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轮滑运动的发展概况 2

一、怎样练习速度轮滑 5

(一)速度轮滑 5

(二)速度轮滑的场地、器材 6

(三)速度轮滑的基本技术 8

1. 移动重心的练习 8

2. 直道滑行 10

3. 弯道滑行 13

4. 停止法 15

5. 起跑 16

6. 冲刺 19

(一)花样轮滑 21

二、怎样练习花样轮滑 21

(二)花样轮滑的基本技术 23

1. 站立与平衡 25

2. 向前滑行 26

3. 向后滑行 30

4. 停止法 32

5. 压步 34

6. 四种弧线 37

(三)花样轮滑的规定图形 40

1. “8”字形 41

2. 变刃形 49

3. “3”字形 56

4. 双“3”字形 63

5. 括弧形 65

6. 勾手形 68

7. 结环形 72

(四)花样轮滑中的自由滑 76

1. 步法 76

2. 跳跃 76

3. 旋转 86

(五)双人花样轮滑与舞蹈 93

1. 双人花样轮滑 93

2. 舞蹈 94

(一)轮滑球的起源和发展 96

三、怎样打轮滑球 96

(二)我国轮滑球运动的发展与现状 100

(三)我国轮滑球技术水平与世界和亚洲相比较 101

(四)轮滑球的场地和器材 103

(五)轮滑球的基本技术 108

1. 滑行技术 108

2. 杆上技术 116

3. 守门员技术 123

(六)轮滑球的基本战术 126

1. 个人战术 127

2. 防守战术 130

3. 进攻战术 132

(七)如何观看轮滑球比赛 137