老年生活400问PDF电子书下载

1．人生何时为老年 1

2．老年和衰老是不是同义词 1

3．什么是老龄问题 2

4．怎样看待老龄问题 2

5．人为什么会衰老 3

6．人类衰老的征象有哪些 4

7．人的自然寿命究竟有多长 6

8．人的寿命为什么有千差万别 6

9．为什么女性寿命比男性长 7

10．寿命长短有家族性吗 8

11．寿命与婚姻有什么关系 8

12．长寿与血型有关吗 9

13．体弱多病的老人能长寿吗 10

14．哪些药物有抗衰老作用 11

15．哪些中药有抗衰老作用 11

16．老年人神经系统有什么生理变化 12

17．为什么老年人记忆力会减退 13

18．如何防止老年人记忆力减退 13

19．老年人为什么容易发生中风 14

20．怎样预防中风 15

21．老年人中风有哪些预兆 16

22．怎样预防药物性脑中风 17

23．脑出血有哪些表现 18

24．脑出血时应如何处理 19

25．脑梗塞有哪些表现 20

26．脑梗塞后遗症应如何处理 21

27．为什么老年人的手会发抖 21

28．何谓震颤麻痹 23

29．老年人失眠怎么办 24

30．何谓老年性痴呆 24

31．如何防治老年性痴呆 25

32．何谓老年性眩晕 26

33．何谓美尼尔氏病 27

34．哪种情况需做CT检查 28

35．老年人呼吸道感染的特点是什么 29

37．慢性支气管炎发生的原因有哪些 30

36．如何防治老年人上呼吸道感染 30

38．如何防治慢性支气管炎急性发作 31

39．为什么老慢支多在冬季加重 32

40．为什么老慢支应冬病夏治 33

41．如何防治老年人肺气肿 34

42．如何防治老年人哮喘 35

43．如何防治肺心病 36

44．如何防治老年肺炎 36

45．老年人肺结核有什么特点 37

46．老年人痰中带血的原因有哪些 39

47．痰吐不出来怎么办 39

48．老年人心血管系统的特点是什么 40

49．怎样预防冠心病 41

50．冠心病心绞痛有哪些特殊表现 42

51．心绞痛发作时怎么办 43

52．冠心病患者怎样使用保健盒 43

53．硝酸甘油能长期服用吗 44

54．急性心肌梗塞的典型症状是什么 45

55．心肌梗塞发作有哪些不典型症状 45

56．发生急性心肌梗塞时怎样处理 46

57．如何预防急性心肌梗塞 47

58．患过心肌梗塞的老人应注意什么 48

59．老年人查心电图有什么意义 48

60．怎样测血压 49

61．老年人正常血压是多少 50

62．什么是老年高血压病 50

63．高血压病人应注意什么 51

64．哪几类药物容易引起血压升高 52

65．如何防治老年人低血压 53

66．何谓体位性低血压 53

67．何谓排尿性低血压 54

68．如何预防老年人动脉粥样硬化 55

69．如何预防高脂血症 56

70．心跳快慢与寿命有什么关系 56

71．什么叫心律失常 57

72．发现心律失常怎么办 58

73．如何预防老年人心律失常 58

74．如何使用心脏起搏器 59

76．老年人消化系统有什么病理特点 60

75．心脏病患者服用洋地黄应注意什么 60

77．老年人食欲减退怎么办 61

78．老年人恶心呕吐的原因有哪些 62

79．老年人呕血怎么办 63

80．老年人溃疡病有什么特点 64

81．老年人如何防治溃疡病 65

82．萎缩性胃炎能否癌变 66

83．为什么老年人容易便秘 67

84．如何防治老年性便秘 67

85．如何防治老年人腹泻 68

86．如何防治老年人结肠功能紊乱 69

88．如何防治痔疮 70

87．老年人便血的原因有哪些 70

89．老年人如何保护肝脏 71

90．如何防治脂肪肝 72

91．如何防治老年人肝炎 73

92．老年人肝硬化应如何调护 74

93．如何防治老年人胆囊炎 75

94．如何防治老年人胰腺炎 76

95．老年人在什么情况下需做内窥镜检查 77

96．老年人内分泌系统有什么特点 77

97．老年人糖尿病有什么特点 78

98．如何防治糖尿病 79

99．糖尿病有哪些并发症 80

100．糖尿病患者怎样自查尿糖 81

101．糖尿病患者如何控制饮食 82

102．糖尿病患者一定要注射胰岛素吗 83

103．糖尿病下肢坏疽如何治疗 84

104．糖尿病患者能不能吃水果 85

105．何谓老年性贫血 86

106．如何防治老年性贫血 87

107．老年人甲状腺机能亢进如何治疗 88

108．老年人甲状腺机能低下如何治疗 89

