花样滑冰PDF电子书下载

一、花样滑冰知识介绍 1

(一) 什么是花样滑冰 1

(二) 如何学习花样滑冰 3

1.年龄、性别 3

2.选择项目 5

3.冰刀和冰鞋 6

4.服装 10

5.安全 10

6.练习时间 12

7.指导者 13

8.冰场 14

二、花样滑冰技术动作 16

(一) 单人花样滑冰 16

1.基本滑行技术 17

2.基本步法 31

3.跳跃动作 46

4.旋转动作 62

5.自由滑动作 74

6.整套表演内容的编排 79

(二) 双人花样滑冰 81

1.双人滑的连接方式 81

2.托举动作 86

3.捻转托举 92

4.抛跳 94

5.螺旋线 97

6.双人旋转 98

7.双人自由滑动作 102

(三) 冰上舞蹈 106

1.基本姿势和连接方式 107

2.基本步法 110

3.舞蹈托举 116

4.舞蹈造型 116

(五) 集体花样滑冰 117

(四) 4人花样滑冰 117

(六) 单人表演项目 118

三、如何欣赏和组织花样滑冰竞赛 119

(一) 花校滑冰规则简介 120

(二) 单人花样滑冰 123

(三) 双人花样滑冰 126

(四) 冰上舞蹈 127

(五) 其它项目 130

(六) 如何组织花样滑冰竞赛 131

四、花样滑冰史话 135

(一) 世界花样滑冰史话 135

(二) 中国花样滑冰史话 145