青年健康知识系列读物 各种环境和作业条件下的卫生保健PDF电子书下载

第一章特殊地理环境中的卫生保健 1

气候带是怎样区分的？ 1

目 录 1

冻伤肢体为什么不能用冷水浸泡？ （1 2

我国气候区是怎样划定的？ 2

我国气候特点是什么？ 2

为什么室内取暖会发生一氧化碳中毒？ （1 2

一、寒带地区 3

我国寒区气候特点是什么？ 3

如何预防指甲凹陷？ （5 3

怎样选择野营营地？ （3 3

寒区冬季怎样调配伙食？ （1 3

海水溺水比淡水溺水严重吗？ （9 5

寒冷气候对人体有什么影响？ 5

寒冷程度如何判断？ 5

二、热带地区 6

怎样适应严寒气候？ 6

我国热区一般是指哪些地区？ （1 6

耐寒锻炼有哪些方法？ 7

我国热区的气候有什么特点？ （1 7

耐寒锻炼要注意什么？ 8

什么是冻伤、冻疮和冻僵？ 9

怎样预防冻伤？ 10

行军时怎样防冻？ 10

露营时如何防寒？ 10

如何急救冻伤伤员？ 11

怎样预防寒区常见的营养缺乏病？ 14

冬季外出时携带的水壶怎样防冻？ 15

冬季缺水时怎样利用冰雪？ 15

我国热区有哪些地理特点？ 16

热区环境对人有什么影响？ 18

怎样适应炎热气候？ 19

热区人民的生活习惯对水源卫生有什么影响 20

热区供水有什么特点？ 20

热区每人每天需要多少水？ 21

怎样解决缺水？ 22

如何利用植物净水？ 22

热区饮食与营养有什么特点？ 23

热区居民的饮食卫生习惯有哪些特点？ 23

热区如何选挥食品？ 24

绿豆为何被誉为防暑珍品？ 24

为什么要注意冷饮卫生？ 25

怎样防止食品腐败变质？ 25

什么是职业病？ （1 26

三、职业病的防治 26

怎样预防热区常见的营养缺乏病？ 26

热区可食野菜有哪些？ 27

热区的东西为什么容易生霉？ 27

山地行军有哪些要求？ 28

水网稻田地带行军有哪些要求？ 30

丛林地带行军有哪些要求？ 30

冒雨行军有哪些要求？ 31

行军中怎样喝水？ 32

热区野营有哪些特点？ 32

热区游泳有哪些特点？ 33

怎样选择游泳场所？ 34

游泳时怎样注意安全？ 35

游泳时遇到雷雨怎么办？ 36

游泳中容易发生哪些问题？ 36

怎样进行游泳救护？ 37

人为什么会发生中署？ 38

怎样防中暑？ 39

长了痱子怎么治？ 40

怎样急救中暑的人？ 40

怎样预防脚泡？ 41

怎样预防烂脚？ 42

怎样防止摩裆？ 42

三、高原地区 43

什么叫高原？ 43

高原气候有什么特点？ 43

高原环境对人的健康有什么影响？ 44

什么是高原适应不全症？ 45

什么是高原反应？ 46

什么是高原昏迷？ 46

什么是高原肺水肿？ 46

什么是高原心脏病？ 47

什么是高原高血压？ 48

什么是高原红细胞增多症？ 48

如何进行对高原环境的适应锻炼？ 49

如何预防高原适应不全症的发生？ 50

如何预防急性上呼吸道感染？ 51

如何预防消化不良性腹泻？ 51

如何预防鼻衄？ 52

如何预防皲裂？ 52

如何预防雪盲？ 52

海岛的环境、气候有什么特点？ 53

潮涨潮落是怎么回事？ 53

四、海岛 53

台风是怎么回事？ 54

海啸是怎么回事？ 55

住海岛要注意哪些问题？ 55

海岛居民生活卫生习惯怎样？ 56

海岛饮食有什么特点？ 56

海岛蔬菜怎样运输和贮存？ 57

海岛怎样解决淡季的蔬菜供应？ 58

怎样收集、贮存和利用雨水？ 59

五、沙漠、戈壁 60

何为沙漠？何为戈壁？ 60

