中等学校体操教法作业讲义PDF电子书下载

第一部分 中学体育教学大纲(草案)体操教法作业 1

一 悬垂、支撑 1

二 攀登、爬越 11

三 平衡 20

四 技巧练习 26

五 搬运重物 31

六 跳跃(包括部分体操等级运动员规定动作) 35

七 投掷 43

八 舞蹈 46

第二部分 体操等级运动员规定动作教法作业 53

一 男子单杠 53

二 男子双杠 58

三 男子静止吊环 64

四 男子鞍马 71

五 女子低单杠 85

六 女子高低杠 89

七 女子摆荡吊环 93

八 女子平衡木 101

九 保护和帮助 106

十 体操比赛的组织工作和裁判工作 118

附录一 一般发展和准备的练习 122

一 集中注意力的练习 122

二 小皮球练习 123

三 行进间徒手操 124

四 定位徒手操 127

五 双入徒手操 132

六 短绳练习 134

七 肋木练习 139

八 体操凳练习 145

九 体操棒练习 149

十 实心球练习 152

十一 结束部分的游戏 154

附录二 伴奏的音乐 156

一 女子少年级三组自由体操 156

二 女子少年级二组自由体操 157

三 女子三级自由体操 158

四 男子少年级三组自由体操 159

五 男子少年级二组自由体操 160

六 腹背 161

七 跳跃 162

八 全身 162

九 体旋转 162

十 上肢 163

十一 跑步 163

十二 平衡--全身 164

十三 跳跃 164

十四 进行曲 164