儿童营养、保健、防病治病500问PDF电子书下载
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- 作 者:孙琳,秦希文主编
- 出 版 社:北京:农村读物出版社
- 出版年份:1996
- ISBN:7504816523
- 页数:207 页
编辑寄语 1
序 1
写在前面的话 1
营养——喂养与饮食 1
一、营养知识 1
1.蛋白质对小儿生长发育有什么作用? 1
2.脂肪对小儿生长发育有什么作用? 2
3.糖对小儿生长发育有什么作用? 2
4.维生素对小儿生长发育有什么作用? 2
5.矿物质对小儿生长发育有什么作用? 3
6.水对小儿生长发育有什么作用? 4
7.纤维素对小儿生长发育有什么作用? 4
8.微量元素对小儿生长发育有什么作用? 5
二、合理喂养 6
9.为什么要提倡母乳喂养? 6
10.什么情况下母亲不宜给婴儿喂奶? 8
11.怎样安排喂奶时间? 9
12.每次哺乳时间多长为宜? 9
13.采用哪种喂奶姿式最合适? 10
14.为什么要用两侧乳房轮流喂奶? 10
15.乳母如何做好个人卫生? 11
16.如何判断乳母的奶是否充足? 11
17.母乳喂养期间对婴儿应当注意什么? 11
18.怎样防止婴儿吐奶? 12
19.哺乳期间母亲应当注意什么? 12
20.什么时候开奶喂水更合适? 13
21.引起婴儿体重不增的原因有哪些? 14
22.怎样使婴儿养成一个好的吃奶习惯? 14
23.为什么新生儿不宜加用米粉? 15
24.如何配制人工喂养的乳方? 15
25.为什么不能给婴儿服用高浓度糖的乳方? 15
26.乳母能够代替孩子服药吗? 16
27.乳母忌服的药物有哪些? 16
28.怎样避免婴儿受到饥饿? 16
29.婴儿吃得过饱有什么害处? 17
30.母乳不够多怎么办? 18
31.怎样进行混合性喂养? 19
32.采用人工喂养或混合喂养时应注意什么? 20
33.怎样给婴儿断奶? 22
34.怎样挤奶? 22
35.为什么不宜过早断奶? 22
36.为什么断奶不宜过晚? 23
37.为什么不宜在夏季断奶? 23
38.怎样看待用牛奶喂养? 24
39.用牛奶配乳方时为什么要加水? 24
40.怎样看待用羊奶喂养? 25
41.怎样看待米粉? 25
42.为什么要给婴儿添加辅食? 25
43.怎样给婴儿添加辅食? 26
44.合理的辅食食谱包括什么? 27
45.怎样给1~3个月的婴儿添加辅食? 27
46.怎样给4~6个月的婴儿添加辅食? 28
47.怎样给7~8个月的婴儿添加辅食? 29
48.怎样给9~12个月的婴儿添加辅食? 30
49.怎样给婴儿制作辅食? 30
50.怎样服用钙和鱼肝油预防佝偻病? 31
51.牛奶中为什么不宜加钙片? 31
52.为什么不宜长期吃炼乳? 31
53.怎样给婴儿用糖? 32
54.怎样给婴儿吃鸡蛋和牛奶? 32
55.为什么不要给婴儿喝饮料? 33
56.怎样保存奶粉? 33
57.为什么婴儿不宜过多地吃鱼松? 34
三、合理饮食 34
58.培养良好的饮食习惯有什么重要性? 34
59.应培养哪些良好的饮食习惯? 35
60.如何培养孩子良好的饮食习惯? 36
61.幼儿身体发育有什么特点? 36
62.怎样安排幼儿饮食? 37
63.幼儿饮食有什么特点? 37
64.一岁后小儿饮食应当注意哪些事项? 38
65.学龄前期饮食有什么特点? 39
66.学龄前期营养有什么要求? 39
67.学龄期饮食有什么特点? 40
68.学龄期营养有什么要求? 40
69.怎样饮用酸奶? 40
70.为什么不要吃生鸡蛋? 41
71.为什么要选择用无铅辅料制作的松花蛋? 41
72.肉类食品有什么营养价值? 42
73.鱼类食品有什么营养价值? 42
74.虾皮有什么营养价值? 42
75.肝脏类食品有什么营养价值? 43
76.豆腐有什么营养价值? 43
