青年情商养护基本方案 15岁-30岁适用PDF电子书下载

当理智与情感不再发生冲突 17

一 性格是天生的还是后天养成的 17

二 理智是带有感情的，或者并不是理性的 19

三 情感是什么 23

藏起我无法看到的那些情绪 29

四 否认 29

五 服从与克制 35

六 惧怕亲密 42

七 有没有人戴着假面具 44

八 我判断，这让人放心 52

九 寻找失去的情绪 58

情感的心理生理学 63

十 大脑的功能 63

十一 一种情感可以掩盖另一种情感 76

过度易感性与情感洋溢 76

十二 “我不知道这是从哪里来的！” 83

十三 开发你的情商 96

恐惧的众多面目 113

十四 面对危险 113

十五 怯场与害怕交往 123

十六 不安与恐怖 132

十七 突然打击与精神创伤 139

十八 对死亡的恐惧 142

暴力与权力 151

十九 从权力到权威 151

二十 暴力的根源 157

二十一 权力史 165

合情合理的怒气 171

二十二 表明观点，捍卫人格 171

二十四 怒气的有效表达 177

爱，并快乐着 184

二十五 爱情，是否依旧 184

二十六 爱，一个积极动词 188

二十七 朝着持久的关系发展 192

二十八 敞开心扉，达成默契 195

二十九 与人同乐或嘲笑 198

三十 接近成熟的性 203

三十一 生育，强烈的性体验 211

悲伤与抑郁 217

三十二 抑郁症 217

三十三 丧事 225

三十四 悲伤 228

使自己和他人幸福的艺术 230

三十五 我们都需要爱 230

三十六 给予 233

三十七 接受 239

三十八 拒绝 241

三十九 要求 243

情感同化与解决冲突 249

四十 真正的倾听 249

四十一 情绪识别 257

四十二 回敬挑衅 260

四十三 走出争端 263

伴随孩子的情感发展 267

四十四 情感的位置 267

四十五 基本的情感需要 271

四十六 用语言表达情感 277

结论 282

从自我中心到利他主义 282