球类运动 乒乓球、手球、垒球、羽毛球PDF电子书下载

第一篇 乒乓球 1

第一章 乒乓球运动概述 1

第一节 乒乓球运动的特点与意义 1

第二节 世界乒乓球运动发展概况 2

第三节 我国乒乓球运动发展概况 5

第二章 乒乓球基本理论 10

第一节 球拍的种类、性能和选择方法 10

第二节 乒乓球击球的基本原理 13

第三节 乒乓球击球的基本环节 29

第三章 乒乓球基本技术与教学法 40

第一节 握拍法 41

第二节 准备姿势与步法 43

第三节 发球与接发球 49

第四节 推挡球 56

第五节 攻球 63

第六节 搓球 78

第七节 削球 83

第八节 弧圈球 89

第四章 乒乓球战略与战术 96

第一节 有关乒乒球战略的几个问题 96

第二节 乒乓球基本战术 98

第五章 双打 101

第一节 双打的竞赛方法 101

第二节 双打配对 102

第三节 双打的技术与战术 103

第四节 双打的教学、训练方法 106

第一节 乒乓球竞赛项目和方法 107

第六章 乒乓球竞赛规则及裁判法 107

第二节 乒乓球竞赛的主要规则及裁判法 112

第三节 乒乓球裁判的术语和手势 118

第四节 乒乓球场地和器材设备的规格 119

第七章 球类竞赛的组织编排 124

第一节 球类竞赛的组织 124

第二节 球类比赛的基本方法 126

第三节 乒乓球比赛的种子和轮空 136

第四节 乒乓球比赛的抽签和编排 141

第二篇 手球 149

第八章 手球运动概述 149

第一节 手球运动简介 149

第二节 手球运动的特点与价值 150

第三节 手球运动发展概况 151

第九章 手球技术与教学法 155

进攻技术 155

第一节 移动 155

第二节 持球与传接球 163

第三节 运球 177

第四节 射门 179

第五节 突破 194

第六节 假动作 198

防守技术 201

第七节 防守步法 201

第八节 防守不持球队员 205

第九节 防守有球队员 207

第十节 封球、拨打球、断球 210

第一节 战术基础配合 216

第十章 手球战术 216

第二节 快攻与防守快攻 229

第三节 阵地进攻与阵地防守 241

第四节 任意球进攻战术与防守任意球 256

第十一章 守门员技术与战术 261

第一节 守门员技术 261

第二节 守门员战术 267

第三节 守门员技术、战术教学方法 268

第十二章 手球重点规则与裁判方法 271

第一节 手球重点规则 271

第二节 手球裁判法科介 275

第二节 垒球比赛的场地和设备 279

第一节 垒球运动的特点和意义 279

第十三章 垒球运动概述 279

第三篇 垒球 279

第三节 垒球的比赛方法 281

第四节 垒球运动的发展概况 283

第十四章 垒球基本技术与教学 292

第一节 传球 292

第二节 接球 295

第三节 投手投球 304

第四节 接手技术 313

第五节 封杀、触杀与夹杀 317

第六节 击球 322

第七节 跑垒、滑垒和扑垒 334

第十五章 垒球基本战术与教学 341

第一节 防守战术 341

第二节 进攻战术 354

第三节 战术的组织与教学 362

第十六章 垒球竞赛裁判工作 366

第一节 垒球竞赛裁判制 366

第二节 主要规则分析及判法 372

第三节 比赛记录方法 378

第四节 裁判术语及手势 384

第四篇 羽毛球 387

第十七章 羽毛球运动概述 387

第一节 羽毛球运动简介 387

第二节 世界羽毛球运动发展概况 388

第三节 我国羽毛球运动发展概况 393

第十八章 羽毛球运动的基本技术与教学法 397

第一节 握拍法 398

第二节 发球法 401

第三节 击球法 408

第四节 步法 439

第十九章 羽毛球运动的战术与教学法 453

第一节 羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格 453

第二节 单打战术 456

第三节 双打战术 458

第二十章 羽毛球竞赛规则与裁判法 464

第一节 球场与器材 464

第二节 比赛的进行 465

第三节 发球方位、顺序与接发球方位 468

第四节 发球、接发球及击球的违例 474

第五节 裁判制、裁判术语与手势、比赛用表 478

第六节 比赛的组织与决定名次的方法 487

附：羽毛球拍的选择及其修补方法 495