三级跳远训练法PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:王宝林,马元康编著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:1981
- ISBN:7015·1960
- 页数:180 页
图书介绍:
上一篇:中学历史知识下一篇:0-6岁EQ健康宝贝 2 教子有方之50个怎么办
《三级跳远训练法》目录
第一章 简述 1
第二章 选材 5
第一节 三级跳远运动员的基本条件 6
第二节 三级跳远运动员的专项条件 11
第三章 技术 16
第一节 助跑 16
第二节 第一跳--单足跳 22
第三节 第二跳--跨步跳 29
第四节 第三跳--跳跃 31
第五节 三级跳远的节奏--三跳比例 34
第六节 平衡在三级跳远中的意义 38
第四章 三级跳远技术教学法 40
第一节 建立正确的三级跳远技术概念 41
第二节 掌握积极的“刨地式”着地技术 42
第三节 结合完整技术掌握第一跳(单足跳)技术 47
第四节 结合完整技术掌握第一、二跳结合及第二跳(跨步跳)的技术 52
第五节 结合完整技术掌握第二、三跳结合及第三跳(跳跃)的技术 56
第六节 掌握第三跳空中动作和落地技术 59
第七节 掌握和提高完整三级跳远技术 65
第五章 三级跳远训练 70
第一节 运动训练中的几个基本问题 70
第二节 全面身体训练 78
第三节 三级跳远运动员的专项素质训练 117
第四节 三级跳远运动员的技术训练 127
第五节 三级跳远训练计划 134
第六节 三级跳远运动员的赛前安排 170
第七节 三级跳远训练中的安全措施 172
附件 178
相关图书
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 次中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《看漫画学钢琴 综合训练 2》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《小学语文阅读提分训练 二年级》陈玲编著 2012
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 硬笔楷书书写训练 图解版》梅军 2019
- 《教自闭症孩子主动发起和自我管理 应用关键反应训练提高社交技能》(美)Lynn Kern Koegel,(美)Robert L. Koegel著 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《思维导图 超好用英语单词书》(中国)王若琳 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019