中华抗衰老良方PDF电子书下载

第一章 祖国传统医学抗衰老的历史源流 3

上篇 抗衰老基础理论概述 3

第二章 祖国传统医学抗衰老理论依据 11

玉参焖鸭 13

第三章 祖国传统医学抗衰老八种方法 15

第四章 常用的抗衰老良方剂型 26

下篇 抗衰老良方集锦 31

第一章 抗衰老药茶 31

一、调补气血·抗衰老药茶 31

生脉茶 31

人参茶 31

参芦茶 32

人参果露茶 32

参麦茶 32

芪枣茶 32

党参黄米茶 33

党参麦冬茶 33

参芪速溶茶 33

五味子茶 34

五君子茶 34

人参核桃茶 34

枣茶 35

丹黄茶 35

补血茶 35

枸杞五味茶 36

龙眼芡实茶 36

灵芝茶 36

牛乳红茶 36

仙鹤草茶 37

八仙茶 37

枸骨叶茶 37

龙眼洋参茶 38

红枣花生衣茶 38

益气养血茶 38

柿叶山楂茶 39

绞股蓝茶 39

二、调和阴阳·抗衰老药茶 39

乌梅茶 39

银耳茶 39

西洋参茶 40

甜菊茶 40

人参二花茶 40

甘蔗荸荠菜 41

杏梨茶 41

玉竹速溶茶 41

双花茶 42

四仁通顺茶 42

百合枇杷藕茶 42

芝麻杏仁茶 43

童参石斛茶 43

菊楂决明茶 43

虾米茶 43

壮阳茶 44

淫羊藿茶 44

菟丝子茶 44

参枣茶 45

芝麻养血茶 45

三、滋补肝肾·抗衰老药茶 45

枸杞茶 45

首乌茶 46

桑寄生茶 46

桑椹茶 46

杜仲叶茶 46

天麻杜仲茶 47

保肝茶 47

沙苑子茶 47

净面茶 47

延年益肾茶 48

四、健补脾胃·抗衰老药茶 48

茉莉花茶 48

甘露茶 48

党参枸杞茶 49

健脾茶 49

六和茶 49

一味山药茶 50

生姜饴糖茶 50

茯苓藕茶 50

加味三仙茶 51

麦芽山楂茶 51

橘枣茶 51

白术抗癌茶 52

五香奶茶 52

苓奶茶 52

五、补养心肺·抗衰老药茶 52

莲子茶 52

五味桑椹茶 53

山药补肺茶 53

沙参茶 53

二鲜茶 54

龙枣芡实茶 54

润肺止咳茶 54

核桃山楂茶 54

杏仁麦冬茶 55

六、乌发壮骨·抗衰老药茶 55

返老还童茶 55

防衰茶 55

观音面茶 56

慈禧珍珠茶 56

美颜茶 56

还童茶 57

乌发生发茶 57

乌发茶 57

润肤生发茶 58

刺五加茶 58

蜜醋健身茶 58

七、聪耳明目·抗衰老药茶 59

黄精茶 59

明目延龄茶 59

龙眼茶 59

聪耳茶 60

醒脑益智茶 60

八、填精补髓·抗衰老药茶 60

首乌松针茶 60

肉苁蓉茶 61

三子补精茶 61

巴戟壮精茶 61

益精补髓茶 62

人参补酒 63

西洋参酒 63

第二章 抗衰老药酒 63

一、调补气血·抗衰老药酒 63

阿胶酒 64

薯蓣酒 64

当归酒 64

人参茯苓酒 65

参桂养荣酒 65

参茸补血酒 65

固本遐龄酒 66

八珍酒 66

十全大补酒 67

参茸强身酒 67

千口一杯酒 67

固本酒 68

补气养血酒 68

二、调和阴阳·抗衰老药酒 68

龟胶酒 68

生石斛酒 69

壮阳酒 69

桑椹酒 69

强壮酒 70

海马酒 70

鹿茸酒 70

胡桃酒 71

毓麟酒 71

雪莲虫草酒 71

三、滋补肝肾·抗衰老药酒 72

杜仲酒 72

首乌酒 72

松鹤补酒 72

补益酒 73

巨胜子酒 73

二至益元酒 73

杞蓉补酒 74

康宝补酒 74

