女性五期保健食谱PDF电子书下载

第一章 经期保健食谱 1

第一节 月经不调食谱 1

第二节 月经先期食谱 5

第三节 月经后期食谱 9

第四节 月经先后不定期食谱 13

第五节 月经量少食谱 17

第六节 月经量多食谱 20

第七节 痛经食谱 24

第八节 倒经食谱 28

第九节 闭经食谱 32

第十节 崩漏食谱 36

第二章 孕期保健食谱 42

第一节 妊娠呕吐食谱 42

第二节 妊娠浮肿食谱 46

第三节 妊娠咳嗽食谱 51

第四节 妊娠腹痛食谱 54

第五节 妊娠腰痛食谱 57

第六节 妊娠子癎食谱 60

第七节 先兆流产食谱 64

第八节 习惯性流产食谱 68

第九节 妊娠伤风食谱 72

第十节 促进胎儿生长发育食谱 77

第十一节 孕妇补锌食谱 80

第十二节 孕妇补钙食谱 84

第三章 产期保健食谱 89

第一节 产后贫血食谱 89

第二节 产后虚弱食谱 94

第三节 产后自汗食谱 99

第四节 产后盗汗食谱 103

第五节 产后便秘食谱 105

第六节 产后下痢食谱 110

第七节 产后胎盘不下食谱 113

第八节 产后恶露不尽食谱 114

第九节 产后血晕食谱 119

第十节 产后中风食谱 125

第十一节 产后身痛食谱 127

第十二节 产后发热食谱 135

第十三节 产后尿频食谱 146

第十四节 产后淋症食谱 156

第十五节 产后尿闭食谱 162

第十六节 产后腰痛食谱 172

第十七节 产后腹痛食谱 180

第十八节 产后浮肿食谱 186

第十九节 产后心悸食谱 193

第二十节 产后乳痈食谱 199

第四章 哺乳期保健食谱 206

第一节 产后乳汁不下食谱 206

第二节 产后乳汁自出食谱 214

第三节 回乳食谱 221

第五章 更年期保健食谱 223

第一节 更年期心悸食谱 223

第二节 更年期潮热食谱 227

第三节 更年期汗出食谱 231

第四节 更年期眩晕食谱 234

第五节 更年期头痛食谱 238

第六节 更年期性功能低下食谱 241

第七节 更年期高血压食谱 246

第八节 更年期忧郁症食谱 251

第九节 更年期失眠食谱 254

第十节 更年期癔病食谱 258

第十一节 更年期肥胖症食谱 260

第十二节 更年期骨质疏松食谱 264

第十三节 更年期手足不温食谱 268