生涯发展与规划 人生的问题与选择PDF电子书下载

第1章 选择和解决方案 1

适应和发展 2

幸福 5

责任 6

人生角色 7

应对人生角色和问题 9

保密性和隐私 11

问题和解决方案的类型 12

问题和解决方案 13

总结 13

推荐读物 14

推荐网站 14

第1部分 学习和工作 17

第2章 学习和研究 17

学习要付费吗？ 18

儿童学习的方式 19

学习和记忆 21

学习方式 25

研究 27

时间管理 34

考试 37

总结 39

推荐读物 39

推荐网站 41

第3章 选择职业生涯 42

获得自我理解 44

获得有关工作领域的知识 52

整合自己和工作领域的信息 57

实现选择 59

总结 62

推荐读物 62

推荐网站 63

第4章 适应工作 64

适应新工作 65

自我效能和工作适应 68

满意度 70

职业生涯危机和问题 75

雇用与工资模式以及就业歧视 80

总结 83

推荐读物 84

推荐网站 84

第2部分 关系 89

第5章 家庭关系 89

父母抚养孩子的态度 90

兄弟姐妹关系 94

父母离异 96

虐待儿童 101

总结 103

推荐读物 103

推荐网站 104

第6章 爱和友谊 105

爱的需求 106

关系的发展 109

选择和关系 113

虐待关系 116

总结 119

推荐读物 119

推荐网站 120

第7章 性和亲密行为 121

神话 122

性爱观 123

亲密行为 124

性生理 127

同性恋 129

性关注 130

避孕 132

有关避孕的沟通 134

性传播疾病 135

性侵犯和强奸 139

总结 142

推荐读物 143

推荐网站 143

第8章 性别角色 145

性别发展 147

性别观 150

对性别刻板印象的反应 157

沟通方式 159

外貌和体形 163

总结 167

推荐读物 167

推荐网站 168

第9章 文化多样性 169

文化观 170

文化之间的差异 175

偏见和种族歧视 176

白人特权 183

种族认同模型 184

总结 186

推荐读物 187

推荐网站 187

第10章 生和死 189

临终过程 191

亲人的死亡 199

年轻人自杀及其死亡原因 206

总结 213

推荐读物 213

推荐网站 213

第3部分 个人选择和解决方案 217

第11章 滥用物质 217

吸烟 219

酒 224

大麻 229

可卡因 232

海洛因 233

迷幻剂 234

巴比妥类药物 235

安非他明 235

类固醇 235

药物成瘾的治疗方法 236

总结 237

推荐读物 238

推荐网站 238

第12章 控制压力 239

压力及其效应 240

压力的体验 242

处理与压力有关的常见问题 246

总结 257

推荐读物 258

推荐网站 259

第13章 应对策略 260

支持体系 261

问题解决策略 263

保持自我控制 265

谈论你自己遇到的各种挑战 267

幽默 268

奖励自己 268

结论 269

推荐读物 270

推荐网站 270

附录A人生的选择：日志页 272

第2章 学习和研究 273

第3章 选择职业生涯 274

第4章 适应工作 275

第5章 家庭关系 276

第6章 爱和友谊 277

第7章 性和亲密行为 278

第8章 性别角色 279

第9章 文化多样性 280

第10章 生和死 281

第11章 滥用物质 282

第12章 控制压力 283

词汇表 284

参考文献 295

索引 305

译后记 319