三味地黄酒 74

党参酒 75

灵芝酒 75

茯苓酒 75

四、健补脾胃·抗衰老药酒 75

参归补虚酒 76

万寿酒 76

桂圆山楂酒 77

参术酒 77

五、补养心肺·抗衰老药酒 77

桂圆酒 77

蛤蚧酒 78

灵芝丹参酒 78

活血养心酒 78

红颜酒 79

养生酒 79

生脉酒 79

还童酒 80

六、乌发壮骨·抗衰老药酒 80

乌须酒 80

苓归龙眼酒 80

春寿酒 81

康壮酒 81

酸叶桑椹酒 82

一醉不老酒 82

牛膝复方酒 82

延寿酒 83

熙春酒 83

五加酒 83

牛膝大豆酒 84

扶衰仙凤酒 84

福禄补酒 84

山鸡大补酒 85

八味黄芪酒 85

羊肾酒 85

七、聪耳明目·抗衰老药酒 86

菖蒲酒 86

聪耳磁石酒 86

百岁酒 86

益肾明目酒 87

苁蓉强壮酒 87

菊杞调元酒 88

女贞子酒 88

冬虫夏草酒 88

菊花酒 88

参杞酒 89

补精益老酒 89

八、填精补髓·抗衰老药酒 89

延寿获嗣酒 90

固精酒 90

山萸苁蓉酒 90

回春蛤蚧酒 91

海龙酒 91

金樱子酒 91

枸杞生地酒 92

枸杞酒 92

第三章 抗衰老药粥 93

一、调补气血·抗衰老药粥 93

人参粥 93

大枣粥 93

荔枝干粥 94

补虚正气粥 94

参芪薏苡粥 94

菱粥 95

参苓粥 95

黄芪粥 95

猪肉小麦粥 95

三黄粥 96

羊胫骨糯米粥 96

落花生粥 96

小米人参粥 97

莲枣怀山粥 97

脊肉粥 97

神仙粥 98

鹿角粥 98

二、调和阴阳·抗衰老药粥 98

药肉粥 98

韭菜籽粥 99

雀儿药粥 99

雀卵粥 100

枸杞羊肾粥 100

胡桃粥 100

桂浆粥 101

锁阳壮阳粥 101

玉竹粥 101

茯苓粥 101

阿胶粥 101

三、滋补肝肾·抗衰老药粥 102

仙人粥 102

黑芝麻粥 102

猪肾粥 103

板栗粥 103

山萸肉粥 103

鸡肝大米粥 103

桑仁粥 104

猪肾生地粥 104

菟丝子粥 104

黄花保肝粥 105

四、健补脾胃·抗衰老药粥 105

山药芡实粥 105

薏苡粥 105

山药薏米粥 106

饴糖大米粥 106

银鱼粥 106

猪脾粥 106

牛奶枣粥 107

腊八粥 107

芡实粉粥 108

绿豆银耳粥 108

枣莲三宝粥 108

珠玉二宝粥 109

胡萝卜粥 109

柿叶山楂粥 109

薏枣防癌粥 110

五、补养心肺·抗衰老药粥 110

八宝粥 110

小麦粥 110

松子仁粥 111

百合粉粥 111

莲子粥 111

龙眼莲子粥 111

燕窝粥 112

六、乌发壮骨·抗衰老药粥 112

女贞桑椹粥 112

苁蓉强身粥 112

芝麻首乌粥 113

乌发粥 113

首乌粥 113

黄精粥 114

七、聪耳明目·抗衰老药粥 114

聪明粥 114

远志枣仁粥 114

水仙二珍粥 115

益智粥 115

明目粥 115

八、填精补髓·抗衰老药粥 116

淡菜粥 116

小米龙眼粥 116

枸杞叶粥 116

龙莲粥 116

麻雀粥 117

海参粥 117

紫河车粥 117

鹿角胶粥 118

虫草粥 118

蛤蚧益精粥 118

水陆二仙粥 119

鲜虾韭菜粥 119

生地蒸乌鸡 120

黄芪炖乌骨鸡 120

一、调补气血· 抗衰老药膳 120

第四章 抗衰老药膳 120

首乌延寿鸡 121

黄精蒸鸡 121

