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第一篇 足球运动概述 3

第一章 足球运动的特点和作用 3

第一节 足球运动的特点 3

第二节 足球运动的作用 4

第二章 国际足球运动 6

第一节 现代足球运动的起源 6

第二节 国际足球联合会(FIFA) 7

第三节 亚洲足球联合会(AFC) 11

第四节 世界性大赛简介 12

第三章 中国足球运动 17

第一节 古代足球 17

第二节 旧中国的足球运动 19

第三节 新中国的足球运动 21

第四章 女子足球运动 27

第一节 国际女子足球运动 27

第二节 中国女子足球运动 29

第一节 比赛成绩结构与竞技训练任务 37

第五章 比赛成绩与竞技能力 37

第二篇 足球教学与训练 37

第二节 竞技能力的分析 39

第六章 足球技术 42

第一节 现代足球技术特征 42

第二节 足球基本技术动作分析及教学与训练 44

第三节 足球实战战技分析及训练 78

第四节 足球技术教法要点 101

第一节 现代足球战术特征 106

第七章 足球战术 106

第二节 接应技巧 108

第三节 紧逼与保护 112

第四节 局部进攻配合 118

第五节 创造和利用空间 124

第六节 控制和封锁空间 131

第七节 常见的进攻打法 136

第八节 常见的防守打法 143

第九节 定位球的进攻与防守 146

第十节 比赛阵形 156

第十一节 比赛原则 162

第十二节 比赛战术运用中的几个因素 163

第十三节 小型分队比赛式的战术训练 165

第八章 身体训练 170

第一节 身体训练概述 170

第二节 各项身体素质的训练原理与方法 173

第九章 守门员 189

第一节 守门员的职能概述 189

第二节 技术训练 190

第三节 战术训练 195

第四节 身体训练 200

第十章 心理训练 205

第一节 心理训练概述 205

第二节 三项心理品质的培养和训练 206

第三节 足球比赛的心理状态 208

第四节 六种心理训练方法简介 212

第一节 高原训练概述 214

第十一章 高原训练 214

第二节 高原训练的生理生化基础 216

第三节 高原训练实施中的有关因素 218

第四节 高原训练和比赛时应注意的事项 221

第十二章 青少年足球训练 225

第一节 开展青少年足球运动的意义 225

第二节 青少年足球运动员的科学选材 225

第三节 青少年足球训练的任务 230

第四节 青少年足球训练中应注意的事项 233

第十三章 女子足球训练 236

第一节 女子生理特点与足球训练 236

第二节 女子心理特点与足球训练 238

第三节 月经期训练 240

第四节 女子足球训练中应注意的几个问题 242

第三篇 足球训练的科学管理 247

第十四章 足球教练员 247

第一节 教练员的职责 247

第二节 教练员的素质 248

第三节 教练员的培训与考核 249

第四节 教练员的管理与使用 255

第十五章 足球队的组建与机构 257

第一节 组队的原则与方法 257

第二节 足球队的领导机构与分工 259

第十六章 足球教学训练计划的制定 261

第一节 球队的训练计划 261

第二节 足球教学工作计划 270

第一节 训练过程和控制 272

第十七章 足球训练的科学控制 272

第二节 运动训练负荷的科学控制 273

第四篇 足球运动竞赛 281

第十八章 足球运动竞赛组织工作 281

第一节 足球运动竞赛计划和竞赛种类 281

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算 282

第三节 足球竞赛的组织筹备工作 296

第十九章 足球竞赛规则与裁判法简析 304

第一节 足球竞赛规则简析 304

第二节 足球竞赛裁判法简析 326

第三节 运用足球竞赛规则提高比赛水平 335

第二十章 足球比赛的指导工作 339

第一节 影响运动员比赛能力的若干因素 339

第二节 赛前准备 341

第三节 临场指挥 344

第四节 对策介绍 346

第二十一章 现代标准足球场 353

第一节 现代足球场的一般标准 353

第五节 赛后的总结与调整 353

第二节 现代足球场的基本设施 354

第二十二章 小型足球和足球游戏 362

第一节 小型足球 362

第二节 足球游戏 368

第五篇 足球运动的保健知识 377

第二十三章 疲劳与消除疲劳 377

第一节 疲劳的概述 377

第二节 消除疲劳 379

第一节 损伤概况 381

第二十四章 运动损伤 381

第二节 常见损伤的处理 383

第二十五章 运动性疾病 386

第一节 过度训练 386

第二节 运动中腹痛 387

第三节 肌肉痉挛 388

第四节 运动性中暑 389

第二十六章 运动员营养 391

第一节 合理营养的基本要求 391

第二节 比赛期间的营养 394

第三节 抗疲劳营养物的运用 395

第六篇 足球运动科研工作 399

第二十七章 足球科研工作概述 399

第一节 足球科研工作的意义和形式 399

第二节 足球科研工作程序 400

第二十八章 足球运动科研选题 403

第一节 课题的来源 403

第二节 选题的原则和程序 406

第一节 研究设计 410

第二十九章 研究设计与收集和整理资料的方法 410

第二节 收集和整理资料的方法 413

第三十章 足球训练和比赛中常用的科研方法介绍 425

第一节 临场观察统计法 425

第二节 测量法 428

第三十一章 中国职业足球俱乐部概述 435

第一节 俱乐部性质和组织机构 435

第七篇 中国职业足球俱乐部 435

第二节 俱乐部的基本模式和管理体制 436

第三节 俱乐部发展中面临的若干问题 437

第三十二章 注册与转会 440

第一节 注册 440

第二节 转会 445

第三十三章 经营管理 453

第一节 我国甲级足球俱乐部经营管理概况 453

第二节 提高足球比赛现场观众上座率的对策 456