养生回春秘诀PDF电子书下载

秋冬日老人要避风寒 1

新内衣不宜马上穿 2

大汗之后不宜马上脱衣 2

不宜穿羽绒制品的人 2

久穿紧身衣不利气血畅通 3

久穿运动鞋对脚不利 3

真丝绸衣能治瘙痒症 3

菜板简易消毒法 4

展起喝水保安康 4

吃鸡蛋消化快的方法 5

炒菜时先放盐可杀毒素 5

吃鱼健脑有根据 5

煮饭宜用开水 5

多食猪蹄有益健康 6

睡前饮牛奶可安眠 6

饮茶有利于保护视力 6

果糖有助于节食 7

喝汤能减肥 7

哪些蔬菜能减肥 7

减肥饮食四原则 8

饱餐后不宜立即洗澡 8

油漆筷子有碍健康 9

不宜用塑料桶长期盛食油 9

浓茶漱口可防口腔溃疡 9

维生素A可治疗心血管病 10

常食生姜预防胆结石 10

西瓜拌蜜除烟瘾 10

胡椒可治水产食物引起的胃痛 11

多吃白菜预防乳腺癌 11

葡萄酒煮鸡蛋可治感冒 11

豆腐巧治烧烫伤 11

绿茶能预防肾衰竭 12

红糖可以治疗血管硬化 12

消毒牛奶不必煮沸再饮 12

饮牛奶防中风 13

多喝牛奶能防癌 13

蜂蜜也能防治高血压 14

糖能减轻经前综合症 14

红色植物可治感冒 14

萝卜抗癌有奇效 15

茶叶可治糖尿病 15

吃水果后应洁牙 15

老年人不宜多喝咖啡 16

适量饮酒有益身心 16

不宜用搪瓷制品煮盛食物 16

铝锅里的剩菜不能过夜 17

铁锅炒菜防贫血 17

防食用油变质妙法 17

常食菠萝可防治冠心病 18

伸伸懒腰除疲劳 18

“老来俏”者多长寿 19

毛巾擦背可防癌 19

室内不宜养花种草 19

如何控制打喷嚏 20

睡觉方向应是头北脚南 20

夏天睡午觉好 20

稍微赖床有益健康 21

孕妇不宜多看电视 21

看电视时间不宜过长 21

足受寒会引起全身抵抗力下降 22

脚勤泡洗好处多 22

看电视开小灯可保护眼睛 22

用耳过度损伤精气 23

工作时的养脑保神 23

握拳醒脑法 23

提高脚尖能使你精神饱满 24

多听音乐可防大脑衰老 24

长吁短叹也健身 24

唠叼有益女性健康 25

倾诉可宜泄不良的情绪 25

拥抱有益健康 25

哭一场可缓解悲伤的情绪 26

过度用眼伤气血 26

睡觉前刷牙胜过早晨刷 26

热水袋的水不宜洗脸 27

烫发半年一次为好 27

牙刷久用会带菌 27

洗脸最好从下而上 28

毛巾不宜晒在废灯管上 28

夏天宜洗热水澡 28

振奋精神用酒浴 29

美肤健肤芦荟浴 29

健身美容泥浆浴 29

热敷按摩海沙浴 30

健美减肥桑那浴 31

陶冶性情海水浴 31

安神健体森林浴 32

健身祛病空气浴 32

女性擦肛门方向不对后患大 33

尿不可忍，也不可强努 33

蚊香也伤人 34

办公桌靠近窗户好 34

在厕所吸咽碍健康 34

多用左手可防中风 35

头高脚低卧姿防心绞痛 35

巧挑“肉中刺” 35

苹果香味能减轻心理压抑 36

巧治狐臭 36

美容防病仰卧好 37

芋头汁致痒用醋解 37

十滴水治冻疮 37

呼气可缓解偏头痛 37

单足站立可防痔疮 38

跳绳可以健脑 38

打乒乓球有助于恢复视力 38

运指可健脑 39

晚饭前运动利减肥 39

天不亮不宜到林中锻炼 40

游泳能预防心血管疾病 40

大雾中不宜长跑 40

美*容*护*肤*小*窍*门使面容变得红润的妙法 41

保持面部皮肤柔嫩的妙法 41

五种防止脸部生皱纹的妙法 42

面部皮肤的保养妙法 43

防止脸颊松塌的妙法 44

消除皱纹的妙法 45

睡眠是最好的美容法 46

冷水洗脸美容法 46

防止眼角皱纹的妙法 47

防止嘴唇粗糙干裂妙法 47

户外护肤妙法 48

头发的合适长度 48

高明的四种梳发技巧 49

梳发护发的妙法 49

维生素的美发妙用 51

清洗头发的妙法 51

使眼睛炯炯有神的妙法 52

创造新肌肤的刷脸法 53

四种沐浴护肤妙法 53

油性皮肤保养妙法 54

干性皮肤防皱妙法 55

清洁皮肤妙法 56

预防皮肤皱纹的妙法 56

使皮肤润滑洁白的妙法 57

应该知道的化妆品常识 58

自制美容润肤膏的妙法 58

乳房健美妙法 59

使手柔嫩健美的妙法 60

