短跑理论与实践PDF电子书下载

第一章 短跑运动的发展概况 1

一、短跑运动的起源 1

二、短跑运动的演进 2

三、运动场地、器材、设施的沿革 5

四、短跑运动成绩和记录的进展 16

五、中国短跑运动的发展概况 24

第二章 速度的表现形式 28

一、反应速度 28

二、完成单个（主要）动作的速度 31

三、单位时间内重复动作的频率 44

第三章 短跑运动的生理基础 52

一、短跑运动的生理特点 52

二、短跑运动与神经系统的关系 56

三、短跑运动与力量素质的关系 62

四、短跑运动与耐久力素质的关系 79

五、短跑运动与灵敏、柔韧性素质的关系 89

第四章 短跑运动的教学和训练 95

一、短跑运动的教学 95

二、短跑运动的训练 106