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单杠练习法

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文化科学教育体育

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作者：（苏）施科列诺克（А.Школенок），（苏）乌克兰（М.Укран）著；仇标译
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1954
ISBN：
页数：135 页

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《单杠练习法》目录

标签：单杠练习

序言 1

第一章单杠运动学习上的一些指示 1

第一节动作概念的产生阶段 4

第二节自我学习动作阶段 7

第三节运动技巧的巩固和提高阶段 12

第四节怎样进行单杠运动的训练 14

第五节手的保护方法 17

第二章单杠动作的分类 20

第三章单杠运动的技术和学习方法 23

第一节静止动作类 23

第二节用力慢做动作类 31

第三节摆动动作类 43

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