77.为什么不宜限制小儿脂肪摄入量? 43
78.小儿为什么不宜过多地食用味精? 43
79.什么是食物过敏?怎样预防? 44
80.小儿多吃冷饮有什么害处? 44
81.小儿多喝饮料有什么害处? 45
82.为什么儿童不宜多吃罐头食品? 46
83.小儿为什么不宜多吃果冻? 46
84.为什么不能用水果代替青菜? 46
85.为什么小儿不宜多吃糖? 47
86.怎样看待泡泡糖? 47
87.为什么说多吃甜食影响情绪? 48
88.为什么小儿不宜服用蜂王浆? 48
89.怎样食用蜂蜜? 48
90.为什么沸牛奶不能贮存在保温瓶中? 49
91.异嗜癖是怎么回事? 49
92.怎样给小儿选用保健食品? 50
93.为什么不要给小儿吃人参食品? 50
94.为什么小儿不能喝酒? 51
95.怎样激发小儿的食欲? 51
96.怎样预防和纠正小儿偏食的习惯? 51
97.怎样预防和纠正小儿挑食的毛病? 52
98.小儿饮食应注意什么? 52
99.为什么饭前饭后不宜吃冷饮? 53
100.“睡前加餐”好吗? 53
101.小儿早用筷子有什么好处? 54
102.吃饭时说笑有什么危险? 54
103.为什么不要用咀嚼过的食物喂婴儿? 54
104.为什么不要边看电视边吃饭? 55
105.为什么不要强迫小儿进食? 55
保健——母亲与孩子 56
一、孕产妇保健 56
106.为什么要进行围产期保健? 56
107.为什么孕妇不要随便用药? 56
108.怎样注意孕期性生活卫生? 57
109.为什么孕妇不要吸烟? 57
110.为什么孕妇不要饮酒? 58
111.自然分娩有什么好处? 58
112.怎样进行胎儿保健? 58
113.孕妇如何注意衣着和个人卫生? 60
114.如何照顾产妇的饮食起居? 60
115.哺乳期间如何护理乳房? 61
116.产妇出院后应注意哪些事项? 61
117.怎样预防产褥感染? 61
二、新生儿保健 62
118.怎样护理新生儿? 62
119.怎样训练新生儿视力? 62
120.怎样给新生儿保暖? 63
121.怎样为新生儿选择衣服? 63
122.为什么不要挤压新生儿的乳房? 63
123.怎样预防新生儿偏头? 64
124.女婴阴道出血是怎么回事? 64
125.什么是生理性黄疸? 64
126.新生儿产瘤及头皮血肿是怎么回事? 64
127.什么是生理性腹泻? 65
128.什么是生理性体重下降? 65
129.新生儿什么时间排胎便? 65
130.母乳与牛奶喂养儿的大便有什么不同? 65
131.初生24小时内的新生儿保健重点是什么? 66
132.母婴同室、同床有什么好处? 66
133.什么是母乳性黄疸? 66
134.什么是生理性贫血? 67
三、婴幼儿保健 67
135.婴幼儿漾奶是什么原因? 67
136.怎样做好婴幼儿的清洁卫生? 68
137.奶头孔的大小以多大合适? 68
138.为什么不要用碱性肥皂给婴儿洗澡? 68
139.为什么不要让孩子久坐便盆? 69
140.怎样使用尿布? 69
141.为什么新衣服要先洗后穿? 69
142.怎样安排婴儿睡眠? 69
143.怎样用酒精擦浴为孩子降温? 70
144.怎样护理发烧的孩子? 70
145.怎样培养婴儿的睡眠习惯? 70
146.怎样管理婴幼儿的大小便? 71
147.小儿哭闹的原因有哪些? 71
148.怎样预防幼儿龋齿? 72
四、儿童保健 72
149.为什么儿童不要穿开裆裤? 72
150.为什么儿童不要穿高跟鞋? 72
151.怎样利用自然条件给孩子进行身体锻炼? 72
152.怎样为孩子选择枕头? 73
153.男孩遗精是怎么回事? 73
154.为什么青少年不要吸烟? 73
155.怎样运用操纵性条件形成法则教育孩子? 73
156.怎样正确运用培育者的权威性? 74
157.为什么说儿童不宜迷恋电视? 75
