踢拳道 所向披靡的日本肘膝功夫PDF电子书下载

第一章 何谓踢拳道 1

第一节 起源与发展 1

第二节 踢拳道主要特点 3

第二章 踢拳道基本技术 5

第一节 拳术成分 5

第二节 搏击格斗势 9

第三节 运足法 11

第四节 呼吸 15

第五节 身体动作 16

第三章 踢拳道攻击、防守与回击秘技 18

第一节 攻击 18

第二节 防守 21

第三节 回击 23

第四章 踢拳道拳击法 28

第一节 拳招概述 28

第二节 拳招攻击技 30

第三节 破拳回击技 45

第一节 腿招概述 62

第五章 踢拳道腿踢法 62

第二节 腿招攻击技 63

第三节 破腿回击技 90

第六章 踢拳道肘击法 114

第一节 肘招概述 114

第二节 肘招攻击技 115

第三节 破肘回击技 131

第七章 踢拳道膝撞法 137

第一节 膝招概述 137

第二节 膝招攻击技 138

第三节 破膝回击技 146

第八章 踢拳道搏击谋略 153

第一节 战略·战术 153

第二节 智谋·经验 157

第九章 踢拳道训练法 161

第一节 身体素质训练 161

第二节 专项技术训练 163

附：踢拳道竞赛规则 167