中华闲趣 台球·游泳·高尔夫球PDF电子书下载

台球 2

概论 2

第一章 台球知识 6

第一节 台球种类 6

第二节 场地选择 6

第三节 设备器材 9

第四节 台球术语 23

第五节 比赛方法 30

第六节 比赛规则 34

第二章 基础功法 46

第一节 击球姿势 46

第二节 球的运动与行进路线 53

第三节 四种基本击球方法 60

第四节 爆发力 65

第五节 主球和目标球的分离角 66

第六节 瞄准方法概述 70

第七节 重合瞄准法 74

第三章 实用功法 80

第一节 送直线球入袋练习 80

第二节 力度练习 89

第三节 几种基本击球方法的应用练习 94

第四节 测距瞄准法的训练练习 114

第五节 送球入袋的方法和练习 125

第六节 综合性练习 156

第七节 收盘练习方法 170

第四章 战术运用 173

第一节 开球 173

第二节 如何使对方无得分的机会 175

第三节 怎样制造障碍球和解救障碍球 182

第四节 如何避免犯规和违例 194

第五节 球例 199

游泳 214

第一章 游泳的益处 214

第一节 强身健体 214

第二节 健心 218

第三节 防病治病 219

第四节 有益生产和国防 221

第二章 游泳的原理 222

第一节 运动方向 222

第二节 动作周期 222

第三节 动作节奏 223

第四节 动作频率和动作效果 223

第五节 浮力 224

第六节 阻力 226

第七节 推进力 230

第三章 学游泳的诀窍 231

第一节 取得水上自由 232

第二节 先陆后水 233

第三节 腿为基础 234

第四节 突破难点-换气 235

第五节 掌握关键-配合 236

第四章 熟悉水性 237

第一节 能踩到池底怎样熟悉水性 237

第二节 踩不到池底的小孩怎么熟悉水性 250

第五章 竞技游泳 255

第一节 蛙泳 256

第二节 爬泳(自由泳) 285

第三节 仰泳 304

第四节 蝶泳(海豚泳) 322

第五节 先学哪种泳式好 338

第六节 出发与转身 340

第七节 泳竞赛项目、运动员技术等级和纪录 378

第六章 实用游泳 380

第一节 踩水 380

第二节 反蛙泳 384

第三节 侧泳 388

第四节 潜泳 394

第七章 游泳的安全与注意事项 398

第一节 安全与救护 398

第二节 注意事项 413

第一章 球场及基本器材 419

高尔夫 419

第一节 球场 422

第二节 基本器材 425

第二章 高尔夫球的基本技术 444

第一节 握杆 446

第二节 准备击球的姿势 451

第三节 脚位 454

第四节 瞄准 456

第五节 振杆 460

第三章 远距离球的打法 464

第一节 开球 475

第二节 在球道上击球 480

第三节 在复杂情况下的远距离击球 493

第四章 近距离球的打法 505

第一节 劈起球、起波球 508

第二节 果岭周围的几种打法 520

第三节 复杂情况下的击球 531

第五章 拨推球的打法 540

第一节 基本技术动作 543

第二节 最佳击球点 550

第三节 根据果岭情况，选择不同的拨推方法 552

第六章 高尔夫球的几种练习方法 563

第七章 高尔夫球运动的礼仪 575

第八章 高尔夫球运动的规则 589