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人体基本知识 1

(一) 人体是由哪些物质组成 1

(二) 人体基本单位 1

(三) 人体重心结构 1

(四) 什么是新陈代谢 3

(五) 什么是基础代谢率 3

(六) 什么是肥大 4

(七) 人体为什么产生水肿 4

(八) 人为什么会衰老 4

(九) 揭开生男生女奥秘 5

(十) 生男生女可否选择 6

(十一) 怎样判断生育性别 8

(十二) 怎样推算人的寿命 8

(十三) 怎样计算你的医学年龄 10

(十四) 怎样判断人体死亡 13

第二章 人体营养与饮食 15

一、人体需要什么营养 15

(一) 蛋白质计算 15

(二) 脂类计算 18

(三) 碳水化合物计算 19

(四) 热能计算 19

(五) 人体所需热能及营养素 20

(六) 人体所需水分 21

二、饮食与健康 22

(一) 美容健康 24

(二) 成年人每日摄入热量 24

(三) 什么是肥胖 25

(四) 怎样制订减肥食谱 25

(五) 制订老年人减肥食谱 26

(六) 制订肥胖儿童减肥食谱 26

(七) 制订健康标准食谱 27

(九) 中国人有益健康的饮食标准 28

(八)不同工种所需热量计算 28

第三章 人体生理正常值 33

一、生长发育正常值 33

(一) 人的年龄分期 33

(二) 正常脉搏每分钟多少次 35

(三) 正常呼吸频率 35

(四) 正常人身长体重 36

(五) 正常人的听力 38

(六) 血压正常数值 38

(七) 体温正常数值 38

(八) 新生儿头围、胸围、囟门正常数值 40

(九) 牙齿怎样才算正常 40

(十) 如何判断儿童智力 41

(一) 消化道长度 44

二、消化系统正常值 44

(二) 舌有多少味蕾 45

(三) 成年人一天分泌多少唾液 45

(四) 胃容量及食糜排空时间 45

(五) 排泄粪便时间 46

三、呼吸系统正常值 47

四、心脏血液系统正常值 47

(一) 每次心跳输出血量 47

(二) 心音所占时间 47

(三) 血液流动速度 48

(四) 人体血量及血液常规 49

(五) 血液粘度 49

(六) 测定出血及凝血时间 50

(七) 正常血小板计量指数 50

(九) 血型的遗传规律 51

(八) 测定血型的意义 51

(一) 男性生殖系统正常值 52

五、生殖系统正常值 52

(二) 女性生殖系统正常值 53

六、泌尿系统正常值 55

七、骨骼肌肉系统正常值 56

(一) 人体骨骼有多少块 56

(二) 人体肌肉有多少块 56

八、神经系统正常值 56

(一) 大脑的重量 56

(二) 脑神经有多少对 56

(三) 脑需缺氧量及缺氧时限 57

九、内分泌系统正常值 57

(一) 生长激素分泌 57

(二) 甲状腺正常值 57

(一) 血液化验单 59

第四章 怎样看检查报告单 59

一、怎样看化验单 59

(二) 尿液粪便化验单 66

(三) 精液化验单 69

(四) 肿瘤标志蛋白化验单 70

(五) 乙型肝炎化验单 70

(六) 抗链球菌溶血素“O”化验单 71

(七) 艾滋病化验单 71

(八) 妊娠测定化验单 71

(九) 化验英文缩写 71

二、怎样看心电图报告单 75

三、怎样看脑电图报告单 77

四、怎样看超声波报告单 78

(一) 药物是从哪里来的 79

家庭用药必读 79

第五章 家庭常用药基本知识 79

(二) 药物对机体的作用 80

(三) 药物在体内分布 80

(四) 药物排泄 81

(五) 药物用法 81

(六) 药物用量 83

(七) 药物不良反应 85

(八) 药物过敏反应 85

(九) 何种药物可引起胎儿畸形 86

(十) 哪些药物可以致癌 91

(十一) 药品有效期限 92

(十二) 中华人民共和国药典 92