109．如何防治痛风 90

110．老年人如何减肥 91

111．老年男性乳腺增生怎么办 91

112．老年人泌尿生殖系统有什么特点 92

113．什么是更年期 93

114．男性也有更年期吗 93

115．何谓女性更年期综合征 94

11 6．更年期综合征应与哪些疾病相鉴别 95

117．女性应怎样度过更年期 96

118．绝经后出血怎么办 97

119．老年人血尿有哪些原因 98

120．如何防治老年人尿失禁 98

121．老年人排尿困难怎么办 99

122．什么是前列腺肥大 100

123．前列腺肥大有哪些表现 100

125．如何防治慢性前列腺炎 101

124．如何防治老年人前列腺肥大 101

126．老年人夜尿多怎么办 102

127．如何防治泌尿系感染 103

128．为什么老年人容易发生骨折 104

129．老年人怎样预防骨折 105

130．阴雨天老年人为什么容易浑身酸痛 105

131．老年人关节痛怎么办 106

132．老年人为什么常有腰腿痛 106

133．老年人跟骨骨质增生怎么办 107

134．如何防治老年性肩周炎 108

135．如何防治腰肌劳损 109

136．如何预防骨质疏松症 110

137．如何防治骨质增生 111

138．如何防治颈椎病 112

139．怎样做颈椎保健操 112

140．老年人口腔有哪些生理特点 113

141．老年人如何防治龋齿 114

142．怎样正确刷牙 115

143．怎样选择牙刷、牙膏 115

144．怎样使用和保护假牙 116

145．老年人常患哪些口腔疾病 117

146．高血压和冠心病患者能拔牙吗 118

147．高血压和冠心病患者拔牙应注意什么 118

148．什么是口腔粘膜白斑 119

150．如何防治老年性白内障 120

149．如何防治嗓音病 120

151．如何防治青光眼 122

152．什么是老花眼 123

153．配戴老花镜要不要验光 123

154．老花镜有哪三种 124

155．怎样延缓老花眼的发展 124

156．突然摘掉老花镜是不是好事 126

157．老年人为什么会听力减退 126

158．如何预防老年性耳聋 127

159．哪些老年人需要配戴助听器 128

160．怎样选择和使用助听器 129

161．老年人鼻出血怎么办 130

162．老年人皮肤有什么特点 131

163．老年人如何保护皮肤 132

164．如何防治老年人皮肤瘙痒 132

165．如何防治老年人手足干裂 133

166．老年人头发为什么会变白 133

167．怎样保养头发 134

168．癌瘤与年龄有什么关系 135

169．为什么癌症也可以从口而入 136

170．怎样预防癌从口入 137

171．多吃盐腌食物容易得癌吗 138

172．生气容易得癌症吗 139

173．什么是癌前病变 139

174．老年人怎样做防癌自我检查 140

175．得了癌症怎么办 141

176．怎样早期诊断大肠癌 142

177．怎样早期发现肝癌 142

178．怎样早期诊断胃癌 143

179．老年人肺癌有什么表现 143

180．怎样早期发现乳腺癌 144

181．怎样早期发现膀胱癌 145

182．颅内肿瘤早期有什么症状 146

183．老年人癌瘤如何治疗 147

184．放化疗病人如何调理饮食 148

185．民间偏方能治疗癌症吗 148

187．老年人居室怎样布置 150

186．癌症病人需要忌口吗 150

188．老年人怎样选购家具 151

189．老年人怎样安排饮食起居 153

190．早睡早起对老年人健康有何好处 153

191．老年人怎样才能有良好的睡眠 154

192．老年人睡眠越多越好吗 155

193．午睡会影响夜间睡眠吗 155

194．选择哪种睡眠姿势最好 156

195．选择什么样的枕头有益健康 157

196．怎样选择药枕保健 157

197．老年人选择什么样的床铺最好 158

198．老年人怎样使用安眠药 159

199．老年人常洗澡好吗 159

200．老年人洗澡时应注意什么 160

202．怎样染发 161

201．染发对身体有害吗 161

203．为什么说“人老腿先老” 163

204．怎样防止“腿先老” 163

205．为什么说“有钱难买老来瘦” 164

206．“老来瘦”都是好现象吗 165

207．老年人爱打哈欠是病态吗 166

208．为什么勤用脑可延缓衰老 167

209．老年人的内衣为什么要勤洗勤换 167

