体育技术战术方法PDF电子书下载

篮球篇 5

第一章 篮球基本技术 5

第一节 移动 5

第二节 传、接球 14

第三节 投篮 23

第四节 运球 31

第五节 持球突破 37

第六节 防守对手 40

第七节 抢球、打球、断球 42

第八节 抢篮板球 48

第二章 篮球战术基础配合 51

第一节 进攻战术基础配合 51

第二节 防守战术基础配合 60

第三章 篮球攻防战术配合 69

第一节 快攻与防守快攻 69

第二节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 73

第三节 区域联防与进攻区域联防 80

第四节 混合防守与进攻混合防守 90

排球篇 96

第一章 排球基本技术 96

第一节 准备姿势和移动 96

第二节 发球 99

第三节 垫球 106

第四节 传球 115

第五节 扣球 121

第六节 拦网 135

第二章 排球基本战术 138

第一节 接发球及其进攻战术 138

第二节 接扣球及其进攻战术 148

第三节 接拦回球及其进张战术 158

第四节 接传垫球及其进攻战术 159

足球篇 161

第一章 足球技术 161

第一节 足球技术的分类和分析 161

第二节 守门员技术 200

第二章 足球战术 207

第一节 进攻战术 208

第二节 防守战术 216

第三节 定位球战术 221

田径篇 227

第一章 跑 227

第一节 短距离跑 227

第二节 接力跑 234

第三节 中长距离跑 238

第四节 越野跑 244

第五节 跨栏跑 245

第二章 跳跃 253

第一节 跳高 253

第二节 跳远 257

第三节 三级跳远 261

第三章 投掷 264

第一节 推铅球 264

第二节 掷铁饼 268

第三节 掷标枪 271

武术篇 277

第一章 初级长拳(第三路) 277

第二章 初级剑术 299

第三章 简化太极拳 323