158.怎样唤醒晨睡中的孩子? 75
159.小儿淋巴结肿大和皮肤上起红线是怎么回事? 76
160.小儿做恶梦是怎么回事?怎样避免? 76
161.怎样纠正孩子的口吃? 76
162.为什么说不要随便要求医生给小儿透视? 77
163.同位素检查对小儿有害吗? 77
164.小儿体温有什么特点? 78
165.小儿发烧的原因有哪些? 79
五、家庭食物疗法 79
166.孩子发烧时怎样安排饮食? 79
167.怎样为消瘦的孩子安排饮食? 80
168.怎样给肥胖小儿安排饮食? 80
169.小儿厌食的原因有哪些? 81
170.怎样用食物疗法纠正厌食? 82
171.健脑的食品有哪些? 82
172.急性腹泻时怎样食疗? 83
173.慢性腹泻时怎样食疗? 83
174.为什么腹泻时不要禁食? 84
175.为什么腹泻时不要过分忌油? 84
176.肠痉挛时怎样食疗? 85
177.腹胀时怎样食疗? 85
178.便秘时怎样食疗? 86
179.咳嗽时怎样食疗? 87
180.哮喘时怎样食疗? 88
181.近视眼时怎样食疗? 89
182.鼻出血时怎样食疗? 89
189.小儿出汗多怎样食疗? 90
184.湿疹时怎样食疗? 91
185.缺铁性贫血怎样用食疗? 92
186.急性肾炎时怎样用食疗? 92
187.慢性肾炎怎样用食疗? 93
188.肾病综合征时怎样用食疗? 94
189.荨麻疹时怎样用食疗? 94
190.夜啼时怎样用食疗? 95
191.癫痫时怎样用食疗? 96
192.遗尿时怎样用食疗? 96
193.维生素缺乏时怎样用食疗? 97
194.饮食与儿童气质形成有什么关系? 99
疾病——防治与护理 100
一、新生儿疾病 100
195.新生儿尖叫是怎么回事? 100
196.新生儿口吐白沫是怎么回事? 100
197.新生儿硬肿症是怎样发生的? 100
198.什么是新生儿肝炎? 101
199.什么是新生儿低钙血症? 101
200.什么是新生儿低镁血症? 102
201.什么是新生儿低血糖症? 102
202.舌系带过短有什么表现? 102
203.什么是肌性斜颈? 102
204.产钳助产的新生儿出现胳膊不能动是怎么回事? 103
205.新生儿呕血有哪些原因? 103
206.什么是脐部肉芽肿? 103
207.什么是先天性肥厚性幽门狭窄? 103
208.肛旁脓肿怎样处理? 104
209.脐炎怎样治疗? 104
210.什么是新生儿皮下坏疽? 105
211.败血症与白血病是一回事吗? 105
212.什么是鹅口疮?如何预防? 105
213.什么是新生儿自然出血症?如何预防? 106
二、小儿传染性疾病 106
214.什么是小儿麻疹?怎样预防? 106
215.什么是小儿风疹?如何护理? 107
216.什么是幼儿急疹? 107
217.什么是传染性红斑? 107
218.什么是手足口综合症?预后如何? 108
219.水痘有什么表现?如何护理和隔离? 108
220.水痘合并脑炎后有什么表现? 108
221.什么是猩红热? 109
222.什么是痄腮?如何护理? 109
223.典型的小儿麻痹症有什么表现? 110
224.什么是小儿麻痹的隐性感染? 110
225.小儿麻痹早期发现治疗有什么意义? 110
226.怎样早期发现流脑? 111
227.脑炎有哪几种? 111
228.什么是乙型脑炎? 112
229.什么是细菌性痢疾? 112
230.中毒性菌痢有什么表现? 113
231.什么是秋季腹泻?如何护理? 113
232.什么是伤寒?如何隔离治疗? 113
233.伤寒有哪些并发症? 114
234.什么是副伤寒? 114
235.什么是鼠伤寒? 115
236.哪些病可使小儿肝脏肿大? 115
237.黄疸是怎么回事? 115
238.什么是甲型肝炎?如何治疗? 116
239.乙型肝炎是怎样传染的?如何预防? 116