210．老年人怎样选择衣着 168

211．老年人怎样选择鞋袜 169

213．老年人为什么要常修剪指（趾）甲 170

212．老年人怎样选择帽子 170

214．春季养生应注意什么 171

215．夏季养生应注意什么 171

216．秋季养生应注意什么 173

217．冬季养生应注意什么 173

218．什么是“养生十六宜” 174

219．老年人怎样选择手杖 176

220．为什么说“玩物”可延寿 177

221．喂养玩赏动物有益于健康吗 178

222．为什么不宜养猫 179

223．居室养花有何利弊 180

225．为什么老年人看电视时间不宜太长 181

224．家庭里适宜养什么花 181

226．老年人打麻将的利与弊 182

227．老年人睡前做哪些准备 183

228．为什么老年人容易在夜间发生意外 184

229．老年人乘火车应注意什么 185

230．老年人旅游时怎样注意卫生保健 186

231．旅游时应备哪些常用药品 187

232．老年人用药应注意什么 188

233．如何合理应用滋补药 189

234．能长期服用阿斯匹林吗 190

235．哪些老人慎服心痛定 191

236．为什么说运动可防病 191

237．老年人适于哪些体育锻炼 192

238．老年人进行锻炼时应注意什么 193

239．户外锻炼选择什么样的气候条件 194

240．为什么跑步对老年人健康有益 194

241．老年人怎样进行健身跑 195

242．为什么说散步更适合于老年人 196

243．为什么说体力劳动不能代替体育锻炼 196

244．为什么脑力劳动者更应进行体育锻炼 197

245．如何自我监测运动量 197

246．气功能治哪些病 198

247．老年人练气功应注意什么 198

248．练气功可以长寿吗 199

249．日光浴有什么好处 200

251．空气浴有什么作用 201

250．老年人怎样做日光浴 201

252．老年人怎样做空气浴 202

253．冷水浴有什么作用 202

254．老年人怎样做冷水浴 203

255．为什么练太极拳有助于健康长寿 203

256．游泳对老年人身体有何好处 204

257．老年人游泳应注意什么 204

258．老年人怎样做自我按摩 205

259．老年人夏季锻炼应注意什么 206

260．老年人冬季锻炼应注意什么 207

262．偏瘫患者怎样运动 208

261．冠心病患者可以运动吗 208

263．颈椎病患者怎样运动 209

264．糖尿病患者怎样运动 209

265．糖尿病患者运动时应注意什么 210

266．肺气肿患者怎样运动 210

267．肥胖老人怎样运动 211

268．老年病包括哪些疾病 211

269．怎样防治老年病 212

270．为什么老年人要定期健康检查 212

271．老年人定期检查哪些项目 213

272．什么是营养、营养素 214

273．老年人每天应摄取多少热量 214

274．老年人如何做到合理营养 215

275．怎样摄取足够的蛋白质 216

276．怎样选择合适的脂肪食物 217

277．为什么老年人应避免高脂肪饮食 217

278．进食胆固醇与血清胆固醇升高有关系吗 218

279．老年人能吃蛋黄吗 219

280．糖类与人体健康有什么关系 219

281．纤维素对老年人有什么好处 220

282．老年人为什么需要适当补充维生素 221

283．哪些老年人需要补充维生素A 222

284．哪些食物富含维生素A 222

285．老年人为什么应该多吃胡萝卜 223

287．怎样从食物中补充维生素B1 224

286．哪些老年人需要补充维生素B1 224

288．哪些老年人需要补充维生素B2 225

289．维生素C对机体有哪些作用 227

290．怎样补充维生素C 227

291．维生素E有哪些作用 227

292．怎样补充维生素E 229

293．如何烹饪以保护维生素 230

294．为什么老年人更需要补钙 231

295．怎样补钙 232

296．血钙增高的老人还需要补钙吗 233

297．骨质增生的老人还需要补钙吗 233

298．为什么老年人饮食不宜太咸 234

300．为什么老年人需防脱水 235

299．为什么说水是人体最必需的营养素 235

301．营养越好越长寿吗 236

302．老年人常喝牛奶有什么好处 236

303．怎样喝牛奶最有益 237

304．老年人吃素能长寿吗 238

305．老年人可以多食用植物油吗 238

