习很努力效果却不显著？怎样 83

进一步提高学习成绩？ 83

高中女生学习中的主要心理障碍是什么？怎样克服？ 85

怎样克服考试的心理紧张情绪？ 86

怎样科学用脑和保持头脑清醒？ 88

为什么多动脑筋会使大脑越来越灵活？ 90

有些学生为什么要出走？应当怎样给予关心和教育？ 91

为什么有些少女会失身？她们为什么容易上当受骗？ 93

有些人为什么失眠？经常失眠怎么办？ 94

青少年应当怎样增强抗挫折的心理能力？ 96

中学生性心理主要特征是什么？ 97

中学生出现早恋，应当怎样疏导？ 99

家长应当和子女谈性问题吗？怎样对子女进行性教育？ 100

青年应当怎样对待择偶？ 102

怎样培养青少年的自尊心？自尊心太强好吗？ 104

家庭气氛对青少年健康成长有什么影响？ 105

怎样创造现代家庭良好的心理气氛？ 107

引起疲劳的原因是什么？怎样消除疲劳？ 109

营养、环境、生活与健康 111

常用食物中，主要营养素及其功能是什么？ 111

水在人体生命活动中的意义是什么？ 113

食盐和糖与人体健康有什么关系？ 114

微量元素是什么？它与人体的健康有什么关系？ 116

有些学生不吃早餐，这种习惯好吗？一日三餐 118

道理何在？ 118

怎样合理地安排学生的一日三餐？ 119

哪些食物对脑力劳动者的脑有好处？ 121

青少年发育期，为什么要注意体育锻炼和营养？ 123

你喜欢吃以下几种家常菜吗？ 124

你喜欢吃以下几种爽口健身的水果吗？ 126

茶叶里含有哪些成分？喝茶对人体有什么好处？ 128

怎样喝茶对健康更有益？ 129

牛奶、酸奶和羊奶的营养保健作用是什么？ 130

喝牛奶也有“学问”吗？ 132

喝啤酒也要适量吗？ 133

什么是强化食品？怎样合理地食用强化食品？ 135

有慢性病的青年人怎样选择适合自己的饮食？ 137

鉴别有毒蘑菇只靠形态特征可靠吗？毒蘑菇含有 139

哪些毒素？ 139

环境污染对人体健康有哪些危害？ 141

中暑有哪些表现？怎样防治？ 142

化妆品也有致病作用吗？ 144

为什么要献血？献血会不会影响身体健康？ 146

青少年常见病及其防治 148

什么是健康？什么是体质？ 148

细菌有哪些特点？它在什么条件下生长繁殖得更快？ 149

病毒有什么特点？由它引起的常见病有哪些？ 151

预防传染病的具体措施是什么？ 152

什么是菌苗？什么是疫苗？ 153

预防接种为什么能预防疾病？ 154

小儿为什么要接种麻疹减毒活疫苗？为什么有的少年儿童注射麻疹活疫苗后还出麻疹？ 156

注射青霉素为什么要做皮肤试验？ 157

为什么会发生药物过敏反应？其主要表现是什么？ 159

为什么不能长期过量地服用维生素？ 160

少年儿童长期服用鱼肝油好吗？ 162

什么是抗生素？为什么不能滥用抗生素？ 163

长期注射胎盘球蛋白或丙种球蛋白作为保健药 164

品好吗？ 164

常用的消毒剂有哪些？ 166

流行性感冒是怎样发生的？应当怎样预防？ 167

青少年应当怎样警惕肺结核病？ 169

流行性乙型脑炎是什么病？应当怎样预防？ 170

什么是脊髓灰质炎？为什么预防脊髓灰质炎要分别 172

吃三种颜色的糖丸？ 172

为什么说细菌性痢疾是危害严重的肠道传染病？ 173

病毒性肝炎是怎样分类的？ 175

甲型肝炎病毒有什么特点？怎样预防甲型肝炎？ 176

乙型肝炎病毒有什么特点？怎样预防乙型肝炎？ 177

什么是转氨酶？转氨酶升高就是肝炎吗？ 179

沙眼究竟是什么引起的？应当怎样预防流行甚广 181

的沙眼？ 181

