九十年代保健知识小宝库PDF电子书下载

1．恶性肿瘤死亡率为什么城市比农村高 1

2．“股市综合症”正向人们袭来 1

目录 1

3．移动电话对人脑有损害 2

4．伏桌睡觉达不到休息目的 2

5．食用过多味精导致母婴缺锌 3

6．电子游戏与儿童高血压有密切关系 3

7．10％的癌病患者会自愈 4

8．吃水果需从体质状况出发 4

10．莫把磁化杯放到家用电器和手表附近 5

9．酒吧的老板和店员喉癌发病率高 5

11．餐桌上放一束鲜花可增加食欲 6

12．家庭噪音不宜超过42分贝 6

13．男人秃顶易患心脏病 7

14．过多使用化妆品有损皮肤 7

15．染发剂多具有致癌因素 8

16．睡前不宜服用降压药 8

17．腹泻吃大蒜反而加重病情 9

18．饮食不当导致消化道疾病发病率上升 9

19．儿童常在吸烟环境中生活易患中耳炎 9

21．麸皮是预防结肠癌最佳食品 10

20．偏素食与偏荤食都不是好习惯 10

22．要美容就得忌口 11

23．具有减肥功效的蔬菜 11

24．预防老年白内障应补锌 12

25．每日清晨排便是好习惯 12

26．误食蚂蟥可用蜂蜜化解 12

27．香蕉皮可治疗皮肤瘙痒症 13

28．止鼻血民间方法多 13

29．不同年龄段应采取不同护肤措施 13

30．女性爱唠叨是心理“宣泄法” 14

33．注意长期看电视出现矮细症和肥胖症 15

31．服用抗菌素期间不宜染发 15

32．长时间日晒削弱人体抵抗力 15

34．穿合成纤维服装防止心律失常 16

35．烤肉产生PHIP物质有致癌性 17

36．使用铅质外壳牙膏要防止铅中毒 17

37．体内铁含量过多会诱发心脏病 18

38．老年痴呆病的简易检测方法 18

39．女性要注意防止“小镜子病” 19

40．使用洗涤剂与不孕症有关 19

41．不吃早饭会使人变笨 20

42．中老年尤应重视牙齿保健 20

44．50至59岁为危险年龄区 21

43．防止食用红薯“烧心” 21

45．探寻科学牙齿保健途径 22

46．卷心菜和生菜是新发现的食疗蔬菜 22

47．吃完萝卜后莫吃桔子等水果 23

48．土豆蛋白能降低人体胆固醇含量 23

49．松蘑含特殊蛋白质能杀灭癌细胞 23

50．蛋黄能促进记忆恢复 24

51．豆酱具有抑制肝癌作用 24

52．纵情大笑时要防止脑溢血和心肌梗塞 25

54．“常戴耳环，不聋不瞎”是否有道理？ 26

53．跳绳是一种健脑活动 26

55．早上吃一个苹果可为上午提供新能量 27

56．伸舌疗法可治消化不良疾病 27

57．动物对某些疾病有独特疗效 27

58．拉肚子宜吃稀饭 28

59．反复按摩双耳廓提神健脑 28

60．孩子缺碘影响智力 29

61．肝炎患者应多吃酸味食物 29

62．大枣的抗癌成分比其他水果高10倍 30

63．老年人经常吃虾皮能补钙 30

64．维生素C能抗骨骼衰老 30

66．辣椒既致癌又抑癌 31

65．女性冬天怕冷是缺铁 31

67．乳腺癌与饮食中脂肪含量有关 32

68．经常吃含维生素A食物可预防肺癌 32

69．妇女服鱼油早产率下降 33

70．酸奶减轻癌患者化疗副作用 34

71．鱼眼能增进大脑机能 34

72．合理搭配食物能减肥 35

73．肉皮、猪蹄有抗衰老功能 35

74．多吃洋葱患胃癌机会少 36

75．牙病患者易患胃炎和胃溃疡 36

76．晚餐过饱导致多种病症 36

77．女性缺锌味觉异常 37

78．“唾液养生”是长寿秘诀 38

79．浴后把脚吹干不得脚癣 38

80．白菜既是佳蔬又是良药 39

81．大蒜捣烂敷牙龈可预防脱牙 39

82．缺铁性贫血者应吃动物血 40

83．克制情感会破坏人体生物化学平衡 40

84．清热药物有损面容 41

85．生活方式影响女孩智力发展 41

86．清除现代家庭污染源 42

87．防止生活中的螨污染 42

88．肾病患者慎用豆制品 43

90．酒精是厨师的好帮手 44

89．氨基酸能刺激脑垂体分泌生长激素 44

92．生活中常见的两个不能混用 45