爆人参鸡片 122

清蒸人参鸡 122

参花香菇鸡 123

当归炖鸡 123

归参炖母鸡 123

滋补水鸭 124

芪烧活鱼 124

参芪鳝鱼片 125

养颜豆腐鱼 125

黄芪鲫鱼 125

黄芪瘦肉片 126

河车瘦肉片 126

桂花羊肉片 127

参芪炖鲜胎盘 127

人参羊肉片 127

地骨爆两样 128

参归炖猪心 128

清蒸白玉兔 129

红枣炖兔肉 129

黄芪煨狗肉 129

黄芪软炸里脊 130

八宝肉汤 130

气血滋补汤 131

参归腰子汤 131

墨鱼猪蹄汤 131

当归生姜羊肉汤 132

参归猪肝汤 132

乌鸡乌贼当归汤 133

菠菜猪肝汤 133

鸡鸭血汤 133

猪蹄当归汤 134

阿胶鸡蛋汤 134

母鸡参芪汤 134

党参益智猪尾汤 135

人参莲肉汤 135

参枣汤 136

参枣鳝鱼汤 136

莲肉银耳汤 136

二、调和阴阳·抗衰老药膳 137

地黄鸡 137

二地乌骨鸡 137

龟肉保元汤 137

玉竹鸡 138

三子鸡翅 138

霸王别姬 138

冬虫夏草鸭 139

海带蛎黄蛋 139

红枣煨肘 139

雀卵羊肉 140

二仙葱爆羊肉 140

附片蒸羊肉 140

红烧龟肉 141

益智桑蛸炖猪脬 141

虫草炖龟肉 142

笋烧海参 142

麻雀腰花 142

壮阳狗肉汤 143

韭菜炒鲜虾 143

核桃仁炒韭菜 144

苁蓉虾球 144

羊脊骨汤 144

龟肉百合红枣汤 145

甲鱼枸杞汤 145

山桂甲鱼汤 145

三、滋补肝肾·抗衰老药膳 146

百鸟朝凤 146

红枣枸杞鸡 146

何首乌煨鸡 146

核桃鸭子 147

滋肾固齿八宝鸭 147

首乌猪肝片 148

枸杞麦冬蛋丁 148

归参山药猪腰片 149

杜仲炖公鸡 149

胡桃腰花 149

杜仲炒羊腰 !er 150

玉米须龟 150

蕲龟补肾肉 150

枸杞黄精煨狗肉 151

淮杞狗肉 151

黑大豆鱼 152

虫草红枣炖甲鱼 152

六味山药片 152

山家三脆 153

益寿鸽蛋汤 153

干贝猪瘦肉汤 153

羊肾杜仲五味汤 154

鳖鱼首乌汤 154

鳖鱼滋肾汤 154

龟羊汤 155

四、健补脾胃·抗衰老药膳 155

乌鸡豆蔻 155

薏米炖鸡腿 156

鲜荷叶包鸡 156

陈皮椒姜鸡 156

陈皮鸭 157

八宝莲珠鸭 157

佛手葡萄瘦肉片 158

莲花肚 158

红杞活鱼 158

砂仁蒸鲫鱼 159

山药兔肉 159

腐竹炒苋菜 160

蜜汁山药墩 160

五、补养心肺·抗衰老药膳 161

百合香酥鸡 161

白术鲤鱼汤 161

龙眼红枣汤 161

桂圆童子鸡 162

莲子鸡丁 162

养心鸭子 162

银杏全鸭 163

百合莲子肉 164

猪心安神片 164

核桃煲瘦肉 164

百合炖肉 165

人参猪心片 165

虫草炖鲜胎盘 166

八仙藕夹 166

炸鲜蛎黄 166

花生桂圆汤 167

鱼头补脑汤 167

银燕哈士蟆油蒸 167

海带苡仁蛋汤 168

猪心枣仁汤 168

贝母甲鱼汤 169

鲜莲银耳汤 169

玉竹猪瘦肉汤 169

芙蓉猪肺汤 170

六、乌发壮骨·抗衰老药膳 170

健身长寿鸡 170

万寿地芝鸡 170

七宝美髯鸡 171

板栗炖瘦肉 171

杜仲腰花 172

青娥补片 172

枸杞羊肾肉 172

蜂蜜鹌鹑蛋 173

虾子蹄筋 173

黄精鳝鱼片 173

