实用运动生理PDF电子书下载

第一章 能量供应 1

第二章 运动活动和能量系 12

第三章 运动和营养 23

第四章 恢复 37

第五章 运动训练与神经肌肉 58

第六章 力量训练方法及应用 86

第七章 氧运输系统--呼吸和循环系统 118

第八章 速度和耐力训练的方法和效果 142

第九章 人体组成、营养和运动成绩 183

第十章 脱水、高温和预防中暑 213

第十一章 关于运动成绩和生理学中经常提出的一些问题 222

附录一 实用运动生理学摘要 240

附录二 举重练习说明 264

附录三 八周有氧和无氧间歇训练计划的基础训练示例 273

附录四 一些供参考用的伸展练习 280

术语汇编 285