手部的美化妙法 60

食物美容妙法 62

食醋美容妙法 63

维生素E的美容妙法 64

素食养身美容妙法 65

意念保护皮肤妙法 65

瓜果敷面美容妙法 65

中药花粉美容妙法 67

情绪美容妙法 67

头皮屑过多的处理妙法 68

预防脱发的妙法 68

多吃铁质食品防脱发 69

治疗粉刺的速效妙法 69

驱除蝴蝶斑的妙法 70

消除黑斑的妙法 70

防花斑的妙法 71

雀斑治疗妙法 72

性*爱*和*谐*葆*春*术保持先天之本的妙法 73

纵欲令人致病早衰 74

节欲对长寿至关重要 74

性生活过度的信号 75

收心养神能保精 75

房事是人的生理需要 75

独宿是蓄精养气的良策 76

行房频率多少为宜 76

中年人不要忽略同房 76

老年人同样需要性生活 77

老年人性欲亢进是危险信号 77

七情太过不可行房 78

醉而入房伤身 78

气候骤变时房事伤身 78

无欲不宜过性生活 79

疲劳时行房伤气血 79

房事宜防“七损” 79

经期房事可引起百病 80

房事宜用“八益” 80

产后及哺乳期应节制房事 81

春季行房气机调畅 81

肺结核病人忌房劳 81

肝炎病人切忌纵欲……………8？糖尿病人应节制房事 82

肾炎病人忌房劳 82

高血压患者房事当防脑溢血 82

体外射精避孕弊端多 83

阴茎小不会影响性生活 83

结扎输精管不影响性生活 83

结扎不会影响女子性欲 83

延长哺乳期不能避孕 84

不要忽视性交后的爱抚与温存 84

性行为仅指性交行为吗 84

性惩罚不可取 85

“房中术”并非淫邪之术 85

同房时间不宜过长 85

多交少泻可以延年吗 86

禁欲危害健康 86

房事过度易出现不孕 86

清晨房事不利精力恢复 87

性交前须注意性器官清洁 87

立式排尿可强精 87

睡卧暖肾能强精益肾 87

收缩肛门可以壮阳固精 88

按摩睾丸可健肾壮阳 88

闭精有道不妨试行 88

强肾排尿法 89

行房后腰酸腿软与肾脏疾患 89

增强睾丸机能的热水淋头法 90

做手的运动助你丰满胸部 90

按摩会阴增强性欲 91

如何使腰部有力 91

如何调制男女精力平衡 91

停经不是老化 92

能够长寿的性行为法 92

防止性老化的舞蹈 93

饭后性生活有害无益 93

增进性能力、通阳强精的日常饮食 94

治疗神经衰弱以增强性能力的饮食 94

常吃核桃可增强性机能 95

羊肉可以益肾壮阳 95

麻雀可益气壮阳、益精髓 96

虾有壮阳益肾固精之功 96

强精益肾的哈士蟆 97

鸡睾丸、猪耳可使人精力充沛 97

禾花雀七天可治愈阳萎 98

鸽子是上乘强精食品 98

人中白和秋石散有极强的强精效果 99

婚后早泄的饮食保健 99

狗肉可治阳萎早泄 100

含有精氨酸和锌的食物可强化性功能 101

“起阳带”治阳萎有特效 101

阳强的外治疗法 102

血精的坐浴疗法 102

不射精有妙方治 102

逆行射精巧治法 102

遗精巧治法 103

早泄的外治疗法 103

指压回春穴治早泄 103

女子性欲淡漠宜服逍遥散 104

归神汤治女子梦交有特效 104

男子性交疼痛的食疗法 104

女子性交疼痛速愈方 105

点*穴*按*摩*回*春*法强身健体按摩法 106

健脑益智按摩法 107

振奋精神按摩法 108

消除疲劳按摩法 109

聪耳明目按摩法 110

宜肺通气按摩法 111

宁心安神按摩法 113

健脾益胃按摩法 114

疏肝理气按摩法 115

固肾增精按摩法 116

驱寒温肌搓腰功 117

强健内脏的手掌摩擦法 119

拍打经穴强身法 120

增强记忆力按摩法 120

上肢强健按摩法 121

安神健体的点穴按摩法 121

运足摩足健身法 123

睡前按摩健身法 124

健眉明目美颜法 125

聪耳美容健身法 126

通窍舒皱强身法 127

脸色青春重现法 128

彭祖浴面美容法 129

真人起居美容法 130

容光焕发按摩法 130

净面祛斑美容法 131

面部健美按摩法 132

脸部快速按摩法 133

经络美容护肤法 134

腰肌保健点穴按摩法 135