(十三) 非处方药 93

(十四) 毒药、剧药、限剧药 94

(十五) 家庭怎样选购药品 95

(十六) 吃错药怎么办 97

(十七) 哪些药物可致血液病 98

第六章 新婚须知 99

一、婚前检查有哪些项目 99

二、怎样防止低智畸形儿出生 100

(一) 什么是近亲结婚 100

(二) 近亲结婚可生出低智儿、畸形儿 101

三、了解男女性器官特征 103

(一) 女性生殖器官结构功能 104

(二) 男性生殖器官结构功能 106

四、新婚之夜 107

五、计划生育 109

六、方便有效的避孕方法 109

(一) 避孕药 109

(二) 避孕工具 110

(四) 测排卵日避孕法 112

(三) 安全期避孕法 112

(五) 什么时候宜做人工流产 113

第七章 妊娠分娩与小儿喂养 114

一、怎样知道是否怀孕 114

二、妊娠呕吐怎么办 115

三、怎样选择生育年龄 115

四、怎样知道是否流产 116

五、什么药物可以引产 117

六、孕妇应该吃多少食物 118

七、自听胎儿心音判断胎位 119

八、怎样做好孕期保健 120

九、分娩日期确定 121

十、怎样进行分娩 122

十一、怎样护理新生儿 123

十三、怎样护理产妇 124

十二、产后无奶怎么办 124

十四、产后健美操 125

十五、观察新生儿是否正常 128

十六、婴儿为什么易患缺铁性贫血 129

十七、怎样哺乳 130

十八、怎样进行人工喂养 131

十九、婴儿为什么哭闹 132

二十、什么时期断奶 133

第八章 家庭教育 134

一、怎样记婴儿日记 134

(一) 为什么给宝宝记日记 134

(二) 婴儿日记内容 134

二、当好孩子的首任老师 137

三、怎样开发孩子智力 139

(一) 怎样才能满足大脑营养 139

(二) 大脑是智力开发的基础 145

(三) 早期教育出天才 147

(四) 怎样提高小孩智力 148

(五) 天才儿童地怎样诞生的 152

四、怎样使孩子更聪明 152

(一) 什么是聪明 152

(二) 聪明才智从哪里来 153

(三) 大脑越用越灵 154

(四) 提高思维能力 154

(五) 思维是发明创造的基础 156

(六) 记忆是聪明才智的基础 157

第九章 常见病各科门诊 172

一、传染病科疾病常识 172

(一) 怎样防治感冒 172

(二) 怎样防治风疹 174

(三) 怎样防治水痘 176

(四) 怎样防治麻疹 178

(五) 怎样防治流行性腮腺炎 180

(六) 怎样防治流行性乙型脑炎 182

(七) 怎样防治流行性脑脊髓膜炎 185

(八) 什么是病毒性肝炎 188

(九) 病毒性肝炎是怎样传染的 189

(十) 输血及医疗器械能传染肝炎吗 192

(十一) 怎样知道已患急性黄疸型肝炎 194

(十二) 怎样知道已患慢性肝炎 195

(十三) 怎样预防肝炎 196

(十四) 怎样治疗甲型肝炎 199

(十五) 中国中医研究院治疗肝炎处方 201

(十六) 首都中医专家防治肝炎办法 202

(十七) 治疗肝炎验方介绍 203

(十八) 怎样防治猩红热 204

(十九) 怎样防治白喉 207

(二十) 怎样防治百日咳 211

(二十一) 怎样防治细菌性痢疾 213

(十三) 怎样知道已患动脉粥样硬化症 214

(二十二) 怎样防治肺结核 215

(二十三) 怎样防治淋巴结核 217

(二十四) 怎样防治蛔虫病 218

(二十五) 怎样防治绦虫病 219

(二十六) 怎样防治蛲虫病 221

(二十七) 吃生鱼片能患肝吸虫病吗 221

(二十八) 养猫能患弓形体病吗 222

(二十九) 怎样防治狂犬病 222

(三十) 怎样防治性病、艾滋病 223

二、内科疾病常识 225

(一) 怎样防治急性胃炎 225

(二) 怎样防治慢性胃炎 226

