艺术体操PDF电子书下载

第一章 艺术体操的组织问题和教学法问题 1

第一节 艺术体操在学校里的意义 1

第二节 艺术体操运动部的任务、组织和工作方式 4

第三节 艺术体操运动部的教学计划和工作考核 6

一 教学计划 6

二 工作考核 9

第四节 艺术体操教学工作的内容 10

一 准备部分 10

二 基本部分 13

三 专门部分 15

第五节 艺术体操教学法的特点 19

一 艺术体操的课堂教学 20

二 艺术体操课的教学法指示 22

第二章 艺术体操的教材 27

一 队列练习和队形练习 28

第一节 准备部分 28

二 力量练习、伸展练习和柔韧性练习 30

三 松驰练习 42

四 弹性练习 46

五 「波浪形」动作 49

六 摆动动作 53

七 基本的技巧动作 57

八 实用性练习 58

一 舞蹈性的基本动作 64

第二节 基本部分 64

二 平衡动作 70

三 转体练习 73

四 轻器械操 75

第三节 专门部分 92

一 掌握动作性质和音乐配合的练习 92

二 整套练习 104

三 舞蹈性的整套动作和民间舞蹈 120