健康百事通PDF电子书下载

目 录 1

防衰益寿 1

健康长寿之道 1

顺乎天时自我养生 3

女性长寿缘由考 6

勤奋多寿星 9

孤独必损寿 11

负性情绪与老年病 13

让老年人耳聪目明 15

老年人心律失常的防治 18

老人的特殊心理需要 21

脚跟痛怎么办 22

为什么有小便不尽感 24

无声无息的老年病——骨质疏松症 25

注意预防老年人肾脏病 27

老年危急重症的先兆 30

糖尿病人也可高寿 31

老年高血压的征兆 33

常见的老年皮肤病 35

警惕老年人消化器官疾病 36

谨防“老年性痴呆” 41

中医谈老年便秘 43

老年人癌症早期信号 45

老年妇女为何易患妇科病 46

老人服药谨防食管损伤 48

老人不宜的十类食品 49

老人运动要适度 52

老人旅游“七要” 53

让老人拥有舒适的生活环境 55

妇婴保健 58

孕妇情绪与胎儿健康 58

孕妇高血压危及胎儿 59

孕期问答 61

孕期保健操 63

怎样区别各种宫缩 65

产后保护乳房事关重要 67

妇女严后保健 68

产后束腰不可取 71

怎么护理新生儿 72

婴幼儿常见问题答疑 74

怎样照料早产儿 76

襁褓婴儿防红臀 79

让您的宝宝俯卧睡 80

宝宝为何入睡难 83

母乳喂养的益处 87

如何给婴儿补“铁” 89

婴儿为何生湿疹 91

孩子流口水怎么办 92

婴儿为什么突然哭闹 93

不要让孩子吮手指 95

培养婴儿的健康情绪 96

育儿天地 98

与妈妈谈新生儿优教 98

周岁内孩子的生长变化 99

从小培养开拓型人材 101

怎样教孩子合理用钱 102

让孩子做些家务事 104

玩具是开发幼儿智力的天使 105

要善于发现孩子的天赋 107

怎样与婴儿做游戏 108

孩子发生口吃怎么办 110

小儿饮食十忌 111

引导孩子宣泄情绪 113

色彩对儿童身心发育的影响 115

孩子爱生气怎么办 116

孩子做错事怎么办 117

怎样做孩子的好玩伴 119

异性装扮的恶果——性变态 121

父母必读 122

杜绝遗传病的繁衍 122

——谈婚配与优生 122

如何分辨小儿腹痛 125

当小儿呕吐的时候 126

婴儿腹泻的防治 128

怎样看护腹泻患儿 130

患腮腺炎要注意并发症 132

扁桃腺发炎需摘除吗 134

儿童耳朵流脓怎么办 136

小儿阴囊水肿与疝气 138

小儿为何尿频 140

孩子患皮疹怎么办 142

小儿也会患疥疮 143

孩子过敏怎么办 145

小儿四季感冒辨证 147

漫话猩红热 149

小儿咳嗽要分型施治 151

怎样防治小儿便秘 153

如何治疗遗尿症 154

小儿患全身疾病时，要警惕眼疾！ 156

警惕小儿缺锌、缺钙 157

如何诊治小儿蛲虫病 159

春季防水痘 160

妇女之窗 162

未婚姑娘易患的妇科病 162

中老年妇女易患的妇科病 164

少女不来月经原因种种 167

月经病的成因与防治 168

月经“反差”是怎么回事 170

为什么妇女经前牙龈爱出血 172

经期伴侣——维生素B6 173

月经初潮期的饮食 175

白带异常须注意 177

妇女常见疾病——妇女带下症 178

滴虫性阴道炎的防治 180

如何预防急性乳腺炎 181

雌激素会使女性年轻吗 182

五花八门的子宫异常 184

患子宫肌瘤要切除子宫吗 186

宫颈糜烂的防治 187

女阴溃疡的防治 190

阴道念珠菌病 191

中医治疗乳腺增生 193

妇女患什么病后不宜怀孕 195

女性结扎前后 197

自然避孕法 199

男科学 201

男性不育症探源 203

切勿忽视龟头炎 206

浅谈慢性前列腺炎 208

莫把附睾当病块 210

睾丸为什么会萎缩 212

扑朔迷离的男生殖器结石 213

包皮过长的利弊 215

遗精是正常生理现象吗 217

哪些人易患阳瘘 219

男性须防慢性前列腺炎 220

精液颜色为何发红 221

