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第一章 人体概论 1

1-1 人体的基本形态 1

1-2 人体的基本结构 1

一、细胞 1

二、组织 2

三、器官与系统 3

四、人体结构概况 3

1-3 人体的化学组成 3

一、水 4

五、蛋白质 5

四、脂类 5

三、糖类 5

二、无机盐 5

六、核酸 6

1-4 人体的基本生理特征 6

一、新陈代谢 6

二、兴奋性 7

三、人体功能的调节 7

四、人体的生长发育 9

五、种族延续 9

1-5 人体各系统概况 9

一、运动系统 9

二、神经系统 16

三、呼吸系统 20

四、消化系统 23

五、循环系统 29

六、感觉器官 34

七、泌尿系统 39

八、生殖系统 40

九、内分泌系统 43

1-6 人体的防御能力 45

1-7 人体免疫 46

1-8 健康、疾病和“第三状态” 47

1-9 人体内的生物钟 48

一、人体必需的营养素及其生理功能 51

2-1 饮食与健康 51

第二章 军人卫生常识 51

二、食品的营养价值和合理饮食 56

三、饮食卫生 62

四、饮水卫生 64

2-2 军人应该讲究个人卫生 66

一、皮肤的卫生与保健 67

二、头发的卫生与保健 69

三、手的卫生与保健 70

四、眼的卫生与保健 72

五、口腔的卫生与保健 74

六、军人的衣帽与健康 75

二、不要对着人打喷嚏 77

三、说话的文明和卫生 77

2-3 某些疾病是通过空气传播的 77

一、不要随地吐痰 77

四、怎样戴口罩 78

2-4 几种陋习应改掉 79

一、损害自身形态美的陋习 79

二、挖耳不好 80

三、不要挖鼻孔 81

四、吸烟危害健康 81

二、消除对脑的有害因素 85

三、要勤于用脑 85

一、重视脑的营养 85

2-5 脑的卫生与保健 85

四、保证充足的睡眠 86

五、保健乐观的情绪 86

六、注意劳逸结合 87

2-6 睡眠的卫生 87

一、选择良好的睡眠姿势 87

二、睡前卫生 88

三、睡眠的时间 88

四、午睡是必要的 88

2-7 军人姿态与健康 89

2-8 青春期的卫生和保健 90

一、青春期的生理特点 91

三、怎样讲究心理卫生 92

二、心理健康的标志 92

三、莫为遗精慌和愁 92

二、青春发育期要注意的问题 92

四、要戒除手淫的坏习惯 93

五、月经期的卫生 94

六、结婚前要注意的问题 96

一、什么是心理卫生 97

2-9 心理卫生与健康 97

2-10 特殊情况下的卫生保健 101

一、探亲期间的卫生保健 101

二、行军中的个人卫生 102

三、住帐篷的卫生要求 104

四、露营的卫生 105

五、驻坑道的卫生 105

六、游泳的安全和卫生 106

七、炮兵作业的卫生 107

八、汽车兵的卫生 108

九、高温、寒冷、高原环境中的卫生 109

十、噪声、振动、微波对人体的影响及防护 112

十一、怎样防止水土不服 113

第三章 军队常见病防治 115

3-1 常见传染病防治 115

一、肺结核 115

二、流行性脑脊髓膜炎 116

三、流行性感冒 116

四、细菌性痢疾 117

五、病毒性肝炎 118

六、伤寒和副伤寒 120

一、急性胃肠炎 121

3-2 常见内科疾病的防治 121

二、慢性胃炎 122

三、消化性溃疡 122

四、上呼吸道感染 124

五、支气管炎 124

六、风湿病 125

七、面神经麻痹 126

八、尿路感染 127

3-3 几种常见内科急症的防治 127

一、食物中毒 127

二、一氧化碳中毒 129

三、溺水 130

五、中暑 131

四、电击 131

3-4 常见外科疾病的防治 132

一、疖 132

二、皮肤皲裂 133

三、鸡眼 133

四、挫伤及扭伤 134

五、关节脱位 135

六、落枕 135

七、急性阑尾炎 135

八、腰腿痛 136

九、冻伤 137

3-5 常见五官科疾病的防治 138

一、沙眼 138

二、急性结膜炎 139

三、麦粒肿 140

四、近视眼 140

五、扁桃体炎 141

六、龋齿 142

七、智齿冠周炎 142

第四章 战伤救护常识 144

4-1 战伤出血与止血 144

一、出血的种类 144

二、出血的判断 144

三、止血的方法 145

4-2 战伤包扎 149

二、骨折固定的一般原则和注意事项 156

一、骨折的判断 156

4-3 骨折固定 156

三、骨折临时固定的方法 157

4-4 伤员的搬运 160

一、搬运伤员的注意事项 160

二、常用的各种搬运方法 160

4-5 几种特殊伤的救护 164

一、颅脑损伤 164

二、开放性气胸 164

三、腹部内脏脱出 164

四、烧伤的急救 165

二、核武器的杀伤作用 166

一、什么是核武器 166

5-1 核武器损伤的防护 166

第五章 核、化学、生物武器损伤的防护 166

三、核武器损伤的防护 167

5-2 化学武器损伤的防护 169

一、什么是化学武器 169

二、化学毒剂侵入人体的途径 169

三、化学武器的杀伤特点 169

四、军用毒剂的分类 170

五、化学武器的防护 170

二、生物战剂侵入人体的途径 173

三、生物武器的特点 173

一、什么是生物武器 173

5-3 生物武器的防护 173

四、对生物武器的防护 174

第六章 健康保健 177

6-1 预防接种常识 177

一、为什么要预防接种 177

二、为什么有些预防针要注射几次 177

三、部队预防接种疫苗的种类 178

四、哪些情况下不能注射疫苗 178

五、预防接种时可能出现的反应及注意事项 178

六、怎样使用丙种球蛋白预防甲型肝炎 178

6-2 看病常识 179

一、怎样根据病情挂号 179

三、哪些情况可以看急诊 180

二、在门诊候诊时要注意的问题 180

四、怎样帮助病人看急诊 181

五、要正确填写病历卡 181

六、看病前要做些什么准备 181

七、怎样向医生叙述自己的病情 182

八、怎样测试体温 183

九、测量血压时要注意的事情 183

十、怎样留取尿液标本 183

十一、怎样留大便标本 184

十二、抽血化验为什么要禁食 185

十四、什么是脑电图，检查时应注意什么 186

十五、超声诊断是怎样一回事 186

十三、抽血化验不会影响身体健康 186

十六、做心电图检查要注意什么 188

十七、住院前需做的准备工作 188

十八、住院时要遵守医院规章制度 188

十九、出院时要做的事情 189

6-3 用药常识 190

一、要正确认识药物与疾病的关系 190

二、用药应注意的问题 190

三、怎样正确使用皮肤病外用药 192

四、常用注射方法及注意事项 193

五、某些药物为什么要做皮内试验 195

6-4 健康档案 196

附录 常用人体检验正常值 203