240.什么是猫抓病? 117
241.孩子被狗咬伤怎么办? 117
242.小儿结核中毒症有什么表现? 117
243.什么是粟粒型肺结核? 118
244.结核性脑膜炎有什么表现? 118
245.如何配合医生治疗结核? 118
246.如何护理结核患儿? 119
247.为什么结核用药期间要定期检查肝功能? 119
248.螨虫会导致哪些疾病? 119
三、小儿内科疾病 120
(一)呼吸系统 120
249.上呼吸道感染如何治疗和护理? 120
250.反复呼吸道感染病因有哪些? 121
251.什么是疱疹性口炎和泡疹性咽颊炎? 121
252.小儿呼吸困难的原因有哪些? 122
253.什么是急性喉、气管、支气管炎? 122
254.什么是急性毛细支气管炎? 123
255.小儿肺炎有哪几种? 123
256.支气管肺炎有什么表现? 123
257.什么是大叶性肺炎? 124
258.什么是病毒性肺炎? 124
259.什么是支原体肺炎? 125
260.什么是卡氏肺囊虫性肺炎? 125
261.什么是吸入性肺炎?如何预防? 125
262.为什么说诊断肺炎时拍x线片比胸透更好一些? 126
263.为什么患肺炎时也会腹痛? 126
264.为什么重症肺炎患儿容易合并心力衰竭? 126
265.什么是肺不张?它是怎样引起的? 126
266.什么是肺脓肿? 127
267.什么是脓胸?它和肺脓肿有什么区别? 127
268.小儿肺气肿是怎样形成的? 127
269.什么是气胸?如何治疗? 128
270.什么是支气管扩张?如何防治? 128
271.什么是金黄色葡萄球菌肺炎?预后如何? 128
(二)消化系统 129
272.什么是精神性呕吐? 129
273.小儿消化道溃疡有什么表现? 129
274.脂肪肝是怎样形成的?如何治疗? 130
275.什么是肝硬变?怎样治疗? 130
(三)泌尿系统 131
276.什么是急性肾炎?怎样治疗? 131
277.什么是急进性肾小球肾炎?怎样治疗? 131
278.什么是慢性肾炎?怎样治疗? 132
279.什么是肾病综合征?怎样治疗? 132
280.小儿遗尿症是怎么回事? 133
281.怎样护理遗尿的孩子? 133
282.怎样保护小儿的肾脏? 134
(四)心血管系统 134
283.什么是病毒性心肌炎?怎样才能发现? 134
(五)营养性疾病 135
284.小儿为什么会发生营养不良? 135
285.什么是肥胖症?怎样预防和治疗? 135
286.佝偻病是怎么回事?怎样预防? 136
287.维生素D缺乏性佝偻病有哪些表现? 137
288.为什么会发生维生素D过量? 138
289.为什么滥用鱼肝油会发生维生系A中毒? 138
290.怎样预防核黄素缺乏? 139
291.怎样预防维生素B6缺乏? 139
(六)造血系统 139
292.小儿是怎样造血的? 139
293.小儿皮肤有出血斑点是什么原因? 140
294.怎样看小儿的血常规化验单? 140
295.什么是缺铁性贫血?怎样预防? 141
296.什么是营养性大细胞性贫血? 142
297.服用铁剂治疗缺铁性贫血应注意什么? 142
298.什么是感染性贫血? 143
299.什么是溶血性贫血? 143
300.什么是再生障碍性贫血? 143
301.什么是白血病?怎样治疗? 144
302.什么是类白血病? 144
303.什么是血友病?怎样预防出血? 145
(七)神经、肌肉系统 145
304.什么是脑发育不全? 145
305.脑积水怎样治疗? 146
306.小儿癫痫是怎么回事?怎样预防? 146
307.什么是婴儿痉挛症? 146
308.什么是儿童多动综合症?怎样护理? 147
309.小儿惊厥是怎样发生的? 147
310.什么是高热惊厥?怎样预防? 148
311.小儿头痛的原因有哪些? 148