糖尿病与阳瘘 222

男性也会患乳癌 224

阳囊多汗怎么办 225

心血管专科 227

防治高血压病要从儿童开始 227

“致命的杀手”——高血压 229

心脏病的常见症状 231

A型性格者易患心脏病 235

冠心病发作的三大诱因 236

警惕隐性冠心病突发 238

冠心病应防范在青年期 240

女青年易患三种心脏病 241

怎样预防心脏病复发 243

真假心绞痛 245

发生心绞痛怎么办 247

诱发中风的危险因素 249

脑血管意外的防治 251

重视“小中风” 254

心肌梗塞濒临先兆 256

猝死与心肺复苏术 258

患感冒要警惕心肌炎 260

怎样区分器质性和功能性早博 262

如何预防血管栓塞 264

老人与甲亢性心脏病 266

微量元素与心血管疾病 268

低血压种种 269

五官保健 273

谨防幼儿“斗鸡眼” 273

近视眼能治好吗 274

——谈放射状角膜切开手术 274

糖尿病与视网膜病变 276

角膜炎与角膜疤痕 278

谈谈视神经萎缩 279

夜盲症及其治疗 280

青光眼与白内障 282

睫毛为啥“倒插” 285

红眼病重在预防 286

弱视治疗新法——激光疗法 287

怎样根治鼻窦炎 289

怎样治疗“臭鼻症” 290

复发性口腔溃疡探源 291

谈谈男子性生理反应 291

令人尴尬的口臭 293

牙齿保健撮要 295

龋齿与细菌 296

乳牙欠保护难有好恒齿 298

儿童的口腔不良习惯与牙？畸形 300

牙上长出的“石头” 301

怎样防治牙周病 303

牙病可诱发冠心病 305

治牙痛简方 306

口眼歪斜与耳朵有啥关系 307

耳聋的成因和治疗 310

感冒谨防中耳炎 311

分泌性中耳炎的简易治疗 313

如何根治“掉下巴” 314

防癌篇 318

癌症是否会遗传 318

什么人易患癌症 320

C型性格与癌症 322

婚姻与肿瘤 323

常见癌症的特殊症状 325

警惕癌症的种种先兆 326

见微知著防“三癌” 328

消化道溃疡隐藏胃癌 331

妇科癌瘤根治的关键——早期发现与早期治疗 333

子宫颈癌治疗及预后 337

乳腺癌要早查早治 339

浅谈肌肉骨骼肿瘤 340

隐形杀手——胰腺癌 342

不可忽视口腔癌前病变 345

甲状腺结节易癌变 346

鼻咽癌的早期警报 347

脑肿瘤的早期信号 349

食管癌的早期症状 350

致癌的导火索——亚硝胺 352

焦糊食物易致癌 354

高温是癌症的克星 356

抗癌新军——天然抗癌素 358

常见癌的劲敌——维生素A 360

性教育 362

性，科学文化与其他 362

家庭中的性教育 368

儿童性教育技巧 373

吴阶平教授谈性功能障碍 375

行房卫生知识点滴 377

性生活十二忌 379

中老年人如何克服性障碍 382

谈谈老年人的性保健 383

心血管病人的性生活 385

新婚年为何流产多 387

乙肝病毒携带者能否孕育 389

“乳房早发育”与性早熟 390

性梦·遗梦 392

消除对手淫的忧虑 394

充分认识性行为感染症的危害 396

20世纪的超级癌症——艾滋病 398

防止艾滋病杜绝性滥交 401

如何辨别男性有无性病 403

什么是第四性病 404

淋病的防治 405

尖锐湿疣的传播和治疗 407

家庭康复 409

肝炎病人的运动和静养 409

偏瘫病人卧床的体位姿势 411

偏瘫病人的肢体被动运动与按摩 414

瘫痪病人的平衡锻炼 416

截瘫病人的心理调整 418

失语病人练说话 420

怎样护理中风病人 422

脑瘫儿童的家庭康复 424

心肌梗塞患者的家庭疗养 426

心肌梗塞康复后的特殊问题 429

上肢肌肉萎缩的康复 431

烧伤的家庭护理 435

怎样护理发烧的孩子 437

在家里怎样做蜡疗 438

自我保健 440

怎样配备家庭药箱 440

引起警惕的信号 442

慢性胃炎的自我保健 445

