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完善自我 打工一族的心理平衡与身体健康PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:午晴,平雨编著
- 出 版 社:南宁:广西人民出版社
- 出版年份:1994
- ISBN:7219026501
- 页数:210 页
一、与打工者谈身心健康 1
打工与身心健康 1
身心健康的标准 11
身心障碍的自疗 19
二、工作中的问题与自我调节 24
打工难免有挫折 24
尝试,最平凡的人也能变成强者 27
在压力中保持健康 30
走出过度精神紧张的阴影 33
如何消除工作带来的心理疲劳 35
打工,失去了什么 39
如何在竞争中保持心理健康 41
信息综合症 44
不良习惯对工作的消极影响 47
炒鱿鱼 49
如何对待工作报酬的公平问题 54
三、人际交往中的困境及对策 57
人缘小测试 57
百分之六:如何对待人际障碍 64
怎样知道别人在想什么 68
手足“情”深:如何理解“言外之意” 71
他为什么不替别人着想 73
借书,使他俩解除隔阂 76
他不主动还钱,怎么办? 78
学会与不同类型的人相处 81
“今天的天气真好……” 84
微笑使她梦想成真 88
尴尬场合怎么办 90
教师·教练·侦探·朋友 93
远水不解近渴 96
“给我一个空间……” 100
患难中见真情 103
助人与自我奖赏 105
用爱来交换爱,用信任来交换信任 108
四、情绪的烦恼及其疏导 111
怎样克服自卑 111
莫名其妙的焦虑 114
面对孤独 116
姑娘,不必为平淡的容貌发愁 119
男儿有泪也须弹 121
闲气、闷气、怨气最伤身 124
为什么有些人“浑身是病” 126
心中装个情绪“稳压器” 128
自嘲的效果 130
“合理化”解释的心理调适作用 132
五、衣食住行与保健 134
打工者如何休息好 134
居室卫生与人体健康 136
如何适应南方潮湿的天气 137
饮食习惯与疾病的防治 139
怎样才算“足够”的睡眠 141
喝酒与健康 144
穿内衣裤的学问 146
公关小姐吃错药 148
饮食不正常与胃病 150
你也可以拥有健美的胸脯 152
消除恶梦 154
六、感情的困惑与心理调适 157
人在“江湖”身可由己 157
文身者的后悔 159
花钱的喜怒哀乐 161
女秘书的自我保护 163
如何克服与异性相处的障碍 165
同床睡觉与同性恋 168
试婚的可怕后果 170
打工妹如何对付强暴 172
“第三者”带来的烦恼 174
何必追究过去 176
七、性的苦恼及其解除 179
姑娘如何对付性骚扰 179
“未婚先孕”的阴影 181
久别后性生活的调适 183
他为什么控制不住窥淫的欲望 185
未婚青年如何克服性冲动 187
如何用自我暗示矫治过度手淫 188
手淫后身心不适的防治 189
如何克服遗精的烦恼 192
女性青年如何克服经前紧张 194
性障碍的自疗 196
- 《上班族出走 90年代生涯新主张 事业与休息的平衡观》廖和敏著 1996
- 《量子系统的非平衡多体理论》(意)G.斯蒂芬尼茨,(德)R.冯·莱文 2019
- 《土豆博士的杂技表演 平衡与重心》崔惠景文 2016
- 《数控机床主轴系统在线动平衡技术》王展 2020
- 《审判权力运行机制改革研究 以完善审判权力结构为思路的理论分析与制度构建》万国营等著 2018
- 《“亚太再平衡”战略背景下的中国周边海洋问题研究》刘霏著 2016
- 《平衡心理学》颜论著 2018
- 《大学生心理成长导航》逄伟,朱琳琳主编 2013
- 《这样做餐饮企业管理最有效》文华主编 2012
- 《乡村社会纠纷处理过程的叙事与反思》张丽琴著 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《广西近代专业音乐研究》李昂责任编辑;(中国)杨柳成 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
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- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019