健康长寿200问PDF电子书下载

防病用药 2

001 寿命的长短能估算出来吗？ 2

002 什么器官最先出现衰老？ 4

003 为什么保健要从中年开始？ 5

004 怎样保护肝脏？ 7

005 怎样养肾？ 9

006 无原因的消瘦是疾病吗？ 10

007 怎样保护肺脏？ 12

008 怎样保护耳朵？ 13

009 如何克服影响健康的不良习惯？ 14

010 健康的表现有哪些？ 15

011 常见的疾病信号有哪些？ 16

012 怎样正确地认识健康理念？ 17

013 早期脑动脉硬化有哪些征兆？ 18

014 易发生脑出血的疾病有哪些？ 19

015 脑中风有哪些主要诱因？ 20

016 中风有几种？ 21

017 老年高血压有哪些特点？ 23

018 怎样护送突发性脑出血患者？ 23

019 如何防范中老年人发生多器官衰竭？ 25

020 脑中风后的康复手段有哪些？ 26

021 脑血栓形成前有哪些先兆？ 27

022 中老年人头痛的原因有哪些？ 28

024 老人心肌梗死有何特点？ 30

023 怎样进行冠心病的行为心理因素治疗？ 30

025 溶栓治疗前应做哪些准备工作？ 32

026 急性心肌梗死的少见并发症有哪些？ 33

027 耳垂皱纹与冠心病有何关系？ 34

028 什么是隐性冠心病？ 35

029 心绞痛有哪些临床表现形式？ 36

030 什么是“更年心”？ 37

031 如何识别“隐性心衰”？ 38

032 为什么老年人更容易发生心衰？ 39

033 为什么老年人易发生单纯收缩压增高？ 40

034 如何识别假性高血压？ 42

035 老年高血压的治疗应注意什么？ 43

036 中老年低血压有哪些危害？ 44

037 怎样预防中老年人的体位性低血压？ 45

038 什么是血栓闭塞性脉管炎？ 46

039 什么是高黏血症？ 47

040 怎样正确地认识高脂血症？ 48

041 老年肺结核有什么特点？ 50

042 为什么要高度重视老年期肺炎？ 51

043 老年人怎样预防肺心病？ 53

044 怎样预防“老慢支” 53

045 杵状指是哪些疾病的重要体征？ 55

046 早期脑肿瘤有哪些症状？ 56

047 结肠癌有哪些早期信号？ 56

048 中年男子也会患前列腺癌吗？ 57

049 怎样预防膀胱肿瘤？ 58

050 内脏恶性肿瘤可能有哪些皮表征兆？ 59

051 为什么说中年人要重视预防癌症？ 61

052 癌症病人的早期有哪些征兆？ 61

053 什么是腹外疝？ 62

054 胆石症病人怎样养护？ 63

055 哪些因素易引起中老年脂肪肝？ 65

056 吞咽困难的常见原因有哪些？ 66

057 老年人急性胰腺炎有哪些特点？ 67

058 怎样防治便秘？ 68

059 早老性痴呆症有哪些表现？ 70

060 怎样治疗老年性痴呆？ 71

061 肢体麻木有哪些常见病因？ 73

062 什么是帕金森病？ 74

063 为什么说疲劳是疾病的温床？ 75

064 什么是糖尿病的三级预防？ 76

065 糖尿病有哪些征兆？ 77

066 糖尿病有哪些并发症？ 79

067 什么是糖尿病足？ 80

068 为什么老年人甲亢易被误诊？ 81

069 怎样预防肩背痛？ 82

070 腰椎间盘突出症的疗法怎样选择？ 84

071 老年性颈椎病如何自疗？ 85

072 中老年人为何易长骨刺？ 86

073 怎样自我治疗前列腺肥大？ 88

074 慢性肾功能衰竭怎样进行家庭保健？ 88

076 怎样预防牙周病？ 90

075 怎样防治压力性尿失禁？ 90

077 中老年人牙齿酸痛怎么办？ 91

078 中老年人牙痛的常见原因有哪些？ 92

079 如何进行眼保健？ 93

080 怎样佩戴活动义齿？ 94

081 怎样预防老年性耳聋？ 96

082 中老年人耳鸣的常见原因有哪些？ 97

083 怎样预防眩晕？ 98

084 怎样防治视网膜静脉阻塞症？ 100

085 中老年人的视物变形常见原因有哪些？ 101

086 老花眼怎样保健？ 102

087 口腔干燥症有哪些原因？ 103

088 怎样预防口腔癌？ 104

089 中老年人怎样防脱发？ 105

090 发热怎样调护？ 106

091 中风后肢体瘫痪怎样进行家庭护理？ 107

092 中老年夫妇怎样做好相互健康监护？ 109

093 长期卧床如何防褥疮？ 112

094 老人性格改变是何原因？ 113

095 为什么老年人应慎用药？ 114

096 常见的抗衰老药物有哪些？ 115

097 老人用安眠药应注意什么？ 116

098 有哪些常见的用药误区？ 117

099 中老年人如何补钙？ 118

100 常见的抗衰防老药茶有哪些？ 120

101 冬季易复发的疾病有哪些？ 122

102 怎样才算合理的饮食？ 126

饮食调养 126

103 如何安排一日三餐？ 127