乌发美人 174

乌发汤 174

美发鸡蛋汤 175

首乌排骨汤 175

枸杞排骨汤 175

枸杞泥鳅汤 176

参芪排骨汤 176

牛肉返本汤 176

牛筋花生汤 177

七、聪耳明目· 抗衰老药膳 177

桑菊鸡 177

玄参炖猪肝 178

枸杞肉丝 178

杞菊地黄鸡 178

韭菜炒羊肝 179

葛粉萸肉熘腰花 179

明目海鲜 179

冬瓜益智盅 180

银杞明目汤 180

明目壮筋汤 181

鸡肝银耳汤 181

补脑益智汤 181

八、填精补髓·抗衰老药膳 182

龟鹿大补鸡 182

饴糖鸡 182

云南汽锅鸡 183

五元补鸡 183

参桂鹿茸鸡 183

冬虫夏草鸡 184

母鸡炖牛尾 184

鸡肉鹿筋 185

氽人参蛤士蟆油 185

黄精炖猪肉 185

蒜蓉香肉片 186

怀山枸杞炖猪脑 186

太子参焖蹄膀 187

红烧鹿肉 187

姜附烧狗肉 187

冬虫夏草炖黄雀 188

菟蓉麻雀 188

芪杞炖乳鸽 188

炖紫河车 189

芡实鲫鱼 189

虫草金龟 190

补脑核桃仁 190

苁蓉羊肉汤 191

双鞭壮阳汤 191

补髓汤 191

莲子芡实猪肉汤 192

第五章 抗衰老古方 193

一、调补气血·抗衰老古方 193

八珍益母丸 193

八珍汤 193

十全大补汤 194

人参黄芪散 194

九转黄精丹 194

十珍膏 194

人参养荣汤 195

人参补虚汤 195

大补元煎 195

六一丸 195

六君子汤 196

玉灵膏 196

玉竹麦门冬汤 196

玉屏风散 196

四物汤 196

补中益气汤 197

何人饮 197

杞圆膏 197

当归黄芪汤 197

当归补血汤 197

补肾丸 198

枣参丸 198

炙甘草汤 198

独参汤 198

泰山盘石散 198

益元延年益寿七宝丹 199

黄芪六一汤 199

二、调和阴阳·抗衰老古方 199

八味肾气丸 199

人参养营汤 199

双补汤 200

凤仙露 200

三才丸 200

万寿地芝丸 200

玉壶丸 201

玉壶汤 201

左归丸 201

右归丸 201

右归饮 201

生脉散 202

生地黄汤 202

白丸 202

龙虎丸 202

延生护宝丹 203

恐堤丸 203

肉苁蓉丸 203

仙灵脾酒 203

当归六黄汤 203

沃焦散 204

龟龄集 204

举元煎 204

草还丹 205

威喜丸 205

神效丸 205

家韭子丸 205

蛇床子丸 206

梅花汤 206

理阴煎 206

鹿茸丸 206

鹿角胶丸 206

滋？饮 207

滋阴降火汤 207

鹿肾粥 207

增液汤 207

葡萄煎 207

滋阴清化丸 208

赞育丹 208

三、滋补肝肾·抗衰老古方 208

一贯煎 208

二至丸 208

八物肾气汤 209

大补阴丸 209

大菟丝子丸 209

三仙丸 209

六味地黄丸 210

不老丹 210

小菟丝子丸 210

五味子膏 210

文武膏 211

水陆二仙丹 211

玉锁丸 211

四精丸 211

安肾丸 211

扶桑至宝膏 212

补肝散 212

青娥丸 212

金锁固精丸 212

茯菟丸 213

草灵丹 213

参茸卫生丸 213

金樱子煎 213

胡麻膏 214

独活寄生汤 214

首乌延寿丹 214

桑麻丸 214

桑螵蛸散 215

菟丝子丸 215

救活丸 215

润汤丸 215

