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概论篇 3

自学指导 3

绪论--运动训练学概述(介绍教材) 5

第一章 现代竞技运动 12

第一节 竞技运动的概念与特点(必修教材) 12

第二节 现代竞技运动的社会功能和发展趋势(必修教材) 19

第二章 现代运动训练 24

第一节 运动训练的概念与特点(必修教材) 24

小结 26

第二节 运动训练的目的任务(必修教材) 31

第三节 训练因素、训练过程与训练结构(必修教材) 33

第四节 现代运动训练的基本内容和手段(必修教材) 36

小结 46

思考题 47

作业题 47

原理篇 54

自学指导 54

第三章 非训练因素类训练原理 56

第一节 训练控制原理(重点教材) 56

第二节 系统化训练原理(重点教材) 72

第三节 行为和动机激励原理(介绍教材) 83

第四节 直观性与动作技能形成原理(介绍教材) 87

第五节 针对性与个体化原理(必修教材) 89

第四章 训练因素类训练原理 94

第一节 运动员科学选材原理(选修教材) 94

第二节 项群训练理论与专项化训练原理(重点教材) 108

第三节 负荷与应激训练原理(重点教材) 129

第四节 疲劳与恢复原理(重点教材) 159

第五节 周期性与竞技状态优化调控训练原理(重点教材) 168

第一节 有效训练控制原则(重点教材) 193

第五章 运动训练的基本原则 193

第二节 系统化训练原则(重点教材) 196

第三节 动机激励训练原则(介绍教材) 197

第四节 直观性训练原则(介绍教材) 201

第五节 针对性与个体化训练原则(必修教材) 202

第六节 科学选材原则(选修教材) 203

第七节 专项化与从实战出发训练原则(重点教材) 206

第八节 竞技状态的周期性、节奏性优化调控训练原则(重点教材) 208

第九节 科学调控运动负荷训练原则(重点教材) 211

第十节 强化恢复训练原则(重点教材) 213

思考题 217

作业题 219

选材篇 223

自学指导 223

第一节 运动员选材方法概述(选修教材) 225

第六章 运动员科学选材方法 225

第二节 体能类项群运动员选材(选修教材) 232

第三节 技能类项群运动员选材(选修教材) 247

小结 257

思考题 257

内容篇 262

自学指导 262

第七章 身体竞技能力(体能)的构成与训练 264

第一节 身体竞技能力训练(身体训练)概述(重点教材) 264

第二节 运动素质训练--力量素质训练(重点教材) 269

第三节 运动素质训练--速度素质训练(重点教材) 281

第四节 运动素质训练--耐力素质训练(重点教材) 289

第五节 运动素质训练--灵敏素质与协调能力训练(必修教材) 298

第六节 运动素质训练--柔韧素质训练(必修教材) 304

第一节 技术竞技能力的构成与训练(重点教材) 310

第八章 技、战术竞技能力的构成与训练 310

第二节 战术竞技能力的构成与训练(重点教材) 319

第九章 心、智竞技能力与思想作风的构成与训练 341

第一节 心理竞技能力的构成与训练(介绍教材) 341

第二节 智能竞技能力的构成与训练(介绍教材) 344

第三节 思想作风的构成与训练(介绍教材) 350

小结 356

思考题 357

作业题 357

方法篇 362

自学指导 362

第十章 运动训练控制方法 364

第一节 运动训练控制方法概述(必修教材) 364

第二节 模式训练法及其应用(必修教材) 365

第三节 程序训练法及其应用(必修教材) 374

第四节 模拟训练法及其应用(必修教材) 384

第五节 人-机(CAD)辅助训练法及其应用(介绍教材) 386

第十一章 运动训练基本方法 391

第一节 运动训练基本方法概述(重点教材) 391

第二节 重复训练法及其应用(重点教材) 393

第三节 间歇训练法及其应用(重点教材) 401

第四节 持续训练法及其应用(重点教材) 410

第五节 变换训练法及其应用(重点教材) 417

第六节 循环训练法及其应用(重点教材) 425

第七节 比赛训练法及其应用(重点教材) 434

第八节 高原训练法及其应用(参考教材) 442

小结 451

思考题 453

作业题 454

自学指导 458

计划篇 458

第十二章 训练计划概论 460

第一节 训练计划概述(重点教材) 460

第二节 运动训练诊断(参考教材) 470

第三节 运动训练控制模型的建立(参考教材) 491

第十三章 大周期训练计划的制定与竞技状态的调控 507

第一节 多年大周期训练计划的制定与竞技状态的调控(重点教材) 507

第二节 年度大周期训练计划的制定与竞技状态的调控(重点教材) 522

第十四章 中小周期训练计划的制定与竞技状态的调控 541

第一节 阶段中周期训练计划的制定与竞技状态的调控(重点教材) 541

第二节 周训练小周期训练计划的制定与竞技状态调控(必修教材) 553

第三节 课训练计划的制定与临赛前竞技状态的调控(重点教材) 568

第十五章 特殊运动员的训练调控 585

第一节 儿童少年运动员的早期训练特点(选修或介绍教材) 585

第二节 竞技保持阶段“老”运动员的训练特点(选修或介绍教材) 594

第三节 女运动员的训练特点(选修或介绍教材) 602

小结 612

思考题 613

作业题 614

管理篇 620

自学指导 620

第十六章 运动训练管理 622

第一节 运动训练管理系统的基本结构与要素(介绍教材) 622

第二节 运动训练管理系统的人员管理(介绍教材) 626

第三节 运动训练过程的全面管理(介绍教材) 634

第十七章 现代教练员的行为模式 644

第一节 现代教练员的行为特征及类别(介绍教材) 644

第二节 现代教练员的管理行为模式(介绍教材) 648

小结 661

思考题 661

作业题 661

主要文献参考资料 662