乳房自我检查 447

自我催眠法 451

颈椎病的早期防治 453

感冒谨防并发症 455

通便不要依赖药 457

异物入眼不要揉 459

手脚冰冷怎么办 460

打鼾自治法 463

如何选择冷敷和热敷 465

急救新知 467

肝脏病人节日六忌 469

脚的保护神——鞋 470

简易保健法五则 472

自我保健妙方 476

合理用药 479

安全与危险 479

——十类家常用药常识 479

用药的“误区” 483

服药六忌 485

孕期不必谈药色变 487

谨防药物伤食管 488

驾驶员慎用的药物 490

心理对药物的作用 491

药品说明书为何要写“或遵医嘱” 493

食物与药效 495

阿斯匹林的功与过 497

抗生素的历史与功过 498

合理使用抗生素 500

警惕庆大霉素的毒副作用 502

滴鼻净引起的鼻炎 504

如何服用消化系统药物 505

怎样正确上眼药 506

西药中的人参——维生素E 508

谨防维生素A过量中毒 510

合理使用泻药 511

给宝宝吃药要当心 512

进补的学问 513

中药配伍常识 517

怎样服中成药 519

中成药的新用途 521

如何自选中成药治疗感冒 522

人参并非人皆可服 524

高血压患者能服人参吗 525

心理卫生 527

什么是心理健康 527

你的心理是否健康 529

中学生不良心理剖析 532

老年人如何克服心理失调 534

生活要有张有弛 536

应激反应与健康 538

幽默——良好的心理素质 540

嫉妒——健康的蛀虫 541

心理疾病不要讳疾忌医 543

浅淡意念治疗 544

情感异常是怎么回事 546

情绪异常潜伏着疾病 548

发脾气损健康 549

当不幸突然降临时 550

克服羞怯十法 552

感情破裂的种种心理反应 553

有泪就尽情地流 554

气郁百病生 555

恐怖症及其防治 557

知识长廊 560

腰酸背痛是肾脏病吗 560

什么是甲状腺机能亢进 562

人为什么打喷嚏 564

人体有多少种结石 565

指甲的种种异常 567

——痔瘘科医生答患者问 569

患痔疮怎么办 569

便秘的原因与治疗 571

腰椎间盘脱出是怎么回事 573

几种少见的水肿病 575

周期性偏头痛是怎么回事 578

什么人易患胆石症 579

接触性皮炎的防治 581

舌——健康的镜子 583

危及生命的“五衰” 586

去除鲜红斑痣的新疗法 587

如何增强人体免疫力 589

如何克服化疗对身体的影响 591

泌尿系感染种种 594

美容院 597

职业女性怎样保持魅力 597

化妆的技巧 599

搽脂抹粉有讲究 602

“星期天”美容 604

额、眉与脸部外观 606

让“心灵之窗”更明丽动人 608

皮肤如何保养 610

秋冬季节皮肤的护理 612

夏日皮肤的护理 614

少女和儿童的化妆 615

漫谈敷面 617

令人尴尬的“青春痘” 619

怎样正确使用香粉 621

唇的魅力 622

为美目增辉的纹眉术 624

科学洗脸与洗发 627

如何使用化妆水 629

什么人适合作拉皮美容术 630

怎样防止脱发 631

警惕化妆品过敏 632

你烫哪种发型好 634

镜框·脸型·肤色 635

调理饮食华颜长驻 638

除皱润肤食物 640

美容食疗三款 642

运动与健身 644

运动适当才能增寿 644

早操的七大益处 645

运动解忧郁 646

悬竿生乐趣垂钓健身心 647

——浅谈钓鱼与健康 647

写给妇女垂钓者 649

春游与身心健康 651

——交谊舞有益身心健康 653

愿您翩翩起舞 653

献给健身跑的初学者 655

胖人跑步有要领 658

慢性支气管炎患者可以慢跑锻炼吗 660

中年人宜选择哪种运动 661

糖尿病人如何运动 663

谈冠心病人锻炼原则 665

关节炎患者怎样运动 667

夏天运动须“三防” 668

游泳防呛水 670