续断丸 215

神仙长寿露 216

缩泉丸 216

蔓荆子散 216

神秘散 216

四、健补脾胃·抗衰老古方 217

二神丸 217

九仙薯蓣膏 217

八仙长寿酒 217

十全大补丸 217

大健脾丸 218

三神丸 218

山芋丸 218

五食丸 218

归脾汤 219

四君子汤 219

四神丸 219

龙眼酒 219

牛肉脯 219

四苓散 220

延龄露 220

补益延龄露 220

寿脾煎 221

麦门冬汤 221

麦门冬饮子 221

枣参子 221

启脾丸 221

金樱子膏 222

参术膏 222

参苓白术散 222

枳术丸 222

香砂荞胃丸 222

保和丸 223

养脏汤 223

香连猪肚丸 223

独圣饼 223

资生丸 224

金匮肾气丸 224

莲肉糕 224

益脾饼 224

健脾止泻汤 225

理中丸 225

理气健脾丸 225

五、补养心肺·抗衰老古方 226

万安丸 226

天王补心丹 226

开心散 226

丹参饮 226

百合煎 227

百合膏 227

水芝丹 227

甘麦大枣汤 227

孔子大圣知枕中方 227

安神定志丸 228

朱雀丸 228

寿星丸 228

麦门冬煎 228

远志汤 228

阿胶饮 229

补肺阿胶汤 229

鸡子羹 229

灵芝丸 229

定志丸 229

核桃膏 230

保和汤 230

柏子养心丸 230

养心汤 230

滋血养心丸 231

琼玉膏 231

鳖甲地黄汤 231

燕窝梨 231

六、乌发壮骨·抗衰老古方 232

二灵丹 232

七宝美髯丹 232

十全育真汤 232

大力丸 232

乌须固本膏 233

五加皮丸 233

乌银丸 233

女贞丸 233

五味子散 234

无比山药丸 234

少阳丹 234

巴戟丸 234

长生瓮头春 235

长春广嗣丹 235

玉肌散 235

巨胜酒 236

石决明丸 236

石斛夜光丸 236

四宝丹 236

地仙丹 237

当归散 237

仙茅丸 237

四斤丸 237

地髓煎 238

返本丸 238

补血荣筋丸 238

金刚丸 238

金陵煎 239

国公露 239

轻腰汤 239

思仙散 239

通络丸 240

养寿丹 240

健步虎骨酒 240

健步虎潜丸 240

豨莶丸 241

覆盆子丸 241

续断散 241

新定薏仁汤 241

猪肚丸 241

七、聪耳明目·抗衰老古方 242

大造丸 242

甘露汤 242

令人不忘方 242

加减驻景丸 242

冲和养胃汤 243

杞菊地黄丸 243

补肾磁石丸 243

驻景丸 243

益气聪耳汤 244

柴胡复生汤 244

神曲丸 244

松子膏 244

八、填精补髓·抗衰老古方 245

九子丸 245

五子衍宗丸 245

永寿丹 245

交感丹 245

延龄长春丹 246

地黄饮子 246

羊蜜膏 246

何首乌丸 246

助神丸 247

灵宿丹 247

龟龄露 247

参苓露 248

金樱丹 248

龟鹿二仙胶 248

补益地黄丸 248

金髓煎 249

固真丸 249

河车丸 249

胡桃丸 249

荣芝丸 250

枸杞丸 250

枸杞子酒 250

神效龟龄益寿膏 250

黄精酒 251

益寿地仙丸 251

保神丹 251

神功七宝丹 251

黄精丸 252

鹿角胶煎 252

黑丸 252

斑龙丸 252