(三) 怎样防治胃、十二指溃疡病 227

(四) 怎样防治支气管哮喘 229

(五) 怎样防治肺炎 230

(六) 怎样防治慢性肺原性心脏病 231

(七) 怎样防治类风湿性关节炎 233

(八) 怎样防治风湿性心脏病 235

(九) 怎样防治高血压病 236

(十) 怎样防治高脂血症 238

(十一) 冠状动脉与动脉硬化 239

(十二) 动脉粥样硬化是怎样形成的 239

(十四) 怎样知道已患冠心病 242

(十五) 怎样知道已患肾盂肾炎 244

(十六) 怎样知道已患肾小球肾炎 246

(十七) 怎样知道已患糖尿病 247

(十八) 糖尿病人怎样控制饮食 248

(十九) 怎样知道已患神经衰弱 254

(二十) 怎样治疗面神经炎 255

(一) 怎样防治急性乳腺炎 256

三、外科疾病常识 256

(二) 怎样防治急性阑尾炎 257

(三) 怎样防治胰腺炎 258

(四) 人体里能有多少“石头” 260

(五) 眼睛里也能长“石头”吗 261

(六) 怎样知识鼻子里有“石头” 261

(七) 口腔里也长“石头” 吗 262

(八) 女孩咬头发可在胃里长“石头”吗 263

(九) 吃柿子容易形成胃结石吗 263

(十) 中医排石有绝招吗 264

(十一) 中药为什么能排胆结石 265

(十二) 中药能排尿路结石吗 265

(十三) 怎样区别内痔、外痔和混合痔 266

(十四) 患了痔疮怎样治疗 267

(一) 痛经怎么办 268

四、妇产科疾病常识 268

(二) 闭经怎么办 269

(三) 能人为地推迟更年期到来吗 270

(四) 怎样判断白带异常 271

(五) 患了阴道炎怎样治疗 272

(六) 外阴瘙痒怎样治疗 275

(七) 患了淋病怎样治疗 276

(八) 子宫脱垂怎样治疗 277

(九) 不孕症怎样治疗 279

(十) 怎样预防流产 281

(十一) 妊娠呕吐怎么办 284

五、儿科疾病常识 285

(一) 怎样防治新生儿呕吐 285

(二) 新生儿黄疸需要治疗吗 285

(四) 小儿“抽风”是什么病 286

(三) 怎样防治新生儿肺炎 286

(五) 怎样防治小儿肺炎 288

(六) 小儿出皮疹是什么病 289

七、口腔科疾病常识 290

(一) 人的牙齿出齐序列 290

(二) 牙齿为何排列不齐 291

(三) 怎样防治牙列不齐 292

(四) 怎样预防龋齿 293

(五) 怎样防治牙痛 294

(六) 牙龈萎缩怎么办 294

(七) “黄牙板”怎么办 295

七、耳鼻咽喉科疾病常识 296

(一) 怎样防治慢性鼻炎 296

(二) 怎样防治鼻窦炎 297

(三) 怎样防治萎缩性鼻炎 298

(五) 患了扁桃腺炎怎样治疗 299

(四) 咽部异物感是怎么回事 299

(六) 外耳道异物怎样处理 300

(七) 患了中耳炎怎样治疗 301

(八) 患了美尼尔氏症(眩晕病)怎样治疗 302

(九) 怎样防治耳鸣 303

八、眼科疾病常识 304

(一) “烂眼边”怎样防治 304

(二) 眼皮内小疙瘩是什么病 304

(三) 怎样防治“红眼病” 305

(四) 怎样防治沙眼 307

(五) 怎样防治青光眼 308

(六) 怎样防治白内障 309

九、皮肤科疾病常识 311

(一) 怎样防治湿疹 311

(二) 为什么会出荨麻疹 313

(三) 怎样防治黄水疮 314

(四) 怎样治疗手足癣 315

(五) 怎样防治头癣秃疮 317

(六) 猫犬可传染体癣和股癣吗 318

(七) 怎样防治斑秃 319

(八) 怎样防治“青春痘” 320

(九) 吃蔬菜为何发生水肿性皮炎 322

(十) 怎样防治脱发 323

(十一) 怎样防治牛皮癣 323

(十二) 治酒渣鼻特效药是什么 325

(十三) 怎样防治白癜风 327

(十四) 怎样防治神经性皮炎 327