306．吃鸡蛋宜生还是宜熟 239

307．为什么不能吃生鱼片 240

308．水产类食品有什么营养价值 240

309．为什么鱼类食物可防治动脉硬化 241

310．黄豆有什么营养价值 242

312．黄豆及豆制品有什么药用价值 243

311．为什么豆制品的营养比黄豆好 243

313．豆腐有何保健作用 244

314．为什么说蜂蜜是老年人的营养佳品 245

315．大蒜有什么药用价值 246

316．洋葱有什么药用价值 247

317．为什么老年人不宜多吃油条 249

318．吃水果有什么讲究 250

319．老年人吃水果多多益善吗 251

320．老年人为什么宜多吃干果类食品 252

321．为什么说大枣是老年人保健长寿佳品 252

322．香蕉有何保健作用 253

324．荸荠有何保健作用 254

323．为什么说山楂为保健佳品 254

325．为什么说香菇可健身益寿 255

326．罗汉果有何保健作用 256

327．为什么说无花果可强身抗癌 256

328．南瓜有何保健作用 257

329．哪些食物可以健脑 258

330．哪些食物可以养发 259

331．哪些食物可以防癌 260

332．老年人的标准体重是多少 261

333．肥胖老人怎样安排饮食 261

334．习惯性便秘老人怎样安排饮食 263

335．慢性腹泻老人怎样安排饮食 263

336．为什么说夜间保健应先从晚餐做起 264

337．老年人晚饭后应注意什么 265

338．吸烟对人体有什么危害 266

339．怎样戒烟 268

340．饮酒有何利弊 269

341．老年人饮酒应注意什么 269

342．饮茶对人体有哪些好处 270

343．饮茶不当有哪些危害 271

344．茶叶能防癌吗 272

345．老年人有什么心理特点 273

346．老年人心理健康的标准是什么 274

347．长寿老人有什么心理特点 275

348．负性情绪对老年疾病有什么影响 275

349．如何预防老年抑郁症 276

350．如何防止老年人精神老化 277

352．老年人怎样保持乐观的心态 278

351．老年人应怎样制怒 278

353．老年人应怎样对待疾病 279

354．为什么老年人容易固执己见 280

355．老年人爱唠叨怎么办 281

356．为什么说“笑一笑，十年少” 282

357．老年人为什么不宜大笑 283

358．怎样理解“老伴，老伴，老来为伴” 283

359．老年夫妻之间如何相互保健 284

360．怎样安排好退休生活 285

361．离退休干部怎样克服失落感 286

362．老年人怀旧影响健康吗 287

364．梦多要治疗吗 288

363．梦是怎么回事 288

365．何谓安乐死 289

366．老年人丧偶后应如何调适生活 290

367．为什么丧偶后的老人再婚有益于健康 290

368．如何建立再婚后的生活规范 292

369．子女干涉老人再婚怎么办 293

370．怎样才能使家庭和睦 293

371．如何对待“代沟” 294

372．老年人应怎样对待儿女的婚嫁 295

373．什么是性衰老 295

374．老年人怎样防止性衰老 296

376．为什么说适度性生活有益于老年人健康 297

375．老年人还有性功能吗 297

377．老年人怎样控制性生活频度 298

378．引起老年人性功能低下的因素有哪些 299

379．老年人发生阳痿怎么办 299

380．老年人发生早泄怎么办 300

381．老年人“血精”是怎样引起的 300

382．老年女性性交后出血怎么办 301

383．老年人性交时发生意外怎么办 301

384．老年女性阴道萎缩影响性交怎么办 302

385．为什么老年人更应注意性器官卫生 303

386．烟对性功能有何影响 303

388．子宫切除后会影响性功能吗 304

387．酒对性功能有何影响 304

389．老年女性卵巢切除后会影响性功能吗 305

390．前列腺手术对男性性功能有影响吗 306

391．哪些药物对性功能有影响 307

392．老年男性补充雄性激素对性功能有益吗 307

393．老年女性可以补充雌性激素来改善性功能吗 308

394．老年人应怎样追求美 308

395．老年妇女应怎样化妆 309

396．怎样消除下眼袋 310

397．面部皮肤如何保养 311

398．老年人怎样选择化妆品 312

399．常见的老年人美容食品有哪些 312

400．老年人如何保持形体美 313