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第一章 体操运动概述 1

自学指导 1

第一节 体操的内容与分类 5

第二节 体操的特点与任务 9

第三节 我国体操发展概况 11

第四节 国际竞技体操发展概况 14

第五节 体操运动发展动向 16

小结 20

第二章 体操术语 30

自学指导 30

第一节 体操术语的意义和基本要求 31

第二节 体操基本术语 32

第三节 体操动作术语的形式 42

第四节 体操动作的记写方法 44

小结 48

第三章 队列和队形练习 50

自学指导 50

第一节 队列队形练习的意义 51

第二节 队列队形练习时的基本要求 51

第三节 队列队形练习的基本术语 52

第四节 队列练习内容 54

第五节 队形练习内容 66

小结 71

第四章 徒手体操和轻器械体操 73

自学指导 73

第一节 徒手与轻器械体操内容和特点 74

第二节 影响动作效果的因素 93

第三节 动作的设计与编排 95

小结 99

第五章 体操中的保护与帮助 101

自学指导 101

第一节 保护与帮助的意义 102

第二节 保护与帮助的种类及其方法 103

第三节 保护与帮助在体操教学中的运用 108

第四节 保护与帮助应具备的条件 110

第五节 体操教学中的防伤措施 111

小结 113

第六章 体操动作教学 115

自学指导 115

第一节 体操教学的目的与任务 116

第二节 教学原则在体操教学中的运用 117

第三节 体操动作教学过程 121

第四节 体操动作教学方法 123

小结 127

第七章 儿童、少年体操训练 129

自学指导 129

第一节 儿童、少年训练特点 130

第二节 儿童、少年的一般选材 134

第三节 儿童、少年训练内容与方法 139

第四节 训练计划的制定 143

小结 146

第八章 中学体操教学特点 148

自学指导 148

第一节 中学体育教学大纲中的体操教材 149

第二节 技巧教材分析与教法特点 154

第三节 双杠教材分析与教法特点 157

第四节 单杠教材分析与教法特点 159

第五节 跳跃教材分析与教法特点 161

小结 164

第九章 器械体操技术原理 165

自学指导 165

第一节 器械体操动作的分类 166

第二节 力学原理及其在器械体操中的运用 169

第三节 器械体操各类动作技术特点 181

小结 188

第十章 支撑跳跃 190

自学指导 190

第一节 支撑跳跃的一般概述 191

第二节 支撑跳跃的分类 194

第三节 支撑跳跃基本技术 196

第四节 教学训练中应注意的几个问题 210

小结 212

自学指导 214

第十一章 技巧运动 214

第一节 技巧运动发展简况 215

第二节 技巧运动主要术语简介 216

第三节 技巧运动分类 220

第四节 技巧动作技术分析 221

第五节 技巧运动中的音乐与舞蹈 226

第六节 技巧运动的竞赛及其裁判 228

第七节 技巧教学训练中应注意的几个问题 231

小结 233

第十二章 健美操 234

自学指导 234

第一节 健美操的内容和分类 236

第二节 成套健美操的编排 238

第三节 健美操的教学方法 242

健美操基本部位的动作介绍 244

小结 265

第十三章 团体操(中小型) 266

自学指导 266

第一节 团体操概述 267

第二节 团体操的组织工作程序 269

第三节 团体操的总体设计与结构 270

第四节 队形变化的基本形式与方法 276

第五节 动作的基本形式与集体配合动作 281

第六节 团体操中的服装、道具和音乐 283

第七节 团体操的训练与表演 284

小结 286

第十四章 体操竞赛知识简介 287

自学指导 287

第一节 体操竞赛的意义和种类 288

第二节 体操竞赛组织工作简介 291

第三节 体操竞赛裁判工作简介 300

第四节 广播体操竞赛的组织与评分 303

小结 307

第十五章 体操动作技术 308

自学指导 308

第一节 技巧 309

第二节 跳跃 328

第三节 单杠 343

第四节 双杠 357

第五节 鞍马 377

第六节 吊环 387

第七节 高低杠 396

第八节 平衡木 403

小结 414

参考文献 416