乒乓球PDF电子书下载

一、乒乓球运动的强身健体作用 1

(一)乒乓球运动有益于人的生理健康 1

(二)乒乓球运动能促进人的心理健康 2

(三)乒乓球运动能促进人的智力发展 2

二、乒乓球运动发展概况 4

(一)乒乓球运动的起源 4

(二)国际乒乓球联合会 5

(三)世界乒乓球锦标赛的诞生及其发展简况 6

(一)乒乓球常用术语 16

三、乒乓球基本理论知识 16

(二)乒乓球比赛条件和器材 21

(三)乒乓球球拍的种类和性能 24

(四)乒乓球的弧线、力量、速度、旋转、落点 26

(五)判断来球 34

(六)乒乓球击球动作结构 40

四、乒乓球基本技术 45

(一)握拍法 45

(二)基本站位和基本姿势 47

(三)基本步法 49

(四)发球 58

(五)接发球技术 75

(六)推挡技术 78

(七)攻球技术 83

(八)弧圈球技术 98

(九)搓球技术 105

(十)削球技术 110

五、乒乓球的基本战术 120

(一)发球抢攻战术 121

(二)接发球战术 123

(三)对攻战术 124

(四)拉攻战术 126

(五)搓攻战术 127

(六)削中反攻战术 128

六、双打 130

(一)双打的特点 130

(二)双打的配对 131

(三)双打的站位和移动方法 132

(四)双打的战术 134

(一)竞赛的组织 137

七、乒乓球竞赛的组织与编排 137

(二)乒乓球比赛的基本方法 139

八、乒乓球比赛规则 153

(一)定义 153

(二)合法发球 154

(三)合法还击 155

(四)比赛次序 155

(五)比赛状态 155

(六)重发球 155

(七)失一分 156

(十)发球、接发球和方位的选择 157

(八)一局比赛 157

(九)一场比赛 157

(十一)发球、接发球次序和方位的错误 158

(十二)轮换发球法 159

九、乒乓球比赛的管理 160

(一)报分 160

(二)轮换发球法的程序 161

(三)比赛的连续性 161

(五)场外指导 163

(四)练习 163

(六)运动员的行为表现 164

(七)兴奋剂 165

(八)赌博 165

十、乒乓球比赛裁判员的管辖权限和操作程序 166

(一)裁判员的管辖权限 166

(二)裁判员操作程序 168

(三)裁判术语和手势 170

(一)世界乒乓球锦标赛 173

十一、国、内外大赛介绍 173

(二)奥运会乒乓球比赛 180

(三)世界杯乒乓球锦标赛 182

(四)亚洲乒乓球锦标赛 183

(五)亚运会乒乓球比赛 183

(六)全国乒乓球锦标赛 183

(七)全运会乒乓球比赛 184

十二、世界优秀乒乓球运动员介绍 185

(一)国子优秀运动员 185

(二)女子优秀运动员 192