跳马的教学与训练PDF电子书下载

第一章 教学和训练工作中总的几点要求 1

第二章 形成动作的环节 7

第三章 跳马的一般特点和要求 10

第四章 跳马教学法 11

第一节 总的教法和要求 11

第二节 各分段教学方法提要 12

第三节 运用训练方法的注意事项 22

第四节 准备活动 25

第五节 保护和助力的方法 26

第五章 动作和技术 28

第一节 男子两手撑远端部分 28

第二节 男子两手撑近端部分 72

第三节 女子部分 103