全民自保SOS 险境生存·灾难自救·逃脱陷阱现代人全方位自保手册PDF电子书下载

第一章 灾难自救完全守则 1

灾难幸存者要诣 3

拓展训练：不错的热身 5

精彩案例：他们为何能生还 6

身边事故篇 12

从幽闭中巧脱身--电梯故障的对策 12

惊险可别变危险--游乐场里的安全 15

一个平安的小窝--买房时的安全考量 17

旅游惊魂篇 20

在星空下入眠--野外迷失的对策 20

新新鲁宾逊漂流记--荒岛生存指南 27

锁住身体的水--沙漠生存之术 32

致命的邂逅--野游防蛇 36

与野兽不期而遇--防范动物伤害 39

到中流击水--游泳安全指南 40

城市灾难篇 44

在滚滚烈火中求生 44

摩天大楼紧急逃生法 51

茫茫人海，逃生有术：在拥挤的人流里 55

城市的隐痛：毒气泄漏自求方略 57

地震的前前后后 59

出行遇险篇 65

防范车祸：老司机的经验谈 65

《泰坦尼克号》生还版--现代海难自救 69

飞机失事之乘客应急概览 72

第二章 自卫防身功略大全 75

远离暴力犯罪：现代一族的生活艺术 78

危机时刻，三十六计自己救自己 80

贴身功防拳脚小招式 87

正当防卫，不必担心限度 103

扫平身边困扰篇 105

互联网安全自保指南 105

拒绝垃圾短信息 112

让骚扰电话现原形 115

新“同居”也有新规则 116

智斗你的色鬼老板 121

赴陌生异性的约会 126

抗击即将发生的殴打 130

轻松分辨真假人民币 131

你能识破炭疽信件吗 134

旅途中有惊无险篇 136

携带巨款出行者指南 136

警惕街头的拎包贼 139

如何摆脱乞丐纠缠 141

破解性骚扰9妙计 143

识破源远流长的骗术 146

情侣们，提高警惕 149

出国旅游，与洋骗子过招 151

看好自己财物篇 155

为单车双保险 155

汽车防盗新窍门 158

谢绝扒手光顾 160

各类骗子安全识破法 164

防止歹徒劫车 167

抵抗暴力犯罪篇 171

智斗勇斗抢劫犯 171

防范强奸全面指南 174

家长和宝贝须知：如何防止儿童被拐被绑 179

人质：逃脱魔掌方略 182

独居女孩：防范闯入者 184

第三章 珍惜生命急救宝典 189

与不良习惯说拜拜 190

现场急救ABC 194

让救护车快些到来吧 198

日常伤病篇 206

酩酊大醉也是病：酒精中毒 206

小动物的大危害：狂犬病 208

都是天气惹的祸：中暑 209

生命拥抱之法：气管异物救治 213

见义勇为之后：抢救溺水者 220

过电的感觉并不爽：触电 222

对症下药：急性中毒 224

冬日里的杀手：煤气中毒 229

人命关天篇 232

面对突然晕倒的人 232

面病凶险之最：心跳骤停 240

急性心肌梗死紧急抢救 245

万分警惕脑部伤害 249

脊柱损伤的特殊保护法 252

为车祸伤员紧急止血 257

动脉出血的现场对策 262

烧伤种种，对症救治 263

急性高血压：及早发现是关键 270

第四章 一辈子只图个安心--社会保障知多少 275

人人享有的社会保险 278

社会养老保险 278

社会医疗保险 279

失业保险 281

生育保险 282

工伤保险 282

锦上添花的商业保险 283

人身保险 283

财产保险 285

巧用保险投资 286

附录 287

家庭小药箱必备药品指南 288

常用灭火器及其使用方法 291

常用防盗报警系统介绍 294

互联网安全防护站点推荐 297

人工心肺脑复苏操作细则 304

新版人民币的防伪特性 313

随身急救信息卡 317