第六章 抗衰老中药 253

一、调补气血·抗衰老中药 253

人参 253

西洋参 254

太子参 254

党参 255

黄芪 255

甘草 256

白芍 257

当归 257

阿胶 258

丹参 258

三七 259

二、调和阴阳·抗衰老中药 260

淫羊藿 260

海马 260

锁阳 261

菟丝子 261

巴戟天 262

蛇床子 262

阳起石 263

仙茅 263

玉竹 264

天冬 265

麦冬 265

龟胶 266

鳖甲 266

龟甲 267

鱼腥草 267

金银花 268

三、滋补肝肾·抗衰老中药 268

构杞子 268

金樱子 269

杜仲 270

桑寄生 270

山茱萸 271

女贞子 271

龙骨 272

牡蛎 272

桑螵蛸 273

覆盆子 273

四、健补脾胃·抗衰老中药 274

白术 274

山药 275

茯苓 275

陈皮 276

薏苡仁 276

益智仁 277

苍术 277

白扁豆 278

五味子 279

燕窝 279

五、补养心肺·抗衰老中药 279

蛤蚧 280

冬虫夏草 280

百合 281

灵芝 282

南沙参 282

胖大海 283

六、乌发壮骨·抗衰老中药 283

何首乌 283

骨碎补 284

续断 285

牛膝 285

刺五加 286

蚂蚁 287

墨旱莲 287

七、聪耳明目·抗衰老中药 288

菊花 288

石斛 289

决明子 289

石菖蒲 290

磁石 290

八、填精补髓·抗衰老中药 291

黄精 291

熟地 291

紫河车 292

肉苁蓉 293

黄狗肾 293

鹿胶 294

鹿茸 294

原蚕蛾 295

第七章 抗衰老食物 296

一、调补气血·抗衰老食物 296

核桃肉 296

荔枝 297

黑木耳 297

饴糖 298

牛奶 298

鹌鹑肉 299

泥鳅 299

蜂蜜 300

鹅肉 300

黑大豆 301

蕃薯 301

菠菜 302

二、调和阴阳·抗衰老食物 302

羊肉 302

对虾 303

狗肉 303

韭菜 304

葡萄 304

猕猴桃 305

鸭肉 305

牡蛎肉 306

西红柿 306

黄瓜 307

菠萝 307

桑椹 308

苦菜 308

三、滋补肝肾·抗衰老食物 308

芡实 309

鸽肉 309

芹菜 310

紫菜 310

四、健补脾胃·抗衰老食物 311

大枣 311

生姜 312

落花生 312

葱白 313

黄大豆 313

蘑菇 314

香蕈 314

柿子 315

乌贼鱼 315

竹笋 316

莲藕 316

茼蒿 317

刀豆 317

芫荽 317

菱角 318

荸荠 318

大蒜 319

胡萝卜 319

五、补养心肺·抗衰老食物 320

莲子肉 320

银耳 321

小麦 321

松子仁 322

玉米 322

海带 323

香蕉 323

枇杷 324

白果 324

茶叶 325

豆浆 326

六、乌发壮骨·抗衰老食物 326

栗子 326

黄鳝 327

牛肉 327

蟹 328

鳗鲡鱼 328

七、聪耳明目·抗衰老食物 329

龙眼肉 329

绿豆 329

苦瓜 330

八、填精补髓·抗衰老食物 331

麻雀肉 331

乌龟 331

鳖 332

鸡肉 332

海参 333

黑芝麻 333

附录一 历代容量比较表 335

附录二 历代重量比较表 336

附录三 抗衰老良方索引 338