93．老年人要注意铬元素的摄取 45

91．古时山珍海味都指什么 45

94．防止天然食物中毒 46

95．注意生活中的铅中毒 46

96．莫用热水袋中的温水洗脸 47

97．棉球蘸酒精擦屏幕不损害屏幕 47

98．电饭锅不能放入冷水中速冷 47

101．清洁剂洗菜不科学 48

102．空气污染加速癌细胞扩散 48

100．鲜姜埋入食盐中可保鲜 48

99．巧除手表内的水气 48

103．女性一生有三次改善体质机会 49

104．揭开人参抗癌的奥秘 49

105．日本人的快速消除疲劳法 50

106．增加排尿次数能减少患膀胱癌可能性 50

107．保养头发的学问 51

108．一个苹果含糖量与一碗大米饭相等 51

109．桔子吃多了为何上火 52

110．补锌和补钙不能同时进行 52

111．50多种植物含EB病毒 53

112．“超觉静思”是养生之道 53

114．推荐一种新的美容洗脸法 54

113．掌纹诊病有科学道理 54

116．蔬菜生食有益但要注意防止污染 55

115．温开水服用中西药科学 55

117．发挥“第三思维”的创造和想象力 56

118．洗脚既清洁又保健 56

119．睡眠是养生良法 57

120．金箔有促进血液循环作用 57

121．勤于动脑可延缓衰老 58

122．出汗、放屁、打喷嚏是三件宝 58

124．捶背是气血畅流的健身法 59

125．低胆固醇同样潜伏一种危险 59

123．经常做好事能产生保健效应 59

126．两大禁忌：头怕热，脚怕寒 60

127．手指常动有利于健脑 61

128．吃零食并非坏习惯 61

129．孤独是癌症的病因之 62

130．慢吃细嚼是一种安全减肥方法 62

131．日常生活中的几个是与非 63

132．摄取大量维生素C可使皮肤白皙 63

133．鱼鳞中含有增强记忆的卵磷脂 64

134．恰当掌握不同菜的放盐火候 64

136．适当增加禽肉消费比例 65

135．猪肝要浸泡1—2个小时再煮食 65

138．室内养花有学问 66

137．换季时怎样收藏棉毛皮鞋 66

139．口吃患者心脏病发病率高 67

140．你能到70岁时还保留20颗牙齿么 67

141．睡前应洗净面部化妆品 68

142．水果最好削皮后食用 68

143．用白纸包油脂食物注意预防中毒 69

144．孕妇应防止热浴 69

145．室内养花并非越多越好 70

146．生食胡萝卜不可取 70

148．汤药37℃时苦味最小 71

147．音乐胎教作用是通过母体实现的 71

149．频繁地打哈欠是脑中风先兆 72

150．喝苦味汤药时不宜加糖 72

151．胃溃疡病人忌食牛奶 73

152．盲目服用营养药损害健康 73

153．“菠萝过敏症”的出现和预防 74

154．沙尘迷眼睛不要马上用手揉 74

155．巧克力放入牛奶喂婴儿有害 75

156．使用味精要讲科学 75

157．家中养鸟有患癌症危险 75

159．食物烹调、贮存不当会生成有毒物质 76

158．含维生素A、C蔬菜可减少患白内障 76

160．危害健康的几种家庭用品 77

161．煮沸是消除对人体危害物质的好方法 77

162．吃完油腻食物后立即饮茶不可取 78

163．日饮20克绿茶可获87％维生素C 78

164．人体缺硒的潜伏隐患 79

165．盐疗法可减肥和治疗脱发 79

166．男性不宜使用女性化妆品 80

167．变化饮食有利于防癌 80

169．长期过量饮啤酒会成“牛心” 81

168．母奶喂养的婴儿智力和体质好 81

170．女性嗜酒更易患肝、胃病 82

171．红药水与碘酒不宜同时使用 82

172．存入冰箱的青菜不要用塑料袋装 82

173．发绿的马铃薯有毒 83

174．中老年跑步姿势不对会使肚子凸出 83

175．高血压病人冰箱除霜要小心 83

176．不常感冒比常患感冒的人易患癌症 84

177．戴避孕套性交不能完全防止艾滋病 85

178．精液能减少女性患癌症的机会 85

179．厌食和狂食都会导致女性性欲减退 86