女生体育教学PDF电子书下载

绪言 1

第一章 女生体育在中小学体育工作中的地位 4

一、女生体质状况和中华民族的体质水平关系极大 4

二、中小学时期女生体育锻炼对女子一生健康水平的影响 5

三、女生体育是完成中小学体育工作任务的重要组成部分 6

第二章 女生体育的生理心理基础 8

一、男女解剖生理一般特点比较及其对体育教学的启示 8

二、青春发育期前后男女生生理心理特点比较 13

三、月经与体育锻炼 14

第三章 女生体育教学的基本规律及教材教法分析 21

一、根据女生特点上好体育课 21

二、女生教材教法特点分析 26

三、教师在女生体育教学中更要注意“教态美” 65

第四章 女生体育教学的几个特点 74

一、加强女生腰腹肌及骨盆底肌的锻炼 74

二、增加女生有氧代谢练习的比重 78

三、重视女生形体美的锻炼 79

五、不可忽视兴趣、情绪因素 92

四、注意女生体育与生理卫生知识的结合 92

六、加强女生意志品质的培养 100

第五章 若干适合女生特点的补充教材简介 102

一、舞蹈 102

二、艺术体操 121

三、女生体育课中常用的队形变化练习 141

四、适合女生特点的游戏 148

五、体操凳的操练 164

六、沙袋的操练 167

七、实心球的操练 168

第六章 病弱女生的医疗体育 169

一、痛经的医疗体育 169

二、神经衰弱的医疗体育 170

三、青年性高血压的学生的体育锻炼 170

四、心动过速的医疗体育 171

五、消化器官疾患的医疗体育 171

六、体弱女生的锻炼 172