中国传统武术警用军用实用擒拿术析解PDF电子书下载

前言 1

第一编 绪论 1

第一章 怎样学习实用擒拿技术 1

第二章 实用擒拿技术的基础知识 5

第一节 人体骨骼、骨连结概述 5

第二节 人体神经系统概述 14

第三节 人体运动链概述 20

第三章 实用擒拿技术的基本原则 31

第四章 实用擒拿技术对人体的基本要求 36

第五章 擒拿技术的基本手法图解 40

第二编 实用擒拿技术机理及典型技法 59

第六章 主躯干运动链子系统 60

第一节 头部击打、掐拿的要害部位及机理 61

第二节 颈部擒拿的主要部位与机理 66

第三节 躯体擒拿的主要部位及机理 74

第七章 上肢运动链子系统 83

第一节 上肢带擒拿的主要部位与机理 85

第二节 肩关节的擒拿 90

第三节 肘关节的擒拿 100

第四节 前臂与腕关节的擒拿 125

第五节 手及掌指关节的擒拿 150

第八章 下肢运动链子系统 160

第一节 髋关节的擒拿 161

第二节 膝关节的擒拿 165

第三节 小腿骨、髁、足趾关节的擒拿 176