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举重PDF电子书下载

文化科学教育体育

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：（苏联）Н.И.卢奇金著；蒋锡淮，李永进等译
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1960
ISBN：7015·1052
页数：206 页

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《举重》目录

标签：举重

第一章标准动作的技术 1

一般技术原理 1

两手推举 4

两手抓举 34

两手挺举 69

第二章举重运动员的专门辅助练习和一般发展练习 92

发展力量的练习 93

发展平衡感的练习 125

发展柔韧性的练习 126

发展速度的练习 129

发展耐久力的练习 129

第三章教学法和调练法 131

教学的一般原理 131

标准动作技术的教学 135

举重运动员的训练方法 140

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