(十五) 怎样去除妇女面部黄褐斑 328

一、什么是癌 330

(一) 癌的命名 330

第十章 家庭防癌抗癌 330

(二) 癌的来源 331

(三) 癌的生长 332

(四) 癌的转移 333

(五) 癌的消退 336

二、防治生活方式癌 337

(一) 生活方式可以致癌吗 337

(二) 可以致癌的食物 340

(三) 食物中亚硝酸胺类物质致癌 344

(四) 食物中霉菌致癌 346

(五) 食品添加剂致癌 347

(六) 蕨菜致癌 349

(七) 过剩营养致癌 350

(八) 吸烟致癌 353

(九) 饮酒致癌 355

(十一) 大气致癌 356

(十) 饮用水中某些物质致癌 356

(十二) 杀虫剂致癌 359

三、癌症的信号 360

(一) 头痛--颅内肿瘤 360

(二) 口腔溃疡--口腔癌 361

(三) 鼻涕带血--鼻咽癌 362

(四) “螃蟹”样肿块--乳腺癌 363

(五) 咯血--肺癌 364

(六) 喳食--食道癌 364

(七) 心口隐痛--胃癌 366

(八) 肝区痛--肝癌 367

(九) 无痛血尿--肾癌 368

(十) 尿血、尿频--膀胱癌 369

(十一) 局限性腹痛--结肠、直肠癌 369

(十二) 性交后出血--子宫体癌 370

(十三) 绝经后阴道出血--子宫体癌 371

(十四) 龟头斑疹--阴茎癌 372

四、癌症早期自我检查法 373

(一) 乳癌自我检查法 373

(二) 皮肤癌自我检查法 375

(三) 舌癌自我检查法 376

(四) 喉癌自我检查法 376

(五) 子宫癌瘤自我检查法 376

(六) 肠癌自我检查法 377

(七) 胃癌自我检查法 378

(八) 肺癌自我检查法 378

(九) 泌尿系癌自我检查法 379

(十) 食道癌自我检查法 380

(十一) 肝癌自我检查法 381

(一) 癌症预防措施 383

五、癌症的预防 383

(二) 常见癌症的预防 389

第十一章 急危重病预测 394

(一) 高血压急症先兆 394

(二) 心绞痛发作先兆 395

(三) 左前胸疼痛与心绞痛预兆 396

(四) 急性心肌梗塞先兆 397

(五) 中风先兆 398

(六) 脑出血先兆 398

(七) 蛛网膜下腔出血先兆 399

(八) 脑血栓先兆 399

第十二章 怎样抗衰老 401

一、人体是怎样衰老的 401

(一) 什么是衰老 401

(二) 衰老特征 402

(三) 人为什么会衰老 405

(四) 怎样测知自己衰老程度 407

二、精神、起居、营养抗衰法 412

(一) 精神抗衰老法 412

(二) 生活方式抗衰老法 413

(三) 勤用脑抗衰老法 415

(四) 营养抗衰老法 416

三、抗衰食谱 420

(一) 抗衰粥谱 420

(二) 抗衰食谱 429

(三) 抗衰酒 432

(四) 抗衰茶 433

(五) 饮水抗衰老 436

(六) 抗衰中药食品综述 438

四、运动抗衰老 442

(一) 运动为什么能抗衰老 442

(三) 运动能减肥降糖 444

(二) 抗衰老需要多少运动量 444

五、防治老年疾病抗衰老 445

(一) 防治感染性疾病 445

(二) 怎样防治慢性阻塞性肺病 446

(三) 怎样防治心血管病 446

(四) 怎样防治消化系统疾病 447

(五) 怎样防治糖尿病 448

(六) 怎样防治前列腺增生 449

(七) 怎样防治骨质疏松症 449

(八) 怎样防治老年性白内障 452

(九) 怎样防治老年性耳聋 452

第十三章 中医基本理论 454

一、运用阴阳五行诊治疾病 454

(一) 什么是阴阳 454

(三) 什么是五行 458

(二) 阴阳怎样用于临床 458

(四) 五行怎样用于临床 460

二、脏腑的功能 461

(一) 什么是脏腑 461