为什么要提倡注意手的卫生？ 182

什么是疥疮？为什么疥疮久不绝迹？ 183

人怎么会得狂犬病呢？应当怎样预防？ 185

为什么有些孩子肛门经常骚痒？ 186

怎样预防在我国流行甚广的蛔虫病？ 187

夜里睡觉磨牙是否影响健康？ 189

龋齿是怎样发生的？如何预防？ 190

什么是食物中毒？食物中毒有哪些特点？ 192

过敏症？ 193

食物中毒有哪些种类？怎样区别食物中毒与食物 193

常见的细菌性食物中毒有哪些？怎样预防？ 195

青少年为什么容易患贫血？怎样预防缺铁性贫血？ 197

低血压就是贫血，这种说法对吗？ 199

低血糖是怎么回事？怎样防治低血糖病的发生？ 201

青春期高血压算不算病？应当怎样预防？ 202

什么是破伤风？应当怎样预防？ 204

青年人为什么容易患痤疮？怎样对待痤疮？ 205

手脚为什么会产生裂口？应当怎样防治？ 207

痔疮是什么原因引起的？应当怎样预防痔疮的发生？ 208

痔疮有哪些类型？怎么知道自己得了痔疮？ 210

什么是近视眼？学生中近视眼人数为什么日益增多？ 211

怎样及早发现孩子视力的好坏？ 213

麦粒肿就是眼结石吗？ 214

青年人为什么脱发？应当怎样预防？ 215

扁平足形成的原因有哪些？如何矫治？ 217

青年人的恋爱、婚姻与生育 219

男性生殖器官的结构和功能是什么？ 219

女性内生殖器的主要功能是什么？ 221

根据处女膜是否破损来判断一个人是不是处女对吗？ 222

正常精液的标准是什么？ 224

既然我国有法定结婚年龄，为什么还要提倡 225

晚婚、晚育？ 225

从优生的观点看找对象的科学是什么？ 227

为什么谈恋爱还要了解对方的血型？ 228

男女青年在结婚登记之前为什么要进行身体检查？ 230

为什么新婚蜜月女子容易发生急性膀胱炎？ 231

妊娠的生理过程是什么？ 232

如何尽早诊断妊娠？ 234

计算预产期的方法有哪些？ 236

为什么要实行计划生育？ 237

多生育的妇女对母子两代有什么影响？ 239

什么是男性不育？主要病因是什么？ 240

男性不育有哪些预防措施？ 242

女性不孕的原因有哪些？ 243

节育的原理是什么？目前常用的节育方法有哪些？ 245

及用药注意事项有哪些？ 246

女用避孕药的作用原理是什么？常用的药物种类 246

宫内节育器为什么能避孕？采用此方法避孕的 248

优缺点是什么？ 248

什么是安全期避孕法？如何推算安全期？ 250

如何根据每个人的不同情况选择节育方法？ 251

妇女在哺乳期间需要避孕吗？ 254

如何从优生的角度看待流产？ 255

做结扎手术后会不会使人“变性”？输精管结扎以 256

后精子排不出去怎么办？ 256

什么是优生学？优生学的发展史是怎样的？ 257

提倡优生的重要意义有哪些？ 261

优生学是怎样分类的？各包括哪些内容？ 263

吸烟、饮酒对胎儿有什么危害？ 264

什么是产前诊断？哪些孕妇应该做产前诊断？ 267

“阴阳人”是怎样产生的？能不能通过产前诊断在婴儿出生前就被发现？ 268

哪些人应该禁止结婚或暂时不宜结婚？ 270

血亲和亲属有什么不同？平时所说的禁止近亲结婚 271

指的是什么？ 271

为什么我国婚姻法规定直系血亲和三代以内的旁系 272

血亲不准结婚？ 272

人们常说“年龄过大生孩子容易生痴呆儿”，这是 274

为什么？ 274

为什么说清除环境污染是一项重要的优生措施？ 276

孕妇受哪些病毒感染对胎儿有危害？ 277

妊娠期间用药对胎儿有哪些不良影响？应该怎样对待 278

孕妇的用药问题？ 278