篮球PDF电子书下载

蓬勃发展的我国篮球运动 1

第一章 教学训练工作 6

第一节 教学训练工作应注意的问题 6

第二节 教学训练的组织编组 9

第三节 教学训练的内容 10

第四节 教学训练工作计划 15

第五节 身体素质和技术考核参考内容及标准 21

第一节 身体训练的意义和基本要求 25

第二章 身体训练 25

第二节 一般身体训练 27

第三节 专项身体训练 34

第三章 技术教学与训练 43

第一节 进攻技术 44

一、移动 44

二、传、接球 57

三、投篮 82

四、运球与突破 100

第二节 防守技术 118

第三节 抢篮板球 139

第四节 几种掌握球的练习 146

第四章 战术教学与训练 154

第一节 战术的基础配合 156

第二节 快攻与防快攻 171

第三节 人盯人防守与进攻人盯人防守 186

一、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守的战术配合方法 186

二、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守的战术配合方法 194

第四节 区域联防与进攻区域联防 211

第五章 比赛 224

第一节 比赛的任务与安排 224

第二节 比赛的指导工作 227

第六章 运动卫生常识 232

第一节 少年儿童的身体特点 232

第二节 运动训练的卫生要求 235

第三节 运动训练的医务监督常识 238

第七章 篮球运动场地设备 243