312.怎样及时发现小儿精神分裂症的早期表现? 149
313.精神紧张性头痛是怎样造成的? 149
314.什么是儿童神经症及恐怖症? 149
315.什么是儿童忧郁症及躁狂症?怎样治疗? 149
316.神经性厌食是怎样引起的?怎样预防和治疗? 150
317.什么是神经性尿频?怎样治疗? 150
318.怎样防治小儿习惯性遗尿? 151
319.怎样纠正小儿习惯性阴部摩擦症? 152
320.什么是发作性睡眠病及周期性嗜睡症? 152
321.什么是梦游?怎样避免梦游中的意外伤害? 153
322.怎样纠正小儿吸吮手指的习惯? 153
(八)免疫性疾病 154
323.什么是川崎病?预后如何? 154
324.什么是过敏反应?怎样预防? 154
325.什么是支气管哮喘?怎样治疗? 155
326.什么是消化道变态反应?怎样治疗? 156
327.什么是过敏性紫癜?怎样治疗? 156
328.小儿关节疼痛的原因有哪些? 157
329.小儿艾滋病是怎样感染的? 157
330.经常服用药物有哪些害处? 158
331.什么是免疫缺陷病? 159
四、小儿外科疾病 160
(一)小儿麻醉 160
332.为什么麻醉前要空腹? 160
333.麻醉方法有哪几种? 160
334.什么是麻醉意外? 161
(二)胸部疾病 161
335.什么是漏斗胸、鸡胸?如何治疗? 161
336.什么是先天性肺囊肿? 161
337.先天性心脏病有哪几种? 162
338.什么是膈疝?膈疝是怎样形成的? 162
339.发现孩子有先天性心脏病怎么办? 163
(三)腹部疾病 164
340.小儿患阑尾炎的原因有哪些?保守治疗与手术切除哪一种方法更好? 164
341.什么是肠系膜淋巴结炎? 164
342.什么是美克耳憩室? 164
343.肠套叠是怎样发生的?有什么表现? 165
344.对肠套叠用气灌肠复位对孩子有影响吗? 165
345.什么是先天性巨结肠?如何治疗? 166
346.小儿疝气会自愈吗? 166
347.为什么小儿不要多吃柿子与黑枣? 167
348.吐血与咳血有什么不同? 167
349.引起小儿呕吐的外科疾病有哪些? 168
350.蛔虫性胆道感染有什么表现?如何预防? 168
351.什么是肠痉挛?如何预防? 169
352.小儿肛裂有什么表现?怎样治疗? 169
353.小儿腹胀的原因有哪些? 169
354.小儿便秘的原因有哪些?怎样治疗? 170
355.怎样观察小儿的大便? 170
356.什么是坏死性小肠结肠炎? 171
357.小儿脱肛的原因有哪些?如何治疗? 171
358.脐疝是怎样形成的?怎样治疗? 172
359.怎样给肛肠病患儿进行排便训练? 172
360.怎样在家里给肛肠病患儿扩肛? 172
361.怎样做好肠造瘘小儿的护理? 173
362.肛旁脓肿和肛瘘是怎么回事?怎样防治? 174
363.怎样护理肛门直肠畸形术后的小儿? 175
364.先天性胆总管囊肿是怎样形成的?怎样治疗? 176
(四)泌尿生殖系统 176
365.小儿包皮过长怎么办? 176
366.阴茎头包皮炎怎样治疗? 177
367.处女膜闭锁怎么办? 177
368.尿路感染的小儿怎样治疗和护理? 177
369.隐睾的小儿成年后是否有生育能力? 178
370.尿道下裂是怎么回事?怎样治疗? 178
371.怎样预防小儿的外生殖器炎症? 179
(五)运动系统 180
372.臀肌挛缩症是怎么回事?怎样预防和治疗? 180
373.什么是牵拉肘?怎样避免? 180
374.怎样护理进行石膏固定的小儿? 181
375.怎样护理石膏拆除后的小儿? 182
376.怎样从小儿的步态中早期发现先天性髋关节脱位? 182
377.如何治疗和护理“生长性腿痛”? 183
378.怎样护理牵引治疗的小儿? 183
379.什么是化脓性骨髓炎?怎样治疗和预防? 184