104 哪些饮食习惯会导致衰老？ 127

105 为什么牛奶是长寿食品？ 129

106 多喝啤酒有害吗？ 130

107 怎样进行科学饮水？ 131

108 中老年人能吃肥肉吗？ 133

109 怎样合理地选用保健食品？ 133

110 怎样选择适合自己的保健药粥？ 134

111 常见食品有何抗衰保健作用？ 137

112 男性更年期的饮食应注意什么？ 139

113 低血压者的饮食应注意什么？ 140

114 糖尿病人如何选食水果？ 141

115 老年性白内障怎样膳食？ 142

116 保护心脏的食物有哪些？ 142

运动休闲 146

117 劳动为什么可以抗衰老？ 146

118 怎样休息才科学？ 147

119 什么是运动性昏厥？ 148

120 如何正确保护和刺激双脚？ 149

121 为什么中老年人不宜运动过量？ 150

122 练气功应注意什么？ 151

123 练太极拳应注意的要点是什么？ 152

124 为什么说延年先健腿？ 153

125 怎样自我按摩健身？ 154

126 起床时怎样健身？ 155

127 为什么癌症病人也应适当运动？ 156

128 肝脏有病的人能锻炼吗？ 157

129 智力锻炼同防衰有何关系？ 158

130 下棋对身心健康有哪些好处？ 159

起居嗜好 162

131 老年人如何安排有规律的生活？ 162

132 中老年人的睡眠应注意什么？ 163

133 每天睡眠多少时间才合适？ 164

134 良好生活习惯是否能延年益寿？ 165

135 怎样照看老人？ 166

136 选择枕头也要讲科学吗？ 167

137 为什么老人宜坐便？ 168

138 中老年人怎样进行日光浴？ 169

139 中老年人应选择什么样的衣着？ 170

140 老年人穿鞋应注意什么？ 170

141 怎样选配老花镜？ 171

142 中老年人旅游中应注意些什么？ 172

143 如何安排老年人的居室？ 173

144 中老年人如何度夏？ 174

145 中老年人洗澡时应注意什么？ 175

146 老年人怎样防止“澡堂综合征”？ 176

147 为什么说冬季防寒先护足？ 177

148 “老来俏”有什么益处？ 178

149 玩麻将对身心健康有何利弊？ 179

150 老年人看电视应注意什么？ 181

151 不良的生活方式能致癌吗？ 182

152 中老年人有哪些养生之道？ 183

153 老年人还需要读书学习吗？ 184

154 为什么练书画能延年？ 185

155 年老嘴在变是什么原因？ 186

156 如何保证再婚夫妻生活的融洽和谐？ 187

157 怎样回归自然？ 189

158 养生有秘诀吗？ 190

159 怎样保养“真气”？ 192

160 养生与四季气候有哪些关系？ 193

161 冬季怎样养生？ 194

162 乾隆皇帝长寿的原因是什么？ 195

163 名人有何长寿之道？ 196

164 体弱多病者怎么还能长寿？ 198

165 老年人怎样保持性能力？ 199

166 老年人性观念上有哪些误区？ 200

167 为何有些人更年期会性欲亢进？ 200

心理养生 204

168 怎样排除不良情绪？ 204

169 老年人的固执是怎么形成的？ 205

170 心理健全的人有哪些表现？ 206

171 老人再婚是否有利于身心健康？ 207

172 什么是心理年龄？ 208

173 人到老年怎样养心？ 209

174 为何田园风光还能养生？ 210

175 得了重病应以何心理对待？ 211

177 什么是“精神赡养”？ 212

176 老年人怎样克服伤感？ 212

178 怎样给予老人精神上的赡养？ 213

179 老年人如何克服适应障碍？ 215

180 丧偶者怎样进行心理调适？ 215

181 怎样创造一个良好的进餐气氛？ 217

182 如何消除老年人的孤独感？ 218

183 中年养生怎样戒心病 219

184 有什么方法制怒？ 221

185 清心寡欲对养生重要吗？ 222

186 阅读也能养生吗？ 223

187 什么样的人才算真正健康？ 224

188 长寿老人有哪些心理特征？ 224

189 老年期的矛盾心理有哪些表现？ 225

190 怎样理解体谅老年人？ 226

191 离退休后的老人常有哪些心理变化 227

192 随着年龄的增长，人的心理、生理会变化吗？ 227

193 老年人的心理类型有哪些？ 228

194 如何自我测定心理衰老？ 230

195 您是否还有一颗年轻的心？ 230

196 离退休后的老人应该做什么？ 231

197 处理夫妻关系有何准则？ 232

198 如何同子女相处？ 233

199 怎样克服子女远离后的思念？ 234

200 生活中有些老年人为什么爱唠叨？ 235

201 为什么老年人变得固执？ 236

202 疑病症产生的原因是什么？ 236

203 不良心理有哪些？ 237