艺术体操等级运动员规定动作教法PDF电子书下载

三级运动员规定动作 1

一、徒手操 1

(一)整套动作分析 1

(二)主要动作的技术和教法 2

(三)整套动作的教法 7

二、绳操 9

(一)整套动作分析 9

(二)主要动作的技术和教法 10

(三)整套动作的教法 13

(一)整套动作分析 21

三、圈操 21

(二)主要动作的技术和教法 22

(三)整套动作的教法 26

四、球操 29

(一)整套动作分析 29

(二)主要动作的技术和教法 30

(三)整套动作的教法 36

二级运动员规定动作 39

一、徒手操 39

(一)整套动作分析 39

(二)主要动作的技术和教法 40

(三)整套动作的教法 46

(一)整套动作分析 49

二、绳操 49

(二)主要动作的技术和教法 50

(三)整套动作的教法 56

三、圈操 61

(一)整套动作分析 61

(二)主要动作的技术和教法 63

(三)整套动作的教法 71

四、球操 73

(一)整套动作分析 73

(二)主要动作的技术和教法 75

(三)整套动作的教法 80

(一)整套动作分析 84

五、火棒操 84

(二)主要动作的技术和教法 85

(三)整套动作的教法 91

一级运动员规定动作 96

(一)难度动作的分析 96

(二)难度动作的技术和教法 97

徒手 97

绳 99

圈 100

球 102

棒 103

带 105

(三)一级自选动作的编排要点 107