现代人生操作技巧PDF电子书下载

第一章 变革的时代 1

目录 1

一、看不见的“社会转型” 2

二、以经济建设为中心的时代 4

三、打破单一模式的时代 6

四、大浪淘沙的时代 8

五、不相信眼泪的时代 9

六、别眷？过去，我们不能逆潮流而动 10

第二章 新审视你自己 12

一、？新闻的启示 13

五、重新审视你的心理风貌 14

二、审视的标准——与现代社会的吻合度 16

三、重新审视你拥有的知识 17

四、重新认识你的能力 21

六、重新审视你现有的位置 26

七、审视自己的方法——自我分析 28

八、审视自己的方法——心理测验 30

九、审视自己的方法——捕捉与分析反馈信息 34

第三章 重铸自己 36

一、给自己正确定位 37

二、有一个强健的体魄 43

三、有一个华美的外表 46

四、调整知识、能力结构，成为复合型人才 52

五、调整自我心理状态 58

第四章 把自己“卖出去” 64

一、“卖自己”已成大趋势 65

二、找个好买家，卖个好价钱 69

三、千里马，你要引颈长鸣 72

四、写好你的求职书 75

五、给对方留下良好的第一印象 78

六、求职面谈的技巧 79

第五章 除了自己，谁也靠不住！ 87

一、要他人尊重你，你就要有价值 88

二、“我可以帮助你，但你不能依赖我” 92

三、只有自己才能彻底拯救自己 95

第六章 没钱万万不能 102

一、强者言“义”又言“利” 103

二、商品社会中须臾离不得金钱 105

三、君子爱财，取之有道 109

四、大胆为自己开价 112

五、维护自己的经济利益 115

第七章 怎样花钱 122

一、消费的双重功能 125

二、面对消费家族的新成员 130

三、做个精明的消费者 138

四、畸形消费剖析 147

第八章 玩个痛快 155

一、玩是一种身心调节 156

二、玩要“参与”、要“投入” 163

三、玩时要有一个作为“观察者的自我” 168

四、玩时要做有心人 171

第九章 从繁琐的家务中解脱出来 173

一、变更生活方式 175

二、家务劳动社会化 180

四、必须克服的文化和心理障碍 184

三、用现代化设备武装家庭 184

第十章 适应人际关系新模式 188

一、相互平等，你我都是人 189

二、利益原则起决定作用 193

三、用契约取代虚假的脉脉温情 196

四、正直、诚实、助人乃是人际关系的催化剂 201

五、还需珍惜人间情 206

六、掌握交往的技能、技巧 208

第十一章 走向焦虑、走出焦虑 217

一、焦虑如影随形 218

二、什么是焦虑 222

三、焦虑两面观 224

四、走出焦虑之路——从心理冲突中解脱 229

五、走出焦虑的具体操作方法 233

第十二章 富贵险中求 239

一、风险与机遇是一对孪生兄弟 240

二、敢冒风险与铤而走险风马牛不相及 243

三、增强心理承受能力的具体操作方法 248

第十三章 要有挫折耐受力 254

一、挫折、挫折感、挫折耐受力 255

二、出门即有碍，现代社会更是如此 262

三、为挫折所击倒的人们 266

四、从挫折中奋起的具体操作方法 276

第十四章 不可避免的孤独 284

一、现代人为何倍感孤独 285

二、孤独两面观 290

三、孤独的几种形态与表现 293

四、走出孤独的具体操作方法 297

第十五章 有这么几把保护伞 304

一、你是公民，你有你的权利 305

二、保险与公证—你的护身符 315

三、熟悉而又陌生的典当 320

四、不妨拨个热线电话 323

后记 328