我国的沙漠分布怎样？ 60

我国沙漠有什么特点？ 61

我国最大的沙漠概况怎样？ 61

如何控制流沙？ 62

什么是粘土沙障？ 63

在沙漠中如何找水？ 64

什么是坎儿井？ 64

第二章航空、航海中的卫生保健 65

一、航空 65

大气分几层？ 65

高空缺氧对人体有哪些影响？ 66

为什么会发生高空缺氧？ 66

什么是普通供氧和加压供氧？ 67

民航客机配备的是什么样的供氧装备？ 68

加速度对人体有哪些影响？ 68

提高加速度耐力有哪些措施？ 69

如何预防高空肠胃胀气？ 69

如何防治高空减压病？ 70

如何预防飞行疲劳？ 71

气候炎热为什么会降低飞行耐力？ 71

飞行人员体育锻炼的特点是什么？ 72

飞行对视觉有什么要求？ 73

如何防治飞行人员的肥胖？ 73

怎样预防航空性鼻窦炎？ 74

如何预防晕机？ 74

飞行错觉是怎么回事？ 75

常见的飞行错觉有哪几种？ 75

怎样克服飞行错觉？ 76

为什么不能空腹或饭后立即飞行？ 77

飞行对消化系统有哪些影响？ 77

为什么飞行人员禁止喝烈性酒？ 78

高空飞行对膳食有哪些要求？ 78

飞行人员应具备哪些身体条件？ 79

飞行人员的健康鉴定结论分几类？ 80

飞行人员为什么要进行定期和不定期体检？ 80

二、航海 81

你了解航海医学的发展吗？ 81

为什么人会晕船？ 82

晕船时有哪些表现？ 83

怎样防治晕船？ 83

晕船时的饮食怎样调配？ 84

航海中容易缺乏哪些营养素？ 84

航海中为什么要注意合理的烹调 86

海水中有微生物吗？ 86

海水中游泳有什么益处？ 87

海水能喝吗？ 88

能不能用海水洗衣服？ 88

能长期喝蒸馏水吗？ 89

怎样将海水淡化为可饮用的水？ 91

航海与人体生物钟有什么关系？ 92

海员为什么要重视体育锻炼？ 93

舰船人员为何要定期体检？ 94

遇险落水时如何争取生存？ 94

遇险后漂到荒岛上怎么办？ 96

船舰上有哪几种老鼠？ 97

在舰船上怎样灭鼠？ 98

舰船上为何蟑螂猖厥？ 99

舰船上怎样消灭蟑螂？ 99

怎样预防鲨鱼对人的危害？ 100

鲨鱼怕红色吗？ 102

海洋里还有哪些生物会伤人？ 103

怎样避免误食有毒鱼类？ 107

坑道中怎样通风换气？ 111

坑道的特点是什么？ 111

一、坑道和坑道作业卫生 111

第三章特殊作业条件下的卫生保健和职业病的防治 111

坑道内二氧化碳浓度怎样会升高？ 112

怎样判断坑道内二氧化碳浓度？ 112

怎样降低坑道内二氧化碳浓度？ 113

人在封闭坑道内可停留多久？ 113

坑道内为什么会潮湿？ 114

坑道内怎样照明？ 115

坑道施工中粉尘对人体有什么危害？ 116

怎样防尘降尘？ 117

怎样预防有害气体中毒？ 117

医疗照射对健康有影响吗？ 119

二、有害物理因素及化学物质 119

人工放射源有哪些？ 119

我们生活在电离辐射环境之中吗？ 119

微波有什么用途？ 121

什么是电磁波和微波辐射？ 121

微波辐射对人体健康有什么影响？ 122

微波辐射怎样防护？ 122

什么是噪声？ 123

噪声来源有哪些？ 124

噪声对人有什么影响？ 124

什么是火箭推进剂？ 125

火箭推进剂对人有什么危害 125

如何降低噪声？ 125

如何正确使用防护装具？ 126

我国法定的职业病有哪些？ 127

什么是尘肺和矽肺？ 127

怎样预防矽肺？ 127

什么是防尘“八字宪法”？ 128

如何预防职业中毒？ 129