(二) 脏腑功能及发病原理 461

(三) 心功能及发病原理 462

(四) 小肠功能及发病原理 462

(五) 肝功能及发病原理 463

(六) 胆功能及发病原理 463

(七) 脾功能及发病原理 464

(八) 胃功能及发病原理 464

(九) 肺功能及发病原理 465

(十) 大肠功能及发病原理 466

(十一) 肾功能及发病原理 466

(十三) 三焦功能及发病原理 467

(十二) 膀胱功能及发病原理 467

(十四) 五脏六腑主要功能 468

三、气、血、精、津功能 468

(一) 气的功能及发病原理 468

(二) 血的功能及发病原理* 470

(三) 精的功能及发病原理 471

(四) 津液的功能及发病原理 471

(五) 什么是痰 472

四、经络生理及临床应用 473

(一) 什么是经络 473

(二) 经络生理及发病原理 474

(三) 经络循行与主治疾病 474

(四) 十二经脉与主治疾病 474

五、六淫致病原理 478

(一) 什么是风 479

(二) 什么是寒 480

(三) 什么是暑 481

(四) 什么是湿 481

(五) 什么是燥 482

(六) 什么是火 483

第十四章 用中医理论诊断疾病 485

一、怎样用四诊诊断疾病 486

(一) 问诊要点 488

(二) 望诊要点 492

(三) 闻诊要点 494

(四) 切诊要点 494

二、从号脉中体察疾病 495

(一) 浮脉与沉脉是什么病 495

(二) 迟脉与数脉是什么病 496

(三) 虚脉与实脉是什么病 496

(四) 滑脉与涩脉是什么病 496

(六) 弦脉与紧脉是什么病 497

(五) 洪脉与细脉是什么病 497

(七) 其他脉象 498

(八) 珍脉要点 499

三、运用八纲辩证诊治疾病 500

(一) 什么是证 500

(二) 什么是八纲 501

(三) 八纲辩证举例 506

(四) 八纲辩证要点 507

四、运用脏腑辩证诊治疾病 508

(一) 心与小肠论治疾病 508

(二) 肝与胆论治疾病 512

(三) 脾与胃论治疾病 515

(四) 肺与大肠论治疾病 519

(三) 气分病辩证论治 523

(五) 肾与膀胱论治疾病 523

五、温热病辩证论治法 529

(一) 卫、气、管、血辩证论治 529

(二) 卫分病辩证论治 530

(四) 营分病辩证论治 535

(五) 血分病辩证论治 536

(六) 温湿病伤阴伤阳论治 537

(七) 温湿病卫气营血辩证治疗要点 540

第十五章 中药治病常识 541

一、药物的四气五味 541

二、药物的升降浮沉 542

三、药物的归经 542

四、药物的配伍与禁忌 543

(一) 什么是配伍 543

(二) 什么是配伍禁忌 543

(三) 中草药的毒性 544

(四) 中草药的用量 544

(一) 解表药物 545

五、各类中草药介绍 545

(二) 清热药物 546

(三) 祛风药物 549

(四) 祛寒药物 549

(五) 祛湿药物 550

(六) 泻下药物 551

(七) 除痰药物 552

(八) 理气药物 553

(九) 理血药物 554

(十) 镇静安神药物 555

(十一) 补益药物 556

(十二) 收涩药物 559

(十三) 驱虫、杀虫药物 560

一、针灸疗法 561

(一) 梅花针疗法 561

第十六章 民间疗法治百病 561

(二) 皮内针疗法 562

(三) 三棱针疗法 563

(四) 提针疗法 564

(五) 指针疗法 564

(六) 头皮针疗法 566

(七) 代耳针压丸疗法 573

二、拔罐疗法 576

(一) 火罐用法 576

(二) 水罐用法 577

(三) 抽气罐用法 578

(四) 水煮罐用法 578

(五) 推罐用法 578

三、结扎疗法 581

四、捏脊疗法 582