中学生营养食谱手册PDF电子书下载

总则 1

初中女生(13～岁) 1

东北地区 3

春季 3

夏季 12

秋季 21

冬季 31

京津地区 40

春季 40

夏季 49

秋季 57

冬季 67

春季 77

西北地区 77

夏季 85

秋季 93

冬季 101

江浙地区 110

春季 110

夏季 118

秋季 127

冬季 135

两湖地区 145

春季 145

夏季 153

秋季 162

冬季 170

春季 179

广东地区 179

夏季 187

秋季 195

冬季 203

四川地区 213

春季 213

夏季 222

秋季 231

冬季 240

初中男生(13～15岁)、高中女生(16～18岁) 251

东北地区 253

春季 253

夏季 261

秋季 270

冬季 279

京津地区 289

春季 289

夏季 298

秋季 307

冬季 316

西北地区 326

春季 326

夏季 334

秋季 343

冬季 351

江浙地区 361

春季 361

夏季 369

秋季 378

冬季 387

两湖地区 397

春季 397

夏季 405

秋季 413

冬季 422

广东地区 431

春季 431

夏季 439

秋季 447

冬季 455

四川地区 464

春季 464

夏季 473

秋季 482

冬季 491

高中男生(16～岁) 501

东北地区 503

春季 503

夏季 512

秋季 521

冬季 531

京津地区 541

春季 541

夏季 550

秋季 560

冬季 569

春季 581

西北地区 581

夏季 589

秋季 598

冬季 607

江浙地区 617

春季 617

夏季 625

秋季 634

冬季 642

两湖地区 652

春季 652

夏季 660

秋季 669

冬季 678

春季 686

广东地区 686

夏季 694

秋季 702

冬季 711

四川地区 720

春季 720

夏季 729

秋季 738

冬季 747

附录 757

一、我国的膳食指南 757

二、食物蛋白质含量代换表 761

三、营养素功用及其主要食物来源 762

四、中国九市城郊男女学生体格发育的衡量数字(1985年) 766