380.什么是化脓性关节炎?怎样早期发现? 185
381.小儿骨折的预后怎么样? 186
382.什么是X形腿和O形腿?怎样治疗? 186
(六)肿瘤 187
383.小儿肿瘤有哪些治疗方法? 187
384.什么是血管瘤?怎样治疗? 187
385.畸胎瘤是怎样形成的?如何治疗? 188
386.什么是肾母细胞瘤?预后如何? 188
387.什么是神经母细胞瘤?预后如何? 189
388.什么是淋巴瘤?预后如何? 189
五、皮肤病 190
389.什么是斑丘疹?见于哪些情况? 190
390.如何消除“青春美丽痘”? 191
391.什么是日光性皮炎?怎样预防? 191
392.什么是婴儿脂溢性皮炎?怎样治疗? 192
393.过敏性皮疹有哪几种?怎样治疗? 192
394.什么是药疹?怎样治疗? 193
六、耳鼻喉、眼睛、口腔疾病 194
395.噪声对儿童有什么危害? 194
396.婴儿打鼾怎么办? 194
397.儿童鼻出血怎么办? 195
398.为什么鼻部疖肿不能挤? 195
399.小儿什么情况下做扁桃体切除? 195
400.什么是腺样体增生? 195
401.为什么急性喉炎要及早治疗? 196
402.什么是地图舌? 196
403.唇裂手术何时宜施行? 196
404.怎样做好小儿的口腔卫生? 197
405.怎样观察小儿长牙有无异常? 197
406.怎样爱护小儿的眼睛? 197
407.为什么不要戴儿童玩具眼镜? 198
408.为什么说要及时矫正小儿近视眼? 198
409.怎样矫正小儿的斜视? 199
410.怎样消除眼睛疲劳? 199
411.什么是麦粒肿?怎样治疗? 199
412.什么是红眼病?怎样预防? 199
413.什么是沙眼?怎样治疗? 200
七、预防接种 200
414.如何做好预防接种前的准备? 200
415.预防接种有哪些反应?怎样处理? 200
416.什么是自动免疫?怎样避免失效? 200
417.什么情况下不能接种卡介苗? 201
418.怎样接种乙肝疫苗? 201
419.怎样服用小儿麻痹糖丸? 202
420.怎样看待丙种球蛋白对疾病的预防作用? 202
421.丙种球蛋白对哪些疾病有预防作用? 203
422.使用丙种球蛋白有什么不良反应? 203
创伤——预防和救护 204
423.小儿受伤后如何在现场紧急止血? 204
424.婴儿意外窒息的原因有哪些?怎样抢救? 204
425.怎样抢救溺水的孩子? 205
426.怎样抢救气管、支气管误吸异物的患儿? 205
427.鼻腔进入异物怎么办? 206
428.眼睛进入异物怎么办? 206
429.误将小异物咽下怎么办? 207
- 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编;王文秀,甘卫群,刘万伦编写人员 2019
- 《国学儿童歌舞》李岱珂著 2018
- 《中国儿童文学名家名作典藏书系 散文卷 1》冯骥才著 2017
- 《儿童戏剧创编与表演》方先义编著 2019
- 《同仁眼科手册系列 同仁儿童眼病手册》付晶编 2018
- 《学会保护自己 远离儿童性侵犯行动指南》龙迪著 2020
- 《孩子们的音乐之旅 1 音乐故事 儿童版》包菊英主编 2019
- 《3-6岁儿童音乐教育》白学海著 2019
- 《学前儿童健康教育活动指导 第3版》麦少美,孙树珍主编;于海青,王劲松,刘雪梅编者 2019
- 《点亮心灯 儿童文学精典伴读》韦苇编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国农村经营管理统计年报(2015年)》农业部农村经济体制与经营管理司,农业部农村合作经济经营管理总站编 2016
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019