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前言 1

第一章 乒乓球运动概述 1

第二章 乒乓球基本理论 7

第一节 乒乓球常用术语 7

第二节 球拍种类和性能 12

第三节 击球弧线 15

第四节 球的旋转 20

第五节 击球力量 31

第六节 击球速度 34

第七节 球的落点 37

第八节 击球动作的结构 38

第九节 握拍法 40

第三章 基本技术 45

第一节 基本站位与基本姿势 45

第二节 基本步法 46

第三节 发球技术 60

第四节 接发球的方法 70

第五节 推挡球 79

第六节 攻球技术 87

第七节 弧圈球技术 108

第八节 搓球技术 118

第九节 削球技术 123

第四章 基本战术 133

第一节 战术制订的基本原则 133

第二节 各种类型打法的基本战术 134

第三节 团体赛的出场人选 141

第五章 双打 146

第一节 双打的竞赛方法 146

第二节 双打的配对 147

第三节 双打的技术和战术 149

第四节 双打的练习方法 157

第六章 乒乓球教学 164

第一节 教学原则 164

第二节 乒乓球教学的组织方法 166

第三节 观察分析和纠正动作 169

第四节 教学文件的制定 172

第七章 乒乓球的训练 176

第一节 训练原则 176

第二节 基本功训练 182

第三节 各种类型打法的训练 186

第四节 身体训练 196

第五节 心理训练 213

第六节 多球训练 221

第七节 提高技术、战术质量的训练 227

第八节 训练计划的制订 234

第八章 乒乓球教练员的主要工作 245

第一节 选材和组队 245

第二节 教练员在训练期的主要工作 250

第三节 教练员在比赛期的主要工作 252

第一节 乒乓球比赛规则 260

第九章 乒乓球比赛规则、竞赛规程与裁判法 260

第二节 乒乓球竞赛规程 267

第三节 裁判员临场操作规程 277

第十章 乒乓球竞赛的组织编排 289

第一节 乒乓球比赛的基本方法 289

第二节 种子和轮空 302

第三节 竞赛编排工作的内容和程序 306

第四节 世界锦标赛团体赛的方法与基层竞赛的组织 347

第一节 场地和器材设备规格 354

第十一章 场地和器材设备 354

第二节 场地设备和用具的保养措施 360

第十二章 乒乓球科学研究工作 363

第一节 乒乓球运动科研工作的形式 363

第二节 乒乓球运动科研工作的方法 365

第三节 乒乓球运动科研工作的程序 379

体育学院体育系乒乓球专修课教学大纲 382

体育学院体育系乒乓球普修课教学大纲 394