健康自测PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:秦入金主编
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2002
- ISBN:7810516825
- 页数:282 页
图书介绍:为了正确指导群众性的健身活动,帮助广大体育爱好者懂得如何选择合适自身特点的健身方法,并正确掌握他们,编者将自己长期积累的体育教学经验和体育锻炼心得总结、提炼,编写了这本书。 本书的编写力求贴近百姓,贴近生活,深入浅出,通俗易懂,图文并茂,易读易练。
《健康自测》目录
第一章 正确理解健康 3
第一节 什么是健康 3
一、传统观念的误区 3
二、健康概念的演变 5
三、健康的类别 7
四、健康行为 9
第二节 医学博士的健康问卷 17
一、健康能量系统 17
二、健康自陈问卷轮形图 20
三、健康自测问卷 22
第二章 体质自测 39
第一节 体质与理想体质 39
一、什么是体质 40
二、理想体质 40
三、影响体质的主要因素 40
四、生活习惯与体质 43
第二节 人体测量 46
一、形态测量 46
二、功能指标 51
三、自我健康检查 60
第一节 什么是精神健康 73
第三章 精神健康自测 73
第二节 日常精神状态自测 83
一、你的精神健康有多好 83
二、应付紧张情况 85
三、心理年龄自我测验 92
第四章 病症早知道 97
一、五官科疾病自诊 97
二、呼吸系统疾病自诊 135
三、消化系统疾病自诊 151
四、心血管疾病自诊 177
五、泌尿系统疾病自诊 197
六、内分泌系统疾病自诊 204
七、神经系统病变自诊 214
八、血液系统病变自诊 219
九、癌症 225
十、其他疾病自诊 235
第五章 预约你的健康 255
一、保健与康复 255
二、观身体变化识病 258
三、就医需知 268
四、家庭小药箱 270
五、紧急情况处理 273
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