导引养生功全书 功法卷 下PDF电子书下载

目 录 1

第一章坐势强心功 1

第一节 坐势强心功的疗效简介 1

第二节 坐势强心功的特点 2

第三节 坐势强心功功法 5

第四节 练习坐势强心功之注意事项 22

第五节 坐势强心功功法录音磁带解说词 24

第一节 坐势益肺功的疗效简介 29

第二章坐势益肺功 29

第二节 坐势益肺功的特点 30

第三节 坐势益肺功功法 34

第四节 练习坐势益肺功之注意事项 57

第五节 坐势益肺功功法录音磁带解说词 58

第三章坐势补脾功 63

第一节 坐势补脾功的疗效简介 63

第二节 坐势补脾功的特点 64

第三节 坐势补脾功功法 68

第四节 练习坐势补脾功之注意事项 82

第五节 坐势补脾功功法录音磁带解说词 83

第四章坐势除痹功 89

第一节 坐势除痹功的疗效简介 89

第二节 坐势除痹功的特点 91

第三节 坐势除痹功功法 94

第四节 练习坐势除痹功之注意事项 113

第五节 坐势除痹功功法录音磁带解说词 114

第五章坐势安神功 119

第一节 坐势安神功的疗效简介 119

第二节 坐势安神功的特点 120

第三节 坐势安神功功法 123

第四节 练习坐势安神功之注意事项 140

第五节 坐势安神功功法录音磁带解说词 142

第六章坐势行滞功 147

第一节 坐势行滞功的疗效简介 147

第二节 坐势行滞功的特点 148

第三节 坐势行滞功功法 150

第四节 练习坐势行滞功之注意事项 167

第五节 坐势行滞功功法录音磁带解说词 168

第一节 坐势保肝功的疗效简介 174

第七章坐势保肝功 174

第二节 坐势保肝功的特点 175

第三节 坐势保肝功功法 177

第四节 练习坐势保肝功之注意事项 193

第五节 坐势保肝功功法录音磁带解说词 194

第八章坐势聪耳功 200

第一节 坐势聪耳功的疗效简介 200

第二节 坐势聪耳功的特点 201

第三节 坐势聪耳功功法 204

第四节 练习坐势聪耳功之注意事项 217

第五节 坐势聪耳功功法录音磁带解说词 218

第九章坐势固肾功 224

第一节 坐势固肾功的疗效简介 224

第二节 “坐势固肾功的特点” 225

第三节 坐势固肾功功法 228

第四节 练习坐势固肾功之注意事项 246

第五节 坐势固肾功功法录音磁带解说词 247

第一节 坐势健身功（一）的疗效简介 253

第十章坐势健身功（一） 253

第二节 坐势健身功（一）的特点 254

第三节 坐势健身功功法（一） 257

第四节 练习坐势健身功（一）之注意事项 277

第五节 坐势健身功功法（一）录音磁带 279

解说词 279

第十一章坐势健身功（二） 284

第一节 坐势健身功（二）的疗效简介 284

第二节 坐势健身功（二）的特点 285

第三节 坐势健身功功法（二） 286

第四节 练习坐势健身功（二）之注意事项 305

第五节 坐势健身功（二）功法录音磁带 308

解说词 308

第十二章九九还童功 313

第一节 九九还童功的疗效简介 313

第二节 九九还童功的特点 314

第三节 九九还童功功法 318

第四节 练习九九还童功之注意事项 369

第五节 九九还童功功法录音磁带解说词 370