老年保健手册PDF电子书下载

目 录 1

序………………………………………………………………贺建国第一章人为什么会衰老 1

一、遗传学说 2

二、误差成灾说 3

三、自由基学说 4

四、免疫学说 4

五、死亡腺学说 6

第二章老年人的脏器变化 7

第一节心脏与血管 7

第二节气管与肺 9

第三节消化系统 10

第四节泌尿生殖系统 12

第五节 内分泌系统 14

第六节血液 15

第七节脑和神经 17

第八节感觉器官 19

第三章衰老的个体表现 21

第一节外貌与体型变化 21

第二节器官与组织的改变 22

第四章老年人的健身运动 23

第一节散步与慢跑 23

第二节气功 25

第三节太极拳 28

第四节健身球 30

第五节老年人的自我保护 32

第五章老年人的饮食与营养 37

第一节老年人的营养需求 37

第二节怎样增进老年人的食欲 44

第三节老年人的保健食品 46

一、大豆及其制品 46

二、西红柿 47

三、胡萝卜 48

四、土豆 48

五、蜂蜜 48

六、银耳 49

七、大枣 49

八、花生 50

九、山楂 50

十、大蒜 51

第四节老年常见病的饮食治疗 52

一、老年心血管疾病的饮食治疗 52

二、老年糖尿病的饮食治疗 53

三、老年呼吸系统疾病的饮食治疗 54

四、饮食与癌症 54

第六章老年人的生活情趣 56

第一节老年人的情绪与健康 56

第二节老年人的生活规律与健康 58

第三节老年人的情感生活与健康 59

第四节老年人的生活环境与健康 63

第五节老年人的爱好与健康 64

一、烟 64

二、酒 67

三、茶 69

四、电视 71

五、音乐 72

六、棋 74

七、中国书画 75

八、集邮 77

第六节 老年人的旅游保健 79

笫七章老年人常见病的防治 82

第一节 老年动脉硬化 82

第二节 老年高血压 84

第三节 老年冠心病 87

第四节 老年心力衰竭 90

第五节 老年心律失常 93

第六节 老年上呼吸道感染 96

第七节 老年肺炎 97

第八节 老年气管炎、肺气肿、肺心病 98

第九节 老年肺结核 103

第十节 老年慢性胃炎 104

第十一节 老年溃疡病 107

第十二节 老年便秘 110

第十三节 老年肝炎 111

第十四节 老年胆道病 113

第十五节 老年尿路感染 115

第十六节 老年前列腺增生症 116

第十七节 老年脑血管病 119

一、脑出血 119

三、脑梗塞 120

二、蛛网膜下腔出血 120

第十八节 老年失眠症 123

第十九节 老年痴呆 124

第二十节 老年眩晕 125

第二十一节老年甲状腺机能亢进症 126

第二十二节老年糖尿病 128

第二十三节老年肥胖 133

第二十四节老年青光眼 135

第二十五节老年白内障 137

第二十六节老年鼻出血 138

第二十七节老年外阴瘙庠症 139

第二十八节老年皮肤瘙痒症 140

第二十九节老年颈椎病 141

第三十节 老年肩关节周围炎 142

第三十一节老年骨折 144

第三十二节老年恶性肿瘤 145

第八章危机警报与现场急救 147

第一节 急性心肌梗塞警报 147

第二节 高血压脑病警报 151

第三节 缺血性中风警报 152

第四节 严重心律失常警报 155

第五节 心力衰竭警报 158

第六节 呼吸衰竭警报 159

第七节 慢性肾功能衰竭警报 161

第八节 肝昏迷警报 162

第九节 糖尿病昏迷警报 163

第十节 恶性肿瘤的早期信号 164

第十一节 现场急救 167

第九章家庭药箱 170

第一节 老年人的药物代谢特点 170

第二节 老年人用药原则 171

第三节 常见的药物反应 172

第四节 老年人的常用药品 174

第十章老年病家庭护理 191

第一节老年病人的一般护理 191

第二节发热护理 193

第三节心血管疾病护理 194

第四节胃肠道疾病护理 195

第五节呼吸道疾病护理 197

第六节泌尿系统疾病护理 199

第七节瘫痪护理 200

第八节恶性肿瘤护理 202

第十一章诊疗顾问 204

第一节就医的一般知识 204

第二节怎样叙述病史及配合体格检查 206

第三节老年病常用的化验检查 208

第四节老年病常用的特殊检查 219