基本体操PDF电子书下载

上篇 理论篇 1

第一章 基本体操概论 1

第一节 基本体操的概念 1

第二节 基本体操的内容与分类 2

第三节 基本体操的特点和作用 6

第四节 基本体操的发展简况 8

第二章 队列队形练习 12

第一节 队列队形练习概述 12

第二节 队列队形练习的基本术语和方法 15

第三节 队列队形练习的教学 24

第三章 徒手体操的编排与教学 29

第一节 徒手体操动作术语 29

第二节 影响动作效果的几个因素 33

第三节 徒手体操的编排原则 34

第四节 徒行体操的编排步骤与方法 36

第五节 徒手体操的教学 39

第一节 成套健美操的结构 42

第四章 健美操的创编与教学 42

第二节 健美操编排的原则 43

第三节 健美操编排的步骤 45

第四节 健美操音乐的选配 46

第五节 健美操的教学 49

第五章 轻器械体操的编排与教学 55

第一节 轻器械体操的编排 55

第二节 轻器械体操教学注意的事项 56

第三节 轻器械体操的规格与制作 59

第一节 团体操创编的组织机构 61

第六章 中小型团体操的创编与训练 61

第二节 团体操的创编 62

第三节 团体操的烘托的场地策划 69

第四节 团体操的训练 73

第五节 小型团体操示例 75

第七章 基本体操动作的简笔绘图 84

第一节 基本体操动作会图的作用和特点 84

第二节 人体各部分的比例和单线图基本画法 85

第一节 单人徒手体操套路 94

定位单人徒手体操第一套 94

下篇 实践篇 94

第八章 徒手体操套路示例 94

定位单人徒手体操第二套 103

第二节 双人徒手体操套路 112

定位双人徒手体操第一套 112

定位双人徒手体操第二套 119

第三节 集体徒手体操套路 125

定位集体徒手体操第一套 125

定位集体徒手体操第二套 135

行进间徒手体操第一套 145

第四节 行进间徒手体操套路 145

行进间徒手体操第二套 151

第九章 健美操套路示例 158

第一节 青春韵律健美操 158

第二节 女子新潮健美操 172

第十章 轻器械体操和利用器械体操套路示列 195

第一节 体操棍操 195

定位体操棍操第一套 196

定位体操棍操第二套 202

定位绳操第一套 208

第二节 绳操 208

定位绳操第二套 213

第三节 实心球操 218

定位实心球操第一套 218

定位实心球操第二套 224

第四节 体操凳操 230

定位体操凳操第一套 230

定位体操凳操第二套 237

第五节 肋木操 243

第一节 游戏的选择和安排 250

第十一章 体操游戏 250

第二节 体操游戏示例 251

附录 260

附录一 卡通操 260

附录二 第七套广播体操(一) 266

附录三 第七套广播体操(二) 278

附录四 第八套广播体操 293

附录五 青年韵律操 301

附录六 韵律健美操 325

主要参考书目 354