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冠心病心身自疗法PDF电子书下载
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- 作 者:李占江,朱松著
- 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787538448337
- 页数:149 页
第一章 生理知识 14
冠心病的界定 14
一、两个重要的概念 14
什么样的人容易患冠心病 16
冠心病的分类 21
一、冠心病的5种类型 21
不同类型冠心病的表现 23
一、心绞痛 23
二、心肌梗死 28
三、无症状性心肌缺血型 33
四、心力衰竭和心律失常型 34
五、猝死型 38
关注冠心病早期信号 38
注意病情加重的信号 40
确诊冠心病,需要做哪些检查 41
冠心病的生物治疗 44
一、如何治疗心绞痛 44
二、心肌梗死怎么办 47
三、心肺复苏 48
第二章 心理篇 53
压力与冠心病 53
压力和冠心病的关系 57
压力是怎样导致冠心病的 58
情绪对冠心病的影响 65
一、什么是抑郁 67
二、什么是焦虑 69
性格因素与冠心病的关系 80
一、A型性格引起冠心病 80
二、冠心病形成示意图 90
第三章 冠心病的预防与干预 105
冠心病与减肥 105
一、怎样减肥 106
二、减肥水果和蔬菜 109
冠心病患者也应控制钠盐的摄入 113
一、不知不觉的四种吃盐途径 114
二、如何在自己的膳食中限盐 116
促进冠心病患者康复的营养物质 117
一、膳食纤维 117
二、补钙 118
三、补充多种维生素和矿物质 119
冠心病与运动 121
一、便捷经济的运动方式 122
二、运动的注意事项 125
放松训练 126
一、肌肉渐进式放松训练 129
二、想象放松训练 136
三、深呼吸放松法 137
认知疗法 138
一、常见的不合理认知 138
二、非理性观念的调整 140
三、情绪调整 143
后记:爱是最好的药 147
- 《冠心病百家百方 第2版》汤晓龙 2018
- 《走出抑郁与焦虑 中西医视角下的心身同治》杨红琳 2019
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《深筋膜徒手松解疗法》盛德峰著 2019
- 《人体经络穴位传统疗法》刘乃刚主编 2019
- 《人体螺旋动力疗法》(瑞士)克里斯蒂安·拉森,(瑞士)贝亚·米歇尔著 2019
- 《移空技术操作手册 一项本土化心身治疗技术》刘天君,(德)本哈德·特林克勒 2019
- 《3分钟肾病健康疗法》陈广垠主编 2019
- 《一穴疗法治百病 第2版》李戈主编 2018
- 《图解小疗法大健康》钱丽旗主编 2016
- 《催眠人生》于松著 2019
- 《暗杀者的后代》陈应松著 2019
- 《逐梦岁月》覃世松著 2019
- 《纸上风景》徐明松著 2015
- 《像法学家那样思考=THINKING LIKE A LAWYER》刘昌松著 2020
- 《物流金融与物流企业商业模式创新》李占雷著 2018
- 《晚霞涛声》周汝松著 2019
- 《阳光小旅馆》刘松著 2018
- 《叶片结构强度与振动》徐自力,艾松著 2018
- 《助力脱贫攻坚 校园携手田园》陈治松著 2019
- 《吉林省志 卷2 大事记》吉林省地方志编纂委员会编纂 2002
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019