增强精力指压法 135

肛门保健按摩法 136

经穴按摩催眠法 136

运*动*练*功*强*身*法童颜长驻功 138

佛家童面功 138

面容饱满锻炼法 139

浴面养生法 139

面部健美操 140

面部防衰功 140

眼皮青春保持法 141

眼部美化功 141

照眼旋睛功 142

望月美目法 142

彭祖明目法 142

香气四溢功 143

揉耳养生法 143

按鼻通气功 144

梳发乌发功 144

低头触地润发功 145

按摩牙齿功 145

肚皮紧缩功 145

抱膝导引功 146

转腰导引功 146

织布调整血脉法 147

三溻法 147

养血宁心功 148

照胃运趾功 148

升高血压健身术 148

降压健身功 149

防治腰背酸痛术 149

抓拳摆趾强身功 150

膝关节酸痛的站桩疗法 150

轻拍三里长寿功 151

抵穴坐功 151

搓耳回春功 152

洗髓法 152

禅观采气功 153

六秒钟坐位功法 153

叩齿养生法 154

养心坐功 154

养肺坐功 154

养脾坐功 155

擦背养生法 155

自我放松养生法 155

傅元虚抱顶法 156

寇先鼓琴法 156

彭祖观井法 157

盘腿握脚功 157

吕洞宾行气法 157

会阴疏导功 158

阳萎搓掠功 158

下肢导引功 158

仰卧龟息功 159

散寒止痛功 159

恶梦化解功 159

止吐导引功 160

吸气退热功 160

神龟服气功 160

运腕健身法 161

运指健手功 162

手指圆润功 162

保持手指柔美的健美操 162

增强胃肠功能健腹操 163

双足美化功 164

大腿美化功 164

棕刷摩擦健身法 165

健身五功强身法 165

秘传提肾功 166

对搓内肾强腰法 166

马步刷牙健腰法 167

运动水土健身术 167

站立健康法 168

抚摸胸部安神法 169

晃海健身术 169

百*病*自*测*有*秘*诀根据发热的程度辨病 170

根据热型辨病 170

根据头痛的部位辨病 171

根据头痛的性质辨病 171

根据头痛的出现时间和持续时间辨病 171

根据头痛的伴随症状辨病 172

根据咳嗽的时间辨病 173

根据咳嗽的规律辨病 173

根据咳嗽的声音辨病 173

根据咳嗽的性质辨病 173

根据咳嗽的痰液辨病 174

根据咳嗽的伴随症状辨病 174

根据胸痛的伴随症状辨病 174

根据咯血者的年龄辨病 175

根据咯血量辨病 175

根据咯血的伴随症状辨病 175

根据呕血者的年龄辨病 176

根据呕血的性状辨病 176

根据呕血的伴随症状辨病 176

根据吞咽困难者的年龄辨病 177

根据吞咽困难的起始时间辨病 177

根据呕吐的性质辨病 178

根据吞咽困难时的伴随症状辨病 178

根据吞咽困难时是否有疼痛辨病 178

根据呕吐发生的时间辨病 179

根据呕吐的伴随症状辨病 179

根据腹痛的缓急程度辨病 180

根据腹痛的部位辨病 180

根据腹痛的性质和程度辨病 180

根据腹痛时的伴随症状辨病 181

根据便秘发生的急缓辨病 181

根据便秘时的伴随症状辨病 181

根据腹泻时排便的规律辨病 182

根据腹泻时大便的性状辨病 182

根据腹泻时的伴随症状辨病 182

根据便血的性状辨病 183

根据便血量辨病 183

根据高血压者的发病年龄辨病 184

根据便血时的伴随症状辨病 184

根据高血压时的伴随症状辨病 185

根据高血压者血压改变的方式辨病 185

根据低血压发生急缓辨病 186

根据低血压与体位的关系辨病 186

根据低血压者的伴随症状辨病 186

根据声音嘶哑发生的急缓辨病 186

根据嘶哑时伴随症状辨病 186

根据眩晕者的过去病史辨病 187

根据眩晕的性质辨病 187

根据眩晕时的伴随症状辨病 187

根据水肿的分布辨病 188

根据水肿的性质辨病 188

根据水肿发生的部位辨病 188

根据瘙痒的原因辨病 189

根据瘙痒的范围辨病 189

根据水肿的伴随症状辨病 189

根据瘙痒时的伴随症状辨病 190

根据白带的异常特征辨病 190

