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第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的内容和分类 1

第二节 田径运动的作用 4

第三节 田径运动的发展 5

第四节 田径运动技术的合理性 11

第二章 田径运动的教学 13

第一节 体育教学原则在田径教学中的运用 13

第二节 田径运动的技术教学 23

第三章 田径运动的训练 38

第一节 训练原则的运用 38

第二节 训练的内容和方法 42

第三节 训练计划 55

第四节 比赛和赛前准备 63

第五节 中学业余田径训练 67

第四章 田径运动竞赛的组织工作 72

第一节 田径运动竞赛的筹备组织工作 72

第二节 田径运动会秩序册的内容和编排 75

第三节 编排记录公告组的工作 91

第四节 会场、比赛场地与器材的准备工作 94

第五节 团体赛跑与越野跑竞赛的组织工作 95

第五章 田径运动竞赛裁判法 98

第一节 赛前准备工作 98

第三节 径赛裁判法 99

第二节 裁判员的配备与分工 99

第四节 田赛裁判法 121

第五节 竞走裁判法 135

第六节 越野赛跑裁判法 138

第七节 团体赛跑裁判法 140

第八节 风速测量和宣告工作 142

第六章 田径运动场地 145

第一节 半圆式田径场 146

第二节 跑道的计算 151

第三节 小型田径场设计 159

第四节 跑道的画法 166

第五节 田赛场地 173

第六节 田径场地的修建、使用、保养和维修 183

第七章 竞走 187

第一节 竞走的技术原理 188

第二节 竞走的技术 191

第三节 竞走的教学 193

第八章 短矩离跑 199

第一节 短跑的技术原理 200

第二节 短跑的技术 206

第三节 短跑的教学 214

第四节 短跑的训练 232

第三节 跨栏跑的教学 237

第九章 接力跑 241

第一节 接力跑的技术 241

第二节 接力跑的教学 249

第十章 中长距离跑 254

第一节 中长跑的技术原理 256

第二节 中长跑的技术 258

第三节 中长跑的教学 263

第四节 中长跑的训练 269

第十一章 跨栏跑 275

第一节 跨栏跑的技术原理 276

第二节 跨栏跑的技术 278

第四节 跨栏跑的训练 299

第十二章 跳高 304

第一节 跳高的技术原理 305

第二节 跳高的技术 309

第三节 跳高的教学 322

第四节 跳高的训练 340

第十三章 跳远 344

第一节 跳远的技术原理 345

第二节 跳远的技术 348

第三节 跳远的教学 356

第三节 三级跳远的教学 362

第四节 跳远的训练 366

第十四章 三级跳远 370

第一节 三级跳远的技术原理 372

第二节 三级跳远的技术 373

第四节 三级跳远的训练 394

第十五章 推铅球 399

第一节 推铅球的技术原理 401

第二节 推铅球的技术 406

第三节 推铅球的教学 414

第四节 推铅球的训练 426

第十六章 掷标枪 432

第一节 掷标枪的技术原理 433

第二节 掷标枪的技术 438

第三节 掷标枪的教学 448

第四节 掷标枪的训练 461

第十七章 投手榴弹 468

第一节 投手榴弹的技术 468

第二节 投手榴弹的教学 474

第十八章 掷铁饼 484

第一节 掷铁饼的技术原理 486

第二节 掷铁饼的技术 489

第三节 掷铁饼的教学 497

第四节 掷铁饼的训练 507