当心胫腓骨疲劳性骨膜炎 672

什么是运动性血尿 674

运动后不宜饮啤酒 675

运动后的饮食选择 676

让美永远伴随着你 678

健美与减肥 678

仪态美与姿势美 681

人体曲线美与服装 683

中年人怎样保持形体美 685

25岁后怎样防止发胖 687

肥胖遗传问题之探讨 689

儿童脊柱弯曲矫正法 691

少女健美十二法 693

女性形体美锻炼 694

腰腹臀部健美强身操 698

减肥健美锻炼法 702

科学减肥七诀 706

经络健美法 709

体疗与气功 711

子宫脱垂医疗体操 711

胃下垂体疗操 713

肾下垂医疗体操 716

颈项痛练功疗法 719

防治肩部损伤的锻炼法 721

预防晕动病的摇头操 724

道家上元功（挤阴功） 726

道家养生长寿术——回春功 728

防治心血管病的膻中开合功 730

老年保健的“五步功” 737

医家秘传功法——通元既济功 743

三心并站桩 747

捧气贯顶法 751

生活与健康 760

缤纷五彩驱病魔 760

音乐的力量 762

奇妙的香味 763

祛除室内污染谨防慢性中毒 766

——谈怎样保护嗓音 768

绕梁三日玉润珠圆 768

接触眼镜浅话 769

药物牙膏的作用 771

哪些病房不宜插鲜花 773

烹调油烟危害大 774

电冰箱里隐藏的“罪犯” 775

陶瓷餐具与铅中毒 776

使用汽油三忌 778

养猫谨防传染病 779

吸烟会导致阳痿 781

吸烟与脉管炎 782

戒烟指南 784

饮酒不节杀人顷刻 785

电子游戏有损健康 787

衣着与健美 789

美化生活 789

怎样选择春装 790

裙子——夏日女装之冠 792

华丽高雅的裘皮装 794

巧配衣领添神韵 795

为冬装“点睛”的帽子 797

巧系丝巾添风采 798

提包虽小寓雅趣 801

婚后注意修饰利于巩固婚姻 802

身材有缺陷的妇女如何穿戴 804

怎样选择与使用香水 805

漫谈家庭养花 807

家庭养鱼有讲究 809

夏日炎炎话窗帘 810

居室照明的艺术 811

如何正确测量体温 814

生活顾问 814

阳光是皮肤的朋友，还是敌人 816

如何选择餐具 818

微波炉的科学使用 821

饮茶的常见错误 822

影响健康的坏习惯 824

您应戴什么眼镜 825

怎样选购太阳镜 829

隐形眼镜的保养 831

漫话服装保养 833

植物可抗室内污染 834

国际旅行保健须知 836

睡觉的科学 839

饮食与健康 842

增强记忆力的饮食 842

营养与身高 844

你知道纤维的作用吗 846

食盐与高血压 848

饮食与尿结石 850

利口不利腹的食物 852

为什么有些人不能喝牛奶 854

吃水果有讲究 856

服抗菌素宜食酸奶 857

咳嗽禁食桔 858

夏日饮食防病 860

咖啡，利乎？弊乎？ 863

哪些人不宜喝咖啡 866

近视眼与饮食 868

五味与健康 870

素食与营养缺乏症 871

贪杯暴食实堪忧 874

暴饮暴食伤胰腺 875

食疗与药膳 878

糖尿病患者的饮食 878

肝病患者的营养 880

高血脂患者的饮食 882

贫血症的饮食疗法 884

老年痛风病人的饮食 886

补脑佳膳医健忘 887

肾盂肾炎食疗方 889

老年慢性结肠炎的药粥疗法 890

支气管炎食疗验方 892

小儿常见病食疗法 893

小儿疳积食疗方 894

药膳调治胃下垂 895

便秘食疗方 897

女性补虚食疗 898

肾虚药膳三则 899

遗精的药膳疗法 901

食物外敷可疗疾 902

蜂蜜疗疾五则 903

药粥养身法 905

药茶治病 908

豆类治病验方 910

夏令瓜类的药用 912

益寿延年话枸杞 914

莲子药膳 915

名贵滋补品——龙眼 917

食疗佳品——米仁 918

妙用栗子能治病 920

常吃百合益处多 921

鹿茸——女性进补佳品 923