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轻松瘦身健美操

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文化科学教育体育

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作者：TOP女性编辑部主编
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：2000
ISBN：7500919549
页数：125 页

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《轻松瘦身健美操》目录

标签：健美操健美编辑部瘦身主编

正视自己的仪态 2

运动的乐趣 4

了解自己的身体 6

保持美丽的小腿 10

雕塑修长的大腿 20

瘦腰与美臀 38

下半身快塑体操 46

？ 55

收束腹肌强力瘦身 56

让腰苗条玲珑 68

迷人的背肌 74

塑造胸围曲线 80

让双臂纤细结实 84

？ 89

洗澡减肥法 90

脸部柔软按摩 98

办公室(室内)健身操 104

日常生活健美操 110

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