根据阴道出血者的年龄辨病 190

根据阴道出血的特点辨病 191

根据肥胖者的脂肪分布情况辨病 191

根据肥胖的伴随症状辨病 192

根据消瘦者的年龄及性别辨病 192

根据消瘦的伴随症状辨病 192

根据尿的颜色辨病 193

从尿的气味来辨病 193

尿流中断可能是膀胱结石 194

尿频莫忘肿瘤 194

尿频是前列腺增生的重要表现 194

从舌的变化辨病 194

从手纹的变化辨病 195

从眼睛的变化辨病 195

从口腔的变化辨病 195

从指甲的变化辨病 196

从五官变化辨脏腑疾病 196

从皮肤变化辨病 197

从睡姿辨病 197

从睡眠情况辨病 197

从耳垂的变化识别冠心病 198

从耳垢预知糖尿病 198

耳鸣标志心血管病 198

从颈部变化辨病 198

肝病的各种表现 199

肾脏病的早期表现 199

癌症的十大危险信号 199

乳腺癌的早期表现 200

早期肺癌的表现 200

食管癌的早期症状 201

胃癌的早期症状 202

肝癌的早期表现 202

结肠癌的十个警戒信号 203

脑肿癌的早期信号 203

瓜*果*蔬*菜*治*百*病发表散寒、和胃止吐用生姜 204

利水消痰、清热解毒用冬瓜 205

消食化痰、宽中顺气用萝卜 206

清热祛湿、利水滑肠用黄瓜 206

益气壮阳、明目解毒用苦瓜 207

清热解毒、止喝平喘用丝瓜 208

生津止渴、健胃消食用番茄 208

活血止痛、祛风通络用茄子 209

温中散寒、开胃消食用辣椒 210

祛寒痰、降血糖用洋葱 211

消炎解毒、杀虫消积用大蒜 211

祛风发汗、温肾明目用大葱 212

益胃气、抗衰老用香菇 213

悦神开胃、止泻止吐用蘑菇 214

补气益血、调经止痛用黑木耳 214

滋阴润肺、补脑强心用白木耳 215

消痰利肠、通脉化食用竹笋 216

驱风散热、顺气止痛用茴香菜 216

补筋骨、通经脉用莴苣 217

滋肾阴、益气力用甘薯叶 217

消疠散结、开胃通肠用芋头 218

补气健脾、消炎解毒用土豆 218

健脾消滞、补肾壮阳用胡萝卜 219

补中益气、消炎止痛用南瓜 220

补中益气、清肺平喘用金瓜 220

收敛止泻、利胆散淤用苋菜 221

宜肺豁痰、利气开胃用芥菜 222

发汗透疹、消食下气用香菜 222

温中壮阳、行气散血用韭菜 223

平肝清热、明目降压用芹菜 224

利湿清热、止血消炎用黄花菜 224

通便利水、止血活血用空心菜 225

益肝肾、利五脏用包心菜 226

养血活血、敛阴润燥用菠菜 226

散血消肿、清热解毒用油菜 227

清肺顺气、健胃补脾用油白菜 227

养胃利肠、宽胸除烦用白菜 228

补肾固精、强神健脑用胡桃仁 229

补肾强身、养胃健脾用栗子 230

润肺和胃、祛痰止血用花生 230

和胃、化痰用佛手 231

杀虫破积、下气行水用槟榔 232

润燥、生津用甘蔗 232

强精、定喘用白果 233

平肝和胃、祛湿舒筋用木瓜 234

解烦渴、利小便用甜瓜 234

滋补清暑、解渴生津用椰子汁 235

清热解暑、除烦止渴用西瓜 235

消热解暑、止泻利尿用菠萝 236

生津解渴、和胃消食用杨梅 237

清肺利咽、生津解毒用青果 237

安神补血、壮阳益气用桂圆肉 238

生津益血、滋肝补脾用荔枝 238

润肺止渴、止咳下气用枇杷 239

益胃止呕、止咳行气用芒果 240

开胃顺气、消食解酒用柚子 240

生津止渴、醒酒利尿用柑 241

开胃理气、止喝润肺用橘 241

健脾润肠、消肿解毒用无花果 242

清热润肠、解毒降压用香蕉 242

消食健胃、散淤驱虫用山楂 243

养血补肝、滋肾强身用大枣 244

壮腰强肾、除烦止渴用葡萄 245

益气健脾、祛风湿用樱桃 245

清热除烦、生津健脾用柿子 246

清肝涤热、利水化淤用李子 247

和脾开胃、润肺止喘用苹果 247

生津润燥、清热化痰用梨 248

平喘祛痰、敛肺消积用桃 248

破血行淤、止咳平喘用桃仁 249

生津解热、利水解毒用阳桃 250

解热健胃、止渴通淋用猕猴桃 250

润肺定喘、生津止渴用杏 251

止咳祛痰、润肺平喘用杏仁 251