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《自卫防身绝招》目录
一、身体训练与防卫技能训练 1
二、人体要害部位、要害穴位分析 33
三、打击与擒拿歹徒的方法 39
四、身体各部位被抓的解脱与反击方法 55
五、对持械歹徒的防卫方法 83
六、利用所处环